- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Evde spor yapmak da çok keyifli aslında
Evde spor yapmak da çok keyifli aslındaEvet evet iyice soguyunCa çıkamayınca oyle biseylwr yapmak lazım
Ben bir form cayi iceyim
Uyuyasım var erkenden bugun erkenden
Hayırlı geceler guzelliklerim
Bol leptinler
Bir gün 3 gün diyetBenim koruma dönemi anladığım diyetin bir tık esnemesi, yoksa çok zor, hep dikkat anlayacağın
Mis gibi afiyet olsun,
Günaydın
Bende cumaya göre artıdayım halaBu gün sabit çıktım
Bu gün dikkat edersin canım, bol su hareket, bu günlerde geçecekBende cumaya göre artıdayım hala
Hedefimden 1 kilo uzaktayım
Bugün isi sıkı tutayım biraz
Motivasyonunu seveyimBu gün dikkat edersin canım, bol su hareket, bu günlerde geçecekyine 1 kilo eksileri göreceksin , az kaldı
Sağol canımGünaydın
Afiyet sifa olsun cok guzel
Aaa cok sevindimKızlar eşim tartıyı almış şimdi geldi bana süpriz oldu
Greyfurt evet yag yakıcılardanBende saat 2 gibi yedim
1 büyük tabak ekşili ıspanaklı köfte (yöresel sulu içinde buraya has bir bulgur çeşiti olan bir yemek )
turp havuç yedim
şimdi kahve ve 3 hurma 2 ceviz yedim
akşamı da şimdiden yazayım
1 kase yoğurt ve 1 greyfurt suyu (diyetisyenim greyfurt suyunu ve kendisini diyette önerirdi zayıflamaya yardımcı derdi)
Bu ay yeni bu hafta basladi zaten yarin sabahki kilona gore guncellerKızlar kilomu buradaki nasıl edeceğiz çünkü aradaki fark çok bariz
tok karnına 75 65 çıktım
Sağol canımAaa cok sevindim
Hayırlı olsun canım
Greyfurt evet yag yakıcılardan
Afiyet olsun canım
Bende simdi kahve bir fellas yedim
Acaib canım tatlı cekiyor
Bu ay yeni bu hafta basladi zaten yarin sabahki kilona gore guncellerSarayca m
Benim fikrim
Güle güle kullan canım, foto gösterdiğin mi xioami olanKızlar eşim tartıyı almış şimdi geldi bana süpriz oldu
Afiyet olsunBende saat 2 gibi yedim
1 büyük tabak ekşili ıspanaklı köfte (yöresel sulu içinde buraya has bir bulgur çeşiti olan bir yemek )
turp havuç yedim
şimdi kahve ve 3 hurma 2 ceviz yedim
akşamı da şimdiden yazayım
1 kase yoğurt ve 1 greyfurt suyu (diyetisyenim greyfurt suyunu ve kendisini diyette önerirdi zayıflamaya yardımcı derdi)