🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

O kadincagz çıksın diye enkazn altından nasıl bekledik milletce
Yavrucak annesiz kalmasın diye
Hele elif bebek annesine sarıldığını gördüğümde iyice icim yandi
 
Aynen elimizden bir şey gelmiyor. Bu saatten sonra yapabileceğimiz en güzel şey dua. Yoksa butun dünya bir araya gelse bir annesi etmez.
 
M Minikkelebk canım bunu gördün mü.
 
Allahım korusun, hepimiz çok üzgünüz
Ara kahve biraz bitter çikolata (fazla oldu )
Ara kefir
Afiyet olsun
Bende pek izleyemiyorum ama haberlerde görüyorum, Allah bir daha yaşatmasın
Hic bisey olmaz
Ben eski duzenime nasıl donecegim kuzum ya
Yemedigim seyleri yemeye basladım
1 saat once kahvalti yaptim hem ekmek hem biraz simit yedim
Bu gün böyle olsun ,yarın yeniden dikkat edersin canım bozma moralini
O kadincagz çıksın diye enkazn altından nasıl bekledik milletce
Yavrucak annesiz kalmasın diye
Hele elif bebek annesine sarıldığını gördüğümde iyice icim yandi
 
Kaçmağın önemi burda çıkıyor şimdiye kadar hiç çok büyük kaçamağın olmadı sanırım?
Yok kuzum yapmadm öyle seyler
Simdi tutmakta zorlanıyorum


M Minikkelebk canım bunu gördün mü.
kaçırmışım nasılda anladın görmediğimi
Kuzum siyah zeytin ama hepsi olmamış
Veren abi cizip yapin dedi
Yemeden once yaglayip tuzlarsiniz dedi
yapmayi ogrenmis oldum ama
Hepsini bianda tuketemeyiz
Nasil muhafaza ederim onu merak ettim
Allahım korusun, hepimiz çok üzgünüz

Afiyet olsun

Bende pek izleyemiyorum ama haberlerde görüyorum, Allah bir daha yaşatmasın

Bu gün böyle olsun ,yarın yeniden dikkat edersin canım bozma moralini

1 dilim ekmek ceyrek simit yedim gerisi klasik kahvaltımdı o simiti yemeyeydin
Beni cok etkiliyor malesef
Suan midem sis
 
Canım 1-2 ay sonra açmanı tavsiye ederim, açınca yiyeceğiniz kadar ayrı bir kavanoza alırsın, kalanını kendi acı suyunda soğuk bir yerde muhafaza edersin, açmazsan dışarıda balkon olabilir saklarsın, hiç bir şey olmaz, ben açtıktan sonra dolaba koyuyorum. Kaç kilo yaptın ben bu sene 40 kilo düşünüyorum


O kadar simitten hiç bir şey olmaz, arada bunu yapmalıyız, yoksa kilo takılır yerinde
 
Benim de ilK diyetlerimde deneyimlediğim şey bu psikoloji oldu sıfır kaçamaksız diyet sonrasında durduramadığın iştahın oluyor sakin korkma bize bunu anlatan olmadı ve teçrübemiz yoktu sakin sitres girme her zaman dediğim gibi farz etki korumadasın ve şuna önlem Alman gerekiyor öncelikle sakin detoks gibi şeyler yapma sadece sağlıklı hissettiğin gibi ye. kendinmden örnek vereyim 1 hafta öncesi artıydım şimdi eksiyim çünkü iştahımı yeni kontörül altına aldım ve şimdi istediğim diyeti yapıyorum. eğer hemen detoks gibi beslenirsen kendini sitrese sokarsın ve mutsuz olursun sana sal gitsin demiyorum sadece sağlıklı beslen ne zaman hazırsan o zaman kısıtlama yap.
sakin umutsuzluğa kapılma bak burda ne güzel akılar veriyorum sırf teçrübe ettiğim için ama yeri geliyor bende kaçamak yapıp balıklarımı batırıyorum bu hepimizin içinde var ve hep olacak önemli olan önemli olan düşdüğün yerden ayağı kalkabilmek
 
Son düzenleme:
Takılmadan ziyade verdikten sonra yemeye başlayınca hemen reyakson gösterecek şişecek biz bunu yaşamadık mı¿ kendimize bu tatları unutulmamamız lazım metobolizmaya arada bunlarıda yak dememiz lazım hayatımızdan çıkaracağımız lezzetler varsa çıkaralım bir daha asla yemeyelim ama yiyeceğimiz lezzetlerin vücudumuza yakmak için öğretmek lazım tarafındayım.
 
Oyy masallah 40 kilo
Kız bize bi akraba evinin bahcesinden topladı 2 dk
Öyle cok degil 5 kiloluk siseye koydum iste
Keske siyah zeytin olsaydı
Siyh zeytin ama hepsi olmamis
Uoksa hem daha kolay basardm tuza
İlk defa yaptım bu arada ben
O zaman bu 10 gune oluyirmus
Hergun suyunu degistircem
Daha sonra dolaba kaldırırım
zeytinin uzerinde cok efsane dönüyor
Guzel olursa esim diyor hep alip kendimiz yapalım
Bende gonul
Rahatligiyla yerim o zaman
 
Ya susam bana dokunuyor zaten çıtır çıtır girunce dayanamadm iste
Birde hani sz yavas olayım dedik ya hep birlikte Ondan da fazla şaappmadm ama
Tartı surekli yukarı çıkıncada insan demorilize oluyor
Bu arada soylediklerine harfiyen katılıyorum kuzum
 
Bugünün menüsü
sabah yeşil çay
muzlu sütlü karışım

ara kahve bitter çikolata
ara kefir


ikindi akşam arası
vicdan çorbası yağsız
salata 2 wassa


ara ceviz kırdım ondan 4 5 tane (buraya kadar iyiydi )
sanırm kahve ve yeşil çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…