- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Ben kesinlikle aç kalınarak yapılan diyete taraftar değilim. Bol bol yiyerek sağlıklı bir şekilde sporla destekleyerek verilen kilo bir daha geri gelmez hem de açlıktan yorulup vazgeçmezsiniz. Yakınımda bir çok kişiyi yanlış bir şekilde sürekli aç kalarak kilo vermeye uğraştıklarını görüyorum kısa sürede aç kalmaktan bıkıp vazgeçiyorlar. Abla tavsiyesi
Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 8.675
- 18.676
K
Esinlikle haklısınBen kesinlikle aç kalınarak yapılan diyete taraftar değilim. Bol bol yiyerek sağlıklı bir şekilde sporla destekleyerek verilen kilo bir daha geri gelmez hem de açlıktan yorulup vazgeçmezsiniz. Yakınımda bir çok kişiyi yanlış bir şekilde sürekli aç kalarak kilo vermeye uğraştıklarını görüyorum kısa sürede aç kalmaktan bıkıp vazgeçiyorlar. Abla tavsiyesi
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Bu aksam ben de nedense sistim, gebeş gibi oldum.Tabağımda sadece soganı yiyemedim çok acıydı. Diğer her şeyi yedim ve şu an böyle hissediyorum
Fırında sardalya yapmıştım. Anca gece yürüyüşü pakladi.
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Hemde ne yoğunluk, cumadan itibaren 3 gün ayrı misafir ağırladım. Cumartesi gündüz zaten temizlik vardı tam gün.
Bugün çok kalabalıktı ev daha şimdi yolcu ettim son misafirleri. Yarın işe gidip dinlenmeyi temenni ediyorum
Ablacım 60 kg mı sınır alabilirsin bence kendine. Kilo sınırları yaşlara göre değerlendirilmeli. Normalde boyuma göre bana 48 kg veriyor. Ama diyetisyen yaşımdan dolayı 53/56 nın bana yeterli olduğunu söylemişti. Vücut yağ oranıda yaşa göre değerlendirilmeli demişti.Günaydın kızlar.
Bu sabah rahatımı bozdum ve tartıldım, 62.75 kg olmuşum.
Temiz beslenme ve olabildiğince spor süreci, bir yılını doldurdu.
Başlangıç: 96,1. kg idi.
Fark: 33.35 kg.
Sağlık ve huzurla inşallah 50'li rakamları da görürüm.
Darısı isteyen, emek sarf eden herkese olsun...
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
60'i bı göreyim hayırlısıyla. Halime, durumuma bakacağım. Acelem de yok. Şu beslenme düzeni ve yapabildiğim sporlar ne kadarına, ne kadar sürede izin verirse...Hemde ne yoğunluk, cumadan itibaren 3 gün ayrı misafir ağırladım. Cumartesi gündüz zaten temizlik vardı tam gün.
Bugün çok kalabalıktı ev daha şimdi yolcu ettim son misafirleri. Yarın işe gidip dinlenmeyi temenni ediyorum
Ablacım 60 kg mı sınır alabilirsin bence kendine. Kilo sınırları yaşlara göre değerlendirilmeli. Normalde boyuma göre bana 48 kg veriyor. Ama diyetisyen yaşımdan dolayı 53/56 nın bana yeterli olduğunu söylemişti. Vücut yağ oranıda yaşa göre değerlendirilmeli demişti.
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
İyi geceler herkese
Bugün bir etkinlik vardı.Uzun sürdü , eve geç geldik.Koşturmacadan anca telefonu elime aldım.Sabah standart kahvaltımı yaptım.Akşam arkadaşlar tuna balıklı sandviç yapmışlar.Yarım ondan yedim.Sofradaki diğer karbonhidratlardan da azar azar tadına naktım maalesef.Yarın hemen kendime çekidüzen veriyorum
2 litre su içtim ama spor yapamadım.Yalnız öylece durmuyorum , sürekli koşturuyorum
Bugün bir etkinlik vardı.Uzun sürdü , eve geç geldik.Koşturmacadan anca telefonu elime aldım.Sabah standart kahvaltımı yaptım.Akşam arkadaşlar tuna balıklı sandviç yapmışlar.Yarım ondan yedim.Sofradaki diğer karbonhidratlardan da azar azar tadına naktım maalesef.Yarın hemen kendime çekidüzen veriyorum
2 litre su içtim ama spor yapamadım.Yalnız öylece durmuyorum , sürekli koşturuyorum
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
55 az bana. 58 gorsem yeter cok zayif sevmiyorum. Korumayi denedin mi daha once?
Ben 10 bin adim altina dusmezsem kilo almiyorum. Saglam da yiyorum yani. Aksam oglan uyuduktan sonra cerez&tatliEmzirme sureci bittikten sonra dikkat etmem lazim.
Yok denemedim, zaten hiçbir zaman kilomdan memnun olmadım
Akşam yeme alışkanlığı bende de var maalesef.. Şimdi tutuyorum kendimi ama sonrasını bilemiyorum.. Şöyle birşey de var ki bir daha asla o kadar kilolu olmak istemiyorum, hafifledikce ben o ağır bedenle nasıl yaşamışım diyorum.. O yüzden bunu düşünerek de yememi engellerim diyorum..
Bir de dediğin gibi günlük adım hedefi olması da çok iyi, yani hiçbirşey yapılmasa bile en azından yürüyerek de koruna bilir kilomuz, tabi yemeği de abartmamak lazım :) beni yemekten çok tatlı, çikolata gibi şeyler etkiliyor, onları da eskisi gibi canım istemiyor artık, ara sıra şimdi de yiyorum zaten, yetiyor bana..
Daha iyiyim, dizlik&jel. Yurudukce acilir
Çok şükür, yine de fazla zorlama..
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Nerdesiniz?
Topic çok boş kalmış ama
Eskisi gibi kurallar olmayınca hepimize rahatlık geldi sanırım, dağıldık
Gunaydin canim ,haklisin zaten kisi olarakta baya azaldik
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Hemde ne yoğunluk, cumadan itibaren 3 gün ayrı misafir ağırladım. Cumartesi gündüz zaten temizlik vardı tam gün.
Bugün çok kalabalıktı ev daha şimdi yolcu ettim son misafirleri. Yarın işe gidip dinlenmeyi temenni ediyorum
Ablacım 60 kg mı sınır alabilirsin bence kendine. Kilo sınırları yaşlara göre değerlendirilmeli. Normalde boyuma göre bana 48 kg veriyor. Ama diyetisyen yaşımdan dolayı 53/56 nın bana yeterli olduğunu söylemişti. Vücut yağ oranıda yaşa göre değerlendirilmeli demişti.
Ust uste
yakinda misafirim gelmedi birkac haftaya agir misafir gelicek birkac hazirluk iyi olur diye dusunuyorum hala dusunme kismindayim
ins.bugun is rahat geçer dinlenmek icin 
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Gunaydin canim ,haklisin zaten kisi olarakta baya azaldik
Öyle maalesef..
Kendi kendimize zayıflaya bilsek zaten burda işimiz ne..
10 kilo verdim buranın motivasyonu sayesinde, hastalıklardan biraz ara vermiş oldum ama tekrar aynı motivasyona ihtiyaç var iken şimdi de takım dağıldı
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
