- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Günaydın kızlar
Kaç gündür oğlanın hastalıkla uğraştım. Sonra bana ve eşime de bulaştı neyse ki toparladık. Oğlan da balgam kaldı bir tek onu da bir iki güne atlatir muhtemelen.
Gelelim buranın haline…
Bi rehavet gelmiş çoğu kişiye gitmiyor ? Motivasyonu önce kendi içinizde bulmalısınız kızlar. Burada herkesin yoğun olduğu bir dönem olabilir. Ama sizin diyette olduğunuz kilo vermek istediğiniz gerçeğini değiştirmez. İlla bizim bir şeyler yapmamızı beklemeyin.
Gözünüzüne kestirdiginiz bir arkadaşı rakip olarak belirleyip menü ve spor karşılaştırması yapabilirsiniz.
İnanin benim bu sıra çocukla çok yoğun geçiyor günüm ama buraya zaman ayırmaya çalışacağım. Bu gidişle herkes salacak… Emekler boşa gitmesin lütfen.
Toparlanma zamanı geldi. Geçmiş yaptım. Menü bildirimi yapmayan dolu. Kaçamaklarınız ödülleriniz hiç biri yok !
Lütfen ne yiyorsanız harfiyen yazın !
Bugünden itibaren didik didik edeceğim spor ve adım bildirimi görmediğimden hesap soracağım bilginize !!!
Kaç gündür oğlanın hastalıkla uğraştım. Sonra bana ve eşime de bulaştı neyse ki toparladık. Oğlan da balgam kaldı bir tek onu da bir iki güne atlatir muhtemelen.
Gelelim buranın haline…
Bi rehavet gelmiş çoğu kişiye gitmiyor ? Motivasyonu önce kendi içinizde bulmalısınız kızlar. Burada herkesin yoğun olduğu bir dönem olabilir. Ama sizin diyette olduğunuz kilo vermek istediğiniz gerçeğini değiştirmez. İlla bizim bir şeyler yapmamızı beklemeyin.
Gözünüzüne kestirdiginiz bir arkadaşı rakip olarak belirleyip menü ve spor karşılaştırması yapabilirsiniz.
İnanin benim bu sıra çocukla çok yoğun geçiyor günüm ama buraya zaman ayırmaya çalışacağım. Bu gidişle herkes salacak… Emekler boşa gitmesin lütfen.
Toparlanma zamanı geldi. Geçmiş yaptım. Menü bildirimi yapmayan dolu. Kaçamaklarınız ödülleriniz hiç biri yok !
Lütfen ne yiyorsanız harfiyen yazın !
Bugünden itibaren didik didik edeceğim spor ve adım bildirimi görmediğimden hesap soracağım bilginize !!!
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Günaydın kızlar,
bu sabah vücudumu kaldıramadım yatakdan işede geç geldim. Kollarım dahi ağrıyor, zaten reglide sökülmedi.
Bel ve karın ağrısı mahvetti tüm haftasonu ama kendisi gelmedi bir türlü. Bugün çabuk bitsin daha şimdiden akşam yatağa gireceğim saatin hayalini kuruyorum.
Yemek konusunu düşünmedim daha, en kolayıma geleni yapacağım. Çocuklar olmasa aç uyumaya bile razıyım.
Offf çok mızmızlandım bugün ama kötüyüm ya sıfır enerji hatta.
bu sabah vücudumu kaldıramadım yatakdan işede geç geldim. Kollarım dahi ağrıyor, zaten reglide sökülmedi.
Bel ve karın ağrısı mahvetti tüm haftasonu ama kendisi gelmedi bir türlü. Bugün çabuk bitsin daha şimdiden akşam yatağa gireceğim saatin hayalini kuruyorum.
Yemek konusunu düşünmedim daha, en kolayıma geleni yapacağım. Çocuklar olmasa aç uyumaya bile razıyım.
Offf çok mızmızlandım bugün ama kötüyüm ya sıfır enerji hatta.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
ay cok kotu, regl gecikmesi cok sinir bozucu,
ama ogun atlama, enerjiye ihtiyacin var daha cok, az da olsa ye bir seyler.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Geçmiş olsun, ses çıkmayınca tahmin ettim rahatsızlandığını.
Toparlanalım sedum ya,bugün bende kötüyüm spor yapamam ama yediklerime dikkat etmeye devam.
Şimdi yağ yakan kahvemi içiyorum, öğleden sonra ev yemekleri yapan bir yerden sipariş vereceğim.
Hafif yerim yine.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Barbunya, fasulye ve bamya al dondurucuya atBuzlukta hazırlik gercekten cok kurtarici oluyor ,yemek olarak hic eklemedim ama sebzeler bile benim cok isime yarıyor. Simdi barbunya zamani kac gundur aklimda, hava kotu diye bahceyede gidemiyorum misafirlikler icin hazrlik yapmalıyım
Simdiden afiyet olsun
Hepsini kışlık için hazırlayamasan bile misafiri kurtaracak kadarını hallet en azından.
Ben kuru patlıcanıda 3-5 dk haşlayıp buzluğa atıyorum, hemen iç hazırlayıp koyuveriyorsun ocağa.
