🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Efser .!.:
buranın yassı kadayıfı içi kaymak Antep fıstığı var şebetlı kızarmış bır tatlı
akşam çayın yanına almışlar yemedim çok kalorili kek gibi değil
Genişletmek için tıkla...
Oyy dogru gormustum ama hic yemedim
Tanıyamadım
Bana cazib gelmeyen nadir seylerden biridir kendisi
Ben ici cikolata dolgulu pankek gibi bisey hayal etmiştim
İyi yememissin kuzuuuu
bomba kalori
ENISEUSLU .!.:
teşekkür ederim mutlaka bakıcam ,merhaba 74 kiloyum eskiden 90 kiloydum sonra 59 lara düştüm üniversiteden sonra birden aldım
Genişletmek için tıkla...
Cok kilon yokmus
Bir kere başarmışsın yine başarırsın
Yiaaa evet sen demistin
Ama ben beklemiyordum
Bu hafta hepimiz icin guzel gecsin ins
Sarayca .!.:
Kahvaltı
3 wasa
2 haslanmış yumurta
Turp
Maydanoz
Biber
Zeytin
Ve tabakta olmayan biraz patates kızartması

Eki Görüntüle 2724382
Genişletmek için tıkla...
Bikac tane pattisi de hakkettik artık
Ellerine sağlık kuzuuuu
Ay sen niye kafana tanıyorsun
Onca kilo vermissin
Degil tartı farkı
Almış olsan bile sorun degilki
Onca kilonun üstüne
ki biz biliyoruz durumu
ben tartıyı bile degistirmez devam ederdim
Sen onu da degistirdin
Eki Görüntüle 2724411
Efser .!.:
kahhve zamanı
Genişletmek için tıkla...
Miss bende yapayim birazdan
Bugun cok acıktım nedense
Aksam ne yapacağım adı bile yok
 
Tartı konusu hiç içime sinmedi ondan değiştim gelecek hafta diyetisyene gidip vucüd analizi istiyeceğim iyice netleşsin sağol kuzum
 
Canım her tartıda böyle fark oluyor dedim ya, hiç kafaya takmayalım, başlangıç kilon 104.2 oldu yani verilen kilo 30 maşallah canım herkes başaramaz ama sen başardın, inşallah bu sefer koruyacağız ve bir daha 2-3 kilo dışında kilo almayacağız,
 
Efser .!.:
Tartı konusu hiç içime sinmedi ondan değiştim gelecek hafta diyetisyene gidip vucüd analizi istiyeceğim iyice netleşsin sağol kuzum
Genişletmek için tıkla...
Bazen diyetisyen tartısı ile de fark oluyor hiç canını sıkma, sen verdiğin kiloya bak 30 kilo gitmiş mi gitmiş bu kadar
Benim kvlidem in tartısı ile benim tartım arası 1-2 kilo eksik olur mesela,
 
Evet bu hafta da güzel geçsin, insanın özgüveni yüksek oluyor
 
Sarayca .!.:
Evet bu hafta da güzel geçsin, insanın özgüveni yüksek oluyor
Genişletmek için tıkla...
Ya ozguvene tabi yukseliyor
Ama yapıp yapıp veremeyince motivasyon yerlere seriliyor
Öyle olmasın verdikce istahım kaçıyor
Daha cok veresim
Geliyor veremeyince bosbosuna yapiyosun kızım ye gitsin diyo icimden bi ses
Afiyet olsun canım
Bi yogurt mogurt bisey yeseydin kuzum
Cok az olmus
 
Sabah klasik kahvaltim+2 lokma kek
Ara yarım fellas,5-6 tane kuru üzüm
Aksam bir tabak yumurtalı pırası
Domates,salatalık

kuru kayısı bisey yiyesim var
Cay iciyorum
 
Bundan sonra takılmaz gider, direnci kırdın maşallah
Canım bir şey istemedi ,
 
Minikkelebk .!.:
Sabah klasik kahvaltim+2 lokma kek
Ara yarım fellas,5-6 tane kuru üzüm
Aksam bir tabak yumurtalı pırası
Domates,salatalık

kuru kayısı bisey yiyesim var
Cay iciyorum
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun çok güzel, 69 geldi artık bir daha gitmesin 2-3 kilo sonra daha çok incelediğini fark edeceksin
 
Minikkelebk .!.:
66 yı simdi düşündümde 11 yıldır görmemişim
İns görürüz birlikte
2 kayısı,2 ceviz yedim
Ödül olsun
Genişletmek için tıkla...
Çok kararında yediğin için normal ara öğünün olsun, bu gibi ara öğünler fazla kaçırınca sıkıntı oluyor, bende öyle 2 adetle kalabilsem yerim hep, ama bir başladım mı devamı geliyor, en iyisi hiç ara yapmamak kendi adıma
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…