- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Akilli durmadim parka gittim yine sabahBisiklet surmedim ama bu sefer. Hafif tempoda yurudum. 7-8 bin adim civari atmisim. Bu hafta da agirdan alayim da sonra 20 binlik gunluk hedefimi tamamlarim insallah
Sahi nasıl oldun?
Okuyordum ama yazamıyordum, soramadım ne oldu diye
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Yok mu Japonya'da olanınız bi çançinçon buluruz bize yapıştırıcı gönderir bişiycikimiz kalmazHoşgeldin deli manyak
Dönün dönün, tatilde, gezmede, yemede içmede kim varsa hepiniz dönün
Takım dağıldı resmen
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
55 az bana. 58 gorsem yeter cok zayif sevmiyorum. Korumayi denedin mi daha once?E birazcıkk
MaşaAllahın var senin, nazar etmeyelim de çok iyi gidiyorsun..
5leri görmenin düşüncesi bile çok güzel, her ne kadar duraksamalar olsa da bu halime bile çok şükür, bir zamanlar 6ları görme umuduyla yaşıyordum, tostombalak birşeydimşimdi 5lere az kaldı, 55 olmadan bana rahat yok zaten
Koruma işi çok zor olucak gibi ama
Ben 10 bin adim altina dusmezsem kilo almiyorum. Saglam da yiyorum yani. Aksam oglan uyuduktan sonra cerez&tatli
Emzirme sureci bittikten sonra dikkat etmem lazim.
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 63
- 30
hey masaallah ablacim.Tebrik ederim azmini.Saglikli uzun bir omur diliyorumGünaydın kızlar.
Bu sabah rahatımı bozdum ve tartıldım, 62.75 kg olmuşum.
Temiz beslenme ve olabildiğince spor süreci, bir yılını doldurdu.
Başlangıç: 96,1. kg idi.
Fark: 33.35 kg.
Sağlık ve huzurla inşallah 50'li rakamları da görürüm.
Darısı isteyen, emek sarf eden herkese olsun...
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 63
- 30
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Evet yaptım biraz geç oldu ama yinede yaptım. https://www.google.com.tr/url?sa=t&...o7QBegQIDBAB&usg=AOvVaw1V71RWZKSjfhpniarDCBQP iyiydi
adımsayar kullanmadım
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Bu videoyu üst üste 2 kez yaptığım dönemde, akşamına da 1 saat tempolu yuruyusle muhteşem kilolar vermiştim. Karın kaslarım belirginlesmisti, yapabildiğince yap canım.Evet yaptım biraz geç oldu ama yinede yaptım. https://www.google.com.tr/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch?v=cvEJ5WFk2KE&ved=2ahUKEwjN_MHEj4vzAhV5gf0HHeUaAj8Qo7QBegQIDBAB&usg=AOvVaw1V71RWZKSjfhpniarDCBQP iyiydi
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Teşekkür ederim bende ilk defa yaptım ama üst üste aklıma gelmedi .iyi fikir deneyeceğim kısa zamandaBu videoyu üst üste 2 kez yaptığım dönemde, akşamına da 1 saat tempolu yuruyusle muhteşem kilolar vermiştim. Karın kaslarım belirginlesmisti, yapabildiğince yap canım.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
haftasonlarini uzatabilir miyiz lutfen 
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Kolay gelsin teşekkür lerGünaydın kızlar bugünlerde çok fazla giremiyorum çünkü mutfaktaki dolapları düzenliyorum elime telefonu aldığım falan yok. Sağlıklı şeyler yiyip bol spor yapın kilo verin inşallah hade bakem
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Iyi yapmissin. Bu hafta duzenli yapmaya calis. Tarti gunu meyvesini alirsinEvet yaptım biraz geç oldu ama yinede yaptım. https://www.google.com.tr/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch?v=cvEJ5WFk2KE&ved=2ahUKEwjN_MHEj4vzAhV5gf0HHeUaAj8Qo7QBegQIDBAB&usg=AOvVaw1V71RWZKSjfhpniarDCBQP iyiydi
