Sağlıklı Yaşam Gurmeleri

Sen daha nerenden verecen 10 kiloyuu 😅
Senin kiloda olsam belki de korumaya geçerim ama bir ara büyük konuştum ya, kv çok zayıfladın artık yeter falan deyince 55 olmadan durmam dedim :KK53:
Benim hayalim 50 - 51 olmak ama :confused:




Çok şükür bitti gitti..
Kahvaltın da harika görünüyor 😍



Haklısın.. Kilo olarak bugün koydum bile, en kısa zamanda 5leri görmek istiyorum 😍

Göğüs için çok etkiliymiş ama ben de duvar dışında yapamıyorum.. Senin gibi ufaktan başlasam belki sonunda başarırım..



Çok geçmiş olsun..
Bu hastalıklar bitmez oldu nedense :işsiz:
Neyse hoşgeldin cezalarınla beraber :))



Geçmiş olsun mu diyim ne diyim bilemedim 🤭
Sevdiğin şeylerden ye bari, biraz enerjin yükselir belki, halin yok ama yürüyüş de iyi gelir aslında..



15 güne mi tamamlayacaksın??
Kaç kez kızlar resmini paylaştı hiç birinde köpük görmedim, benimki de köpüklü ve koyu olur 😄
Usulü öyleymiş. 15 gün içip, 5 gün ara. Yine 15 gün içip, 15 gün ara. Sonra dön başa...😍
 
Lo lo lo Lori Lori kırmızı çantam nirdesin :KK53:


IMG_20210920_195945.jpg
 
Selam kızlarcımm
Sabah yağ yakan kahvemi içtim yine

14:00 de bir karnıyarık (sadece içini)
3/4 yk makarna
1 kase cacık yedim

Gün içinde
Duble kahve
1 mandalina 1 incir

Akşam
Kokoreç 1 dl ekmek ile
1 bardak ayran

sedulu sedulu sözünü dinledim eve girmeden köpüşümle yürüşümüde yaptım. Adım sayısı paylaşamıyorum saatimi takmamıştım
 
Dahlia_ Dahlia_ bu adami takip ediyorum, bu sekilde basladim duvarda da

Öyle rahat yapıyor ki ben de aynen öyle yapabilecekmişim gibi hissettim 😂

Eki Görüntüle 2919433 Menu
Sabah (8.30)
2 haslanmis yumurta, sovus domates ve kapya, siyah zeytin, beyaz peynir ve kahve

Ara
Sutlu nescafe
2 mor erik

Aksam (18.00)
Et (dana but, tavada yagsiz pisirilmis), sogan salatasi, ezme salata, koz biber ve ayran

Su:3 litre
Spor yok. Adim 12 bin.

Afiyet olsun🌺

Sen de cayini/kahveni al yanina, sohbet muhabbet eslik etmis olursun😻

Oturuyorum zaten, oğlum da babasıyla yiyor, ben de oturup onu yediriyorum..

Usulü öyleymiş. 15 gün içip, 5 gün ara. Yine 15 gün içip, 15 gün ara. Sonra dön başa...😍

Biliyorum ablacım, hiç tamamlayamadım ben 🤭
 
Selam kızlarcımm
Sabah yağ yakan kahvemi içtim yine

14:00 de bir karnıyarık (sadece içini)
3/4 yk makarna
1 kase cacık yedim

Gün içinde
Duble kahve
1 mandalina 1 incir

Akşam
Kokoreç 1 dl ekmek ile
1 bardak ayran

sedulu sedulu sözünü dinledim eve girmeden köpüşümle yürüşümüde yaptım. Adım sayısı paylaşamıyorum saatimi takmamıştım

Selam canım..
Nasıl oldun, daha iyi misin?
 
Yemicem 😅
Günde 1 kez eşimle yemek yiyebiliyorum o da öğlen.. Akşam gelip yemesi 8-i buluyor, o saatte yersem ben kilo veremem, o yüzden 2 öğün yapıyorum şimdi, 2ci öğünü eşimle yiyorum diye bitiyor yemek işi..
Kilo vericem diye uzun süre beraber yemek yemedik, saatler hiç uymuyordu işinden dolayı 🙈
Selamlar , hayırlı akşamlar
Ya ben de bu konuda zorluk yaşıyorum.Biz ailecek sofraya otururuz kahvaltı ve akşam yemeği yeriz.Şimdi bazen yememek için oturmuyorum sofraya ama beni zorluyor😅
 
Ben bugun kahvaltı yapamadım.sabahtan buluşmam vardı.Sonra arkadaşıma gittim.Orda kurufasulye pilav(4 kaşık) 1 dilim ev ekmeği yedim.Çay ve azcık kurumeyve yedim.Şimdi eşim oruç onunla oturucam, yerMİŞ gibi yapıp kendimi kandırıcam😅
Bugün 1 saat yürüyebildim sadece.Aniden karnım ve belim ağrımata bsşladı.Adetim mi geliyor acaba?😌
 
Selamlar , hayırlı akşamlar
Ya ben de bu konuda zorluk yaşıyorum.Biz ailecek sofraya otururuz kahvaltı ve akşam yemeği yeriz.Şimdi bazen yememek için oturmuyorum sofraya ama beni zorluyor😅

Hiç yememek zorunda değilsin ki.. Çok geç saatte yemiyorsa sen de salata, cacık ne bileyim hiç olmadı yoğurt ye :)
Ben ufaklığı yediriyorum diye pek zorlanmıyorum, zaten kendisi yeterince yoruyor beni, yemek düşünemiyorum 😄

