- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Yavaş yavaş başlayalım dim dik popomuz olsunhiçbişecik olmaz
üzülme olacak düşeceğiz kalkacağızne diyoruzzzz.nerde kalmıştık
ben Karatay diyetinde yumurta yerine muz yenildiğini duymuştum sabahları muz yiyemez misin?
Başlayalım
Patatesi duyunca yapasım geldi
Sabah 75.3 dün gerek görmüyorum bu ay vücudum üstüne düşeni yaptı küstürmeyelim ama ilerde canım patates isterse bu detoks aklımdaYavaş yavaş başlayalım dim dik popomuz olsun,
detoks yapacak mısın şimdi
Günaydın canımGünaydın
Ekmek yerine ceviz,badem,fındıkGünaydın canım
Ekmek yerine muz yicem öyleyse değil mi? Karatay da tahıllıda olsa ekmek yok diye biliyorum?
Zaten hazır gidadan uzak durup geç vakitte yememek bu işin püf noktasıÇook heyecanlandırıyosun beniSarayca 16 gün daha 7/24 sizinle diyetteyim burada ama evime dönünce telf elime bile alamıcam kesin yine 2 çocukla ben fırsat buldukça burda olmaya çalışıcam çok sevdim burdaki iradeli duruşu:) evimde de tam adı diyet olmasada eskisi gibi kapalı paketli gıdalardan koladan gece yemeklerinden uzak durucam bu kesin.. ne kadar az yerse kendini o kadar iyi hissediyo insan
Bencede bu hafta gayet iyisin, detoksa ihtiyacın yokSabah 75.3 dün gerek görmüyorum bu ay vücudum üstüne düşeni yaptı küstürmeyelim ama ilerde canım patates isterse bu detoks aklımda
başlıyalımkızın derslerinden sonra yapmaya çalışayım
Afiyet olsun
bisey olmamis canîmBiberden bir şey olmazAfiyet olsun
İyi tutmuşsun canım kendini yineİtiraf ediyorum, kendimi denedim akşam 1 lokma bir şeyin tatina bakayım dedim ve yemez olaydım, yine canavar çıktı içimden ve yaklaşık 6-8 wasa ve peynir ile 1 salkım üzüm yedim, birşeyler daha yiyecektim kendimi zor tuttum. Demek ki hala akşam tek lokma almamaliyimneyse önümüze bakacağız, üzülmenin bir anlamı yok maalesef ☺
Yarın kaldığımız yerden devam
bende ilkokulda Sınıftaki yumurta kokusundan yumurtadan tiksinmiştim uzun seneler yumurta yemedimSarayca evet canım yumurta olmaması kötü alternatif kahvaltı hiiç yok her gün aynı. Bugün çemen tarzı kahvaltılık sos aldım, normalde bol tereyağlı kahvaltı yapardım şimdi tereyağ yerine sos sürücem 1 dilimcik ekmeğime:)
Anladım canım, sınavlarında şimdiden başarı diliyorum her şey gönlünce olsun inşallah
Hay Allah razı olsun bende bu siteden 1 ini bulmustum 2-3 unu görememiştim tel burda var zatenMenüm
Kahvaltı
1dilim tam tahıllı ekmek
1domates
8zeytin
Yarım kk ezine peyniri
1ceviz
Öğle
Kahve
Akşam
Tantuni
Ayran
Şu an sodamı içip yatıyorum kızlar, dün 1 bugün 2 derken akşam yemekleri maalesef moralimi bozuyo. Yarın akşam menüm çorba+1dilim tahıllı ekmek olucak büyük ihtimal. Yarından itibaren akşam yemeğini de düzene sokuyorum
Ayrıca 9,4km yürüdük bugün annemle, 480kal yakmışım
benimde seninde gözün aydın
afiyet olsun canım benimMenengic kahvesi ve biraz ders zamanı, bu arada patates ve ıspanak haslandi yarına hazırımiyi geceler hepinize
Eki Görüntüle 2695103
Supermis bende yPsam aslinda ihtiyacım var
Ooo hazırlanmış bile
senin boyun kac canım vki gayet normal görünüyorSarayca benim ismimin altında sizdeki gibi VKI güncel kilo vs neden gözükmüyo olabilir, halbuki bilgileri girip kaydet diyorum
onu da bekleriz efenim yolla yapalımİdeal kilondasin ondan gözükmüyor, yeşil alana girmişsin. Aslında 15-20 gün sonra katilabilsen jillianin başka bir can alıcı videosu var beraber yapardık, sıkı kaslı bir vücudumuz olurdusen 30 gün bu videoları yap, sonra da uğra buraya
He he bisi olmamış canım guzel seyler olmus hattahiçbişecik olmaz
üzülme olacak düşeceğiz kalkacağızne diyoruzzzz.nerde kalmıştık
ben Karatay diyetinde yumurta yerine muz yenildiğini duymuştum sabahları muz yiyemez misin?
