- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
hepinize
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Canım detoks ne oluyo?Amin inşallah.
Kilo konusuna gelince artık bı detoksu hakettim sanırım
Yazdıklarını okudum patates ıspanak falan ama anlamadım hiç desem
kusurabakma çoook tecrübesizim yaa detoks deyince aklıma gelen tek şey içecek o yüzden merak ettim sormak istedim Son düzenleme:
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım şimdilik senin detoksa ihtiyacın yokCanım detoks ne oluyo?
Yazdıklarını okudum patates ıspanak falan ama anlamadım hiç desem
detoks yukarıda fotodakileri yiyeceğim gün boyu, vücut arındırma, ödem atma gibi birşey 
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Biliyomusun hayatımda hiç ağzıma sürmediğim şey yumurta tavuk ve maydanozdur. Salatada hiiç yemedim desem inanırmısın bilmem.. ben yemek konusunda çok seçiciyim ki ondandır doğumlarıma kadar hep çok zayıftım, dediğin gibi biraz spor ve paketli gıdadan uzaklaştığımda mutlu olacağım kiloya ulaşacağım inanıyorum bende. Sen 4 haftada 4 kilo vermişsin süper kontrollü gidiyosun benceBazen hafta içi yumurta haslamaya fırsatım olmuyor, peynir zeytin bol yeşillik (nane maydanoz marul dere otu) ve ekmek ile çok kahvaltı yaptım. Çemen yada sos da güzel bir dilim ekmek ile iyi gider
Son düzenleme:
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Ahh ahhh sorma beni annemin şu akşam yemek menüleri mahvediyoSenin sıkılaşman lazım bu videoları yapıp birazda paketli gıda tüketmeden sağlıklı beslenirken fıstık gibi olursun
napayım misafir umduğunu değil bulduğunu yer misali çekiliyorum köşeme:) bide bana tek öğün tıka basa yiyip 20 kilo verdim geçen yıl diyo biçok diyet yapmaktan anneminde kafası allak bullak sanırım:) - 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Lavaş olsa yine iyi koca yarım ekmekLavaş ve tantuni çok iyi bence güzelafiyet olsun
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Afiyet olsun canım. Ispanağı görüpte gece yarısı ağzımın sulanacağı hayatta aklıma gelmezdi ayy bu diyet nası bişeymiş böyle yaa. İnşallah hedef kiloya ulaşır ve bidaha kilo almayız hiçbirimiz
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Sen videolara başla farkı goreceksin. Ben zamanında diyet ve yürüyüşle 83 ten 66 kiloya indim bu videolara başladım ilk haftafan sonra herkes ne kadar kilo verdiğimi farketti, yani en çok incelmem bu videolara başladıktan sonra oldu, müthiş bir şey, spor salonuna gerek duymayacaksin.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Tek yapacağın sağlıklı karbonhidrat alımı olsun ekmeği tam buğday ye en azindan,Ahh ahhh sorma beni annemin şu akşam yemek menüleri mahvediyo
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Olan olmuş yarın telafi edersinLavaş olsa yine iyi koca yarım ekmek
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İdeal kilondasin ondan gözükmüyor, yeşil alana girmişsin. Aslında 15-20 gün sonra katilabilsen jillianin başka bir can alıcı videosu var beraber yapardık, sıkı kaslı bir vücudumuz olurduSarayca benim ismimin altında sizdeki gibi VKI güncel kilo vs neden gözükmüyo olabilir, halbuki bilgileri girip kaydet diyorum
sen 30 gün bu videoları yap, sonra da uğra buraya - 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Tek yapacağın sahlikki karbonhidrat alımı olsun ekmeği tam buğday ye en azindan,
[/QUOTE
Aynen dün fırından en tahıllısından aldım:) fırıncı 14tahıllı bu ekmek al al dedi:) perşembe 61.8le başladım diyete biliyosun cuma cmts pzr dikkat etmedim ama cmts den beri her sabah -300gr gitti tartıda.
Bu sabah 60.8dim(dün akşam yemeğim makarnaydı) bakalım yarın kaç gr olucak
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Çook heyecanlandırıyosun beniİdeal kilondasin ondan gözükmüyor, yeşil alana girmişsin. Aslında 15-20 gün sonra katilabilsen jillianin başka bir can alıcı videosu var beraber yapardık, sıkı kaslı bir vücudumuz olurdu
Sarayca 
16 gün daha 7/24 sizinle diyetteyim burada ama evime dönünce telf elime bile alamıcam kesin yine 2 çocukla ben fırsat buldukça burda olmaya çalışıcam çok sevdim burdaki iradeli duruşu:) evimde de tam adı diyet olmasada eskisi gibi kapalı paketli gıdalardan koladan gece yemeklerinden uzak durucam bu kesin.. ne kadar az yerse kendini o kadar iyi hissediyo insan
- 8 Aralık 2011
- 43.078
- 146.936
hiçbişecik olmazKözlenmiş biberin kalorisine baktım
Cok azmışbisey olmaz ins
Şimdi yapma zaten kilo veriyorsun, kilo durunca yap bence
üzülme olacak düşeceğiz kalkacağızİtiraf ediyorum, kendimi denedim akşam 1 lokma bir şeyin tatina bakayım dedim ve yemez olaydım, yine canavar çıktı içimden ve yaklaşık 6-8 wasa ve peynir ile 1 salkım üzüm yedim, birşeyler daha yiyecektim kendimi zor tuttum. Demek ki hala akşam tek lokma almamaliyimneyse önümüze bakacağız, üzülmenin bir anlamı yok maalesef ☺
Yarın kaldığımız yerden devam
ne diyoruzzzz.nerde kalmıştık
ben Karatay diyetinde yumurta yerine muz yenildiğini duymuştum sabahları muz yiyemez misin?
Anladım canım, sınavlarında şimdiden başarı diliyorum her şey gönlünce olsun inşallah
Başlayalım
Patatesi duyunca yapasım geldiŞimdi yapma zaten kilo veriyorsun, kilo durunca yap bence
- 8 Aralık 2011
- 43.078
- 146.936
Afiyet olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Günaydın canımGünaydın