Yanlarına bir et yemeği bir çorba yapsan 1 saatte harika masa kurarsın.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Tarçında çok işe yarıyor tatlı krizlerimde.4 ay sonra, dün regl oldum. Tatlı krizi olmasın diye, kahve yanında minnak bir ballı badem ezmesi yedim. Meyvelerle birlikte tatlı isteğini tamamen geçirdi.
Elmanın üstüne serperim yada süte karıştırıp içerim tatlı krizim tuttuğunda.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Kötü enerjiyi atmak için yürüyüş birebir bebek.
Akşam yemekten sonra al minnos kopegini çıkın yürüyün sitede biraz. Kulaklıkları da tak sevdiğin müzikleri dinle gör bak nasıl enerji dolacaksın.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
ben de hafif takiliyorum bugun,
15 dakika bisiklet surdum,
150 tane kolay push-up yaptim,
adimi da on bin yapicam bugunluk yeterli
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Haklisin canim turkiye dönüşü kurulari hazirlamistim biraz fasulyede ekledim tek eksik barbunya ,cocuklarla hazırlamak dahada kolaylastiriyor .
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Haklisin canim ne kadar rahatlamak istesekte belirli kurallar daha motive edici , ins.10 ar kilo daha veririz
Sen daha nerenden verecen 10 kiloyuu
Senin kiloda olsam belki de korumaya geçerim ama bir ara büyük konuştum ya, kv çok zayıfladın artık yeter falan deyince 55 olmadan durmam dedim
Benim hayalim 50 - 51 olmak ama
Günaydın, gözüm aydın.
Karantina süreci bitti...
Bu da kahvaltim.
Kupadaki kuşburnu çayı.
Not: Liste paylaşmiyorum diye, gevsemedim yani. Aynen devam...
Eki Görüntüle 2919178
Çok şükür bitti gitti..
Kahvaltın da harika görünüyor
Dahlia_ motivasyonunu artirmak icin, kendine kucuk hedefler koy,
ben bu ay push-up yapmaya calisiyorum, hic de becerememem,
o yuzden once duvarda basladim, bu hafta koltuk uzerinde yapicam, haftaya yerde dizlerim uzerinde, en son hafta da normal halini denicem bakalim,
kucuk basarilar
Haklısın.. Kilo olarak bugün koydum bile, en kısa zamanda 5leri görmek istiyorum
Göğüs için çok etkiliymiş ama ben de duvar dışında yapamıyorum.. Senin gibi ufaktan başlasam belki sonunda başarırım..
Çok geçmiş olsun..
Bu hastalıklar bitmez oldu nedense
Neyse hoşgeldin cezalarınla beraber :))
Geçmiş olsun mu diyim ne diyim bilemedim
Sevdiğin şeylerden ye bari, biraz enerjin yükselir belki, halin yok ama yürüyüş de iyi gelir aslında..
15 güne mi tamamlayacaksın??
Kaç kez kızlar resmini paylaştı hiç birinde köpük görmedim, benimki de köpüklü ve koyu olur
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Haklısın.. Kilo olarak bugün koydum bile, en kısa zamanda 5leri görmek istiyorum
Göğüs için çok etkiliymiş ama ben de duvar dışında yapamıyorum.. Senin gibi ufaktan başlasam belki sonunda başarırım..
Ilk yaptigim gun duvardaki bile cok zorlamisti,
burada dinledigim kisi sunu oneriyor, duvarda vs cok tekrar yapin ki harekete alisin, bir de kaslarin hazir olsa bile eklemleriniz bu itme hareketine hazir olmayabilir, bu sekilde eklemlerinizi de hazirlamis olursunuz diyor.
yavas yavas olacak, inanmak istiyorum
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Sen daha nerenden verecen 10 kiloyuu
Senin kiloda olsam belki de korumaya geçerim ama bir ara büyük konuştum ya, kv çok zayıfladın artık yeter falan deyince 55 olmadan durmam dedim
Benim hayalim 50 - 51 olmak ama
Çok şükür bitti gitti..
Kahvaltın da harika görünüyor
Haklısın.. Kilo olarak bugün koydum bile, en kısa zamanda 5leri görmek istiyorum
Göğüs için çok etkiliymiş ama ben de duvar dışında yapamıyorum.. Senin gibi ufaktan başlasam belki sonunda başarırım..
Çok geçmiş olsun..
Bu hastalıklar bitmez oldu nedense
Neyse hoşgeldin cezalarınla beraber :))
Geçmiş olsun mu diyim ne diyim bilemedim
Sevdiğin şeylerden ye bari, biraz enerjin yükselir belki, halin yok ama yürüyüş de iyi gelir aslında..
15 güne mi tamamlayacaksın??
Kaç kez kızlar resmini paylaştı hiç birinde köpük görmedim, benimki de köpüklü ve koyu olur
Hedefi yuksek tutalimda gitsin canim , gecen hafta daha rahatyedim koruma donemii gibi ustune regl hala olmadim asidan da soguktanda gec kalmis olabilir birkac gunde baslamazsa yine cok sisim
Nazar etti desede
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Push up kolayı bile zor
yok daha yerde de yapmiyorum, simdi boyle koltuk dan biraz daha yuksek bir yerde yapiyorum,
haftaya yerde yarim pushup denicem bakalim
