- 3 Ocak 2018
- 232
- 265
- 28
Günaydın çok beğendim bende bir benzerini yaptım
5 yk yulaf ezmesi
1 yerli muz
1 avuç çiğ fındık
1 çay kaşığı bal
200 ml süt
Günaydın çok beğendim bende bir benzerini yaptımKahvaltım
4 YK Yulaf ezmesi
2 YK chia tohumu
1 avuc taze üzüm
3 kuru kayısı
4 ceviz
200 ml süt
Eki Görüntüle 2711776
Hadi o zaman uyusunBu aralar ders calışıyor gec uyumustur
Afiyet olsun çok güzel, bende evde ne varsa koydumGünaydın çok beğendim bende bir benzerini yaptım
5 yk yulaf ezmesi
1 yerli muz
1 avuç çiğ fındık
1 çay kaşığı bal
200 ml süt
Aynen, bende eve geldim, tatilmiş hiç farkında değildim düne kadar, sürpriz olduHadi o zaman uyusun
Bende unutum kız diyordu doğru yaaaAynen, bende eve geldim, tatilmiş hiç farkında değildim düne kadar, sürpriz oldu
Aksine erkenden bayıldımBu aralar ders calışıyor gec uyumustur
AmiiiiiiiiinMevlüt kandilniz mübarek olsun hayırlara vesile olsunrabbim bu güzel günün hayrına bizi milletimizi bu hastalıklardan kurtarsın hastalarımızada acil şifalar versin
HosgeldiiiiiiiiinKızlar merhaba hepinizi özledimmm
geçmişi okuyamadım herkes iyidir inşallah
güncel kilom 58.2. Şu an hedefim bunu korumak, evime geldiğimden beri eski hayatıma geri döndüm büsküviler çikolatalar kuruyemişler, kolalar, meyve suları cipsler vsvs... sadece ekmek mümkün olduğunca yok artık hayatımda, wasa ile devam.. diyetin son günü tartıda 56.7idim şimdilerde max 58.2 gördüm. Bu kadar yemeye 1.5 kilo iyi bile diyorum, ancakSarayca dediği gibi istediğin kadar ideal kiloda ol sporsuz vücut kendini hiiiiç göstermiyo, belim iyice kalınlaştı yine
Eşim ocağın ortasında 1 aylık göreve gidecek, o zamanki hedefim 52 kiloyu görmek ve sonrasında 52-54kg korumak.
yaz izni kullanamadığımız için yarın yine 10 günlük tatile çıkıyoruz ve yine hazır gıda fast food.. umarım ocak ayına kadar 58li kilolarda kalmayı başarırım.
hepinizi öpüyorum sağlıklı bol kilo vermeli diyetler diliyorum, ocak ayında dönüşüm muhteşem olacak inşallah
Benim en sevdigim sey oldu bsurecteGünaydın çok beğendim bende bir benzerini yaptım
5 yk yulaf ezmesi
1 yerli muz
1 avuç çiğ fındık
1 çay kaşığı bal
200 ml süt
Hoşgeldin canımGeldim kuzum burdayım
Hoşgeldin canımGeldim kuzum burdayım
En güzelini yapmışsın, ben film izledim 3 te yattımAksine erkenden bayıldım
Ama fırsat bulamadım
Arada bende yiyeceğim, bardaklara iyi gelir, üzüm de yakıştırdım benBenim en sevdigim sey oldu bsurecte
Ama yogurtla sevdim ben
Hem tatli ihtiyacimi da gideriyor
Genelde en sevdigim hali şeftaliyle yaptığım oldu
tabi artık seftali kalmadı
Bildigin deli gibi canım cekiyodu
Tatlı krizi gibi birseydi
Afiyet olsun
Sanada afiyet olsun kuzumAfiyet olsun, beraber içmişiz biraz önce bitirdim,
Nasıl bırakacak mısın kahvaltıyıBenimde kahvaltıya ara veceğim metabolizmayı şaşırtmam lazım