Ahhh anlamsızca dakikalarca ağlauabiliyorlar bazen.Sabııır dostum🌻

Oy oyyy 😅
 
Oğlanın ağlama krizi tuttu akşamdan beri.. Hiç yapmazdı, bayağı huysuz..
2 yaş böyle mi oluyordu ? 😳
Yürüyüşü akşama saklamıştım 8000 adım zor yaptım ya durmadı birtürlü 🤦‍♀️

Malesef canim😪😪bu donemde sen ne kaDar tepki gosterirsen hircinliklarida o kadar suruyor bizim yeni kardes stresiyle birlesince cok zor gecmisti sana tavsiyem aglamak istiyorsa aglasin sadece saril ,konusmaya çalış agladi diye baska seylere yoneltince alışkanlık yapiyor tv ,telefon , ya da aklina gelen herhangi birseyle oyalamaya calisma .. ne kadar sakin olabilirsen o kadar cabuk biticek❤🙏
 
Oğlanın ağlama krizi tuttu akşamdan beri.. Hiç yapmazdı, bayağı huysuz..
2 yaş böyle mi oluyordu ? 😳
Yürüyüşü akşama saklamıştım 8000 adım zor yaptım ya durmadı birtürlü 🤦‍♀️
Ay unutmuşum ben o günleri. En küçüğüm 14 yaşında şimdi, ama ele avuca sığmayan bir çocuktu. Aynı yaş çocuğu olan arkadaşlarla dışarı çıkınca hepsi gözüyle takip ederdi çocuğunu. Ben peşinde koşardım illa ki bir yere tırmanır, kaçardı çünkü.
Çocuk parklarında üstü kapalı kaydıraklar olur ya onun tepesine tırmanır otururdu eşek herif. Çıkıp alamazdım boyum yetmezdi, yoldan geçen uzun boylu adamlardan rica ederdim 🤦🏼‍♀️

Bu yaşlarda da atar gider nöbetleri oluyor. Yarım saat sonrada gönül almak için kedi gibi dolanıyor etrafımda.
 
Malesef canim😪😪bu donemde sen ne kaDar tepki gosterirsen hircinliklarida o kadar suruyor bizim yeni kardes stresiyle birlesince cok zor gecmisti sana tavsiyem aglamak istiyorsa aglasin sadece saril ,konusmaya çalış agladi diye baska seylere yoneltince alışkanlık yapiyor tv ,telefon , ya da aklina gelen herhangi birseyle oyalamaya calisma .. ne kadar sakin olabilirsen o kadar cabuk biticek❤🙏

Sağol canım tavsiyen için..
Ben de sakinleştirmeye çalışıyorum..
Tv falan izlemez, ben daha çok sevdiği oyun, oyuncaklarla oyalıyorum ama pek faydalı olmadı.. Yeni başladı, ne kadar sürecek bakalım..

Daha iyiyim çok şükür, öğleden sonra kahve toparladı biraz. Çok uykum var yatıcam şimdi hemen. Senin ufaklık nasıl oldu, haftasonu dinlenebildin mi?

Çok şükür..
Ufaklık iyi oldu şükürler olsun..
Dinlendim, 2 gündür gayet iyiyim ben de :)

Ay unutmuşum ben o günleri. En küçüğüm 14 yaşında şimdi, ama ele avuca sığmayan bir çocuktu. Aynı yaş çocuğu olan arkadaşlarla dışarı çıkınca hepsi gözüyle takip ederdi çocuğunu. Ben peşinde koşardım illa ki bir yere tırmanır, kaçardı çünkü.
Çocuk parklarında üstü kapalı kaydıraklar olur ya onun tepesine tırmanır otururdu eşek herif. Çıkıp alamazdım boyum yetmezdi, yoldan geçen uzun boylu adamlardan rica ederdim 🤦🏼‍♀️

Bu yaşlarda da atar gider nöbetleri oluyor. Yarım saat sonrada gönül almak için kedi gibi dolanıyor etrafımda.

İşte bizimki de öyle bir çocuk 😑
Pek dışarı çıkmıyoruz son zamanlarda, şimdi evde heryere tırmanıyor.. Dün kaç kere düştü ağladı saymadım.. Durmak nedir bilmiyor..
 
Menüm..

10.00
Yumurtalı omlet
1 salatalık
1 dilim ekmek

14.00
1 köfte
Yarım tabak karabuğday
1 pişmiş domates
2 bardak ayran

Salata da yapmıştım ama yiyemedim, midem almadı..

Su 2 lt

8000 adım
 

Eklentiler

  • IMG_20210920_235311.jpg
    IMG_20210920_235311.jpg
    53,9 KB · Görüntüleme: 21
Sağol canım tavsiyen için..
Ben de sakinleştirmeye çalışıyorum..
Tv falan izlemez, ben daha çok sevdiği oyun, oyuncaklarla oyalıyorum ama pek faydalı olmadı.. Yeni başladı, ne kadar sürecek bakalım..



Çok şükür..
Ufaklık iyi oldu şükürler olsun..
Dinlendim, 2 gündür gayet iyiyim ben de :)



İşte bizimki de öyle bir çocuk 😑
Pek dışarı çıkmıyoruz son zamanlarda, şimdi evde heryere tırmanıyor.. Dün kaç kere düştü ağladı saymadım.. Durmak nedir bilmiyor..
Off çok zor o dönemleri gözden kaçırmaya gelmiyor.
Suyla oynamayı çok severdi. Ufacıktı çekmece tutacaklarına basarak mutfak tezgahına tırmanır lavabonun içine oturur, suyu açardı. 🤦🏼‍♀️
 

Benzer Konular

Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
X