Başlayalım
Patatesi duyunca yapasım geldi
Sever tabi ya nolcak en guzel nimetlerKahvaltımı yaptım, bir lokma peynir, patates ve ıspanak, insan yokluktan bunları da severek yiyebiliyormus
Kahvaltı benim için çok sevdiğim bir öğün.bana deseler yemeğe gidelim ben derim kahvaltıya gidelim o kadar ki seviyorum.O yüzden detokslarda ben herzaman klasik kahvaltı yapıp gerisi detoks olarak devam ediyorumKahvaltımı yaptım, bir lokma peynir, patates ve ıspanak, insan yokluktan bunları da severek yiyebiliyormus
Kapya biberin zayıflamada etkisi varbisey olmamis canîmhatta iyi seyler olmuş
İyi tutmuşsun canım kendini yinenasıl olsa bugun detoks hemencik gider
bende ilkokulda Sınıftaki yumurta kokusundan yumurtadan tiksinmiştim uzun seneler yumurta yemedim
Simdi bir guzel basıyorum baharatı yiyorum
Hay Allah razı olsun bende bu siteden 1 ini bulmustum 2-3 unu görememiştim tel burda var zaten
benimde seninde gözün aydın
afiyet olsun canım benim
İstedigin neticeye ulaşırsın ins
Allah zihin açıklığı versin
Supermis bende yPsam aslinda ihtiyacım var
Ooo hazırlanmış bile
senin boyun kac canım vki gayet normal görünüyor
onu da bekleriz efenim yolla yapalımbu videoları 1 hafta boyunca 1 ini 2. Hafta digerini yapıyoruz degil mi?
He he bisi olmamış canım guzel seyler olmus hatta
Canım merhabaEkmek yerine ceviz,badem,fındık
yumurta yerine minik bir boy muz diye biliyorum Benim aklımda öyle kalmışNevreste uzun süre Karatay yapmış biri o daha iyi bilir gelirse mutlaka cevaplar
yumurta sevmeyeler yumurta yerine alternatif ne yiyebilir?
Evet canım özellikle közlenmiş olmasıKapya biberin zayıflamada etkisi var
Canım merhaba
Haşlanmış yumurta olması şart değil
Kıymalı yumurta veya menemende yenebiliyor tabi bunları yemek istemiyorsak muz yenebilir.
Tok tutması adına ekmek yerine ceviz yeniyor.
Yumurta olmazsa olmaz hergün muz yenmez:)
Peynir,zeytin ve avuç içi kadar fındık ,fıstık,ceviz ile desteklenebilir.
Ahhh Efser eskiden ne güzel hızlıca kilo verirdim şimdi çok zorlanıyorum:)
bende gecenlerde köz biberi biraz abartım dediğin gibi şişirdiEvet canım özellikle közlenmiş olması
Yalnız benim
Karnım bi şişti ki yiyince dedim cok yedim hwralde
3 lahmacun yemisim gibi siskinlik olmustu
Sabah kahvaltılarına ekliyorum mutlaka evde varsa
Evet yumurtasız olmuyorfriendlyfriendly canım doğru hatırlıyormuşum yumurta yerine bir minik muz yiyebilirsin ama cidden yumurta şart ben ister kilo verme sürecinde isterse vermeyeyim yıllardır yumurtasız güne başlamıyorum
Nevoş um kilomu aldın ?
Güzel bir eksi görülmüş anlaşılanbisey olmamis canîmhatta iyi seyler olmuş
İyi tutmuşsun canım kendini yinenasıl olsa bugun detoks hemencik gider
bende ilkokulda Sınıftaki yumurta kokusundan yumurtadan tiksinmiştim uzun seneler yumurta yemedim
Simdi bir guzel basıyorum baharatı yiyorum
Hay Allah razı olsun bende bu siteden 1 ini bulmustum 2-3 unu görememiştim tel burda var zaten
benimde seninde gözün aydın
afiyet olsun canım benim
İstedigin neticeye ulaşırsın ins
Allah zihin açıklığı versin
Supermis bende yPsam aslinda ihtiyacım var
Ooo hazırlanmış bile
senin boyun kac canım vki gayet normal görünüyor
onu da bekleriz efenim yolla yapalımbu videoları 1 hafta boyunca 1 ini 2. Hafta digerini yapıyoruz degil mi?
He he bisi olmamış canım guzel seyler olmus hatta