- 8 Aralık 2011
- 43.342
- 148.756
Sabah bende sevindirik oldum iyi geldiAy ne güzel bende biraz eksiyim sanırım, kıyafetle tartıldım
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Sabah bende sevindirik oldum iyi geldiAy ne güzel bende biraz eksiyim sanırım, kıyafetle tartıldım
Hoşgeldin canım tebriklerBen de 4 gün önce başladım sıkı bir diyete baktım tartı 68 leri görüyor 4. günümdeyim günde 800-1000 kalori arası beslenmeye çalışıyorum
zeytin bende çok yiyorum 3n az 10 oluyor yani kendi yaptığın zeytin değil mi, afiyet olsunkahvaltı
1 haşlanmış yumurta
biraz tel biraz köy peyniri
2 dilim tam tahıllı ekmek (köşesinde yedim )
17 tane zeytin (minik minik hiç birşey anlamadım )
yeşillik,çay
İnşallah canım Allah hepimizi korusunAynen kuzum gönlünü Ferah tut Amin
Önemli olan kararlı olman, bence çok güzel sonuç alacaksınTemennim o yönde
Mardinden gelen zeytin çok minik minik lezzetlimişzeytin bende çok yiyorum 3n az 10 oluyor yani kendi yaptığın zeytin değil mi, afiyet olsun
Onca kilo verdin zaten kalan 3-5 kilodan mı korkacaksın bundan sonrası çıtır çerez, gidecek yavaş yavaş inşallahSabah bende sevindirik oldum iyi geldi
Afiyet olsun, demek Mardin'de zeytin oluyormuşMardinden gelen zeytin çok minik minik lezzetlimiş
Valla benimde garibe gitti hani bana bir paket geldi ya badem şekerli kahveli onun içinde zeytin yağı ve yeşil zeytin çıktı bende senin gibi düşündüm zeytinler küçük küçük ama lezzetli yağı denemedim dahaAfiyet olsun, demek Mardin'de zeytin oluyormuş
Şu tartı meselesinden sonra iyi geldiOnca kilo verdin zaten kalan 3-5 kilodan mı korkacaksın bundan sonrası çıtır çerez, gidecek yavaş yavaş inşallah
yaa gerçektenmi Hoşbuldumhoş geldin yolu yarılamışsın gerisi daha çabuk gelir
Hoşbuldum inşallah devam edebilirim :)Hoşgeldin canım tebrikler
Az kalmış az ne var onda burda 30 kilo yakın verenler olunca bizim gözümüze 10 kilo az geliyor başta tek öğünle başlamam seni yorar ve sıkar ama öyle rahat ve motive oluyorsan. ben sağlıklı beslenme tarafındayımyaa gerçektenmi Hoşbuldum
Yıllardır, yaklaşık 3 yıldır 60 kilonun altına inemedim. 63'te kaldım geçen yıl. son 1 yılda 5 kilo daha alınca 68 oldum. Belki 60'a kadar veririm ama 60 dan sonrası zor gibime geliyor. Nasıl yapacağım hiç bilmiyorum. Tek öğün besleniyorum oruç gibi.. Maalesef diğer türlü hiçbi şekilde diyet yapamıyorum. İnşallah sağlıklı bir şekilde 55 kiloma ulaşabilirim
Öyle diyince bir gaz geldi :) Aslında ben de sağlıklı besleneyim öğünlerimi atlamayayım taraftarıyım ama, mideme bir nimet soktugum an kendımı tutamıyorum sürekli aç hissediyorum. Çook denedim çok diyetisyene gittim aralıklı oruç bana uygun geldi. Akşam çok acıktıgım için gece yataga aç giremediğim için (insülin direnci de var). Akşam yiyim sporumuda akşam yapayım tok uyuyayım da buldum çareyi 4. gün iyi gidiyor bakalım inşallahAz kalmış az ne var onda burda 30 kilo yakın verenler olunca bizim gözümüze 10 kilo az geliyor başta tek öğünle başlamam seni yorar ve sıkar ama öyle rahat ve motive oluyorsan. ben sağlıklı beslenme tarafındayım
hep berarber sağlıklı bir yaşama adım atarız
diyet kişiye özeldir herkesin metabolizması kendine has huyları vardır. burda esas olan sağlık bir bedenin içinde mutlu olmak var .sana hangi diyet iyi geliyorsan onla yola devamÖyle diyince bir gaz geldi :) Aslında ben de sağlıklı besleneyim öğünlerimi atlamayayım taraftarıyım ama, mideme bir nimet soktugum an kendımı tutamıyorum sürekli aç hissediyorum. Çook denedim çok diyetisyene gittim aralıklı oruç bana uygun geldi. Akşam çok acıktıgım için gece yataga aç giremediğim için (insülin direnci de var). Akşam yiyim sporumuda akşam yapayım tok uyuyayım da buldum çareyi 4. gün iyi gidiyor bakalım inşallah
Afiyet şifa olsun
Yağıda güzeldir kesin, badem şekerleri bitti miValla benimde garibe gitti hani bana bir paket geldi ya badem şekerli kahveli onun içinde zeytin yağı ve yeşil zeytin çıktı bende senin gibi düşündüm zeytinler küçük küçük ama lezzetli yağı denemedim daha