Sağlıklı Yaşam Gurmeleri

Kahvaltı
10:00
Tam tahıllı yarım sandviç ekmeği
beyaz peynir, domates, maydonoz
1 haşlanmış yumurta

Duble kahve
1 lt dukan birası
Smothie

20.00 Akşam
1 koca tabak alinazik
2 yk nohutlu pilav

Birazdan spora çıkacağım yarın kontrol tartsını unutmayın kızlar 😘
 
Kahvaltı
10:00
Tam tahıllı yarım sandviç ekmeği
beyaz peynir, domates, maydonoz
1 haşlanmış yumurta

Duble kahve
1 lt dukan birası
Smothie

20.00 Akşam
1 koca tabak alinazik
2 yk nohutlu pilav

Birazdan spora çıkacağım yarın kontrol tartsını unutmayın kızlar 😘
Bu saat de ne sporu 🥲
Afiyet olsun. Ali nazik cok severim..sevmedigim birsey bulmak zor gerci 🥲
 
ya kullanıyormusun sedum
iyiyse bende alabilirim
Ben kullanmıyorum canım teyzemde var o çok memnun. Tefaldi yanlış hatırlamıyorsam markası. Askılık gibi şeyi var işte direkt buhar tutuyor. Kumaşına göre değişiyor dümdüz yapma oranı ama yine her türlü iş görüyor.
 
Bu saat de ne sporu 🥲
Afiyet olsun. Ali nazik cok severim..sevmedigim birsey bulmak zor gerci 🥲
İş çıkışı oğlumun diyetisyen randevusu vardı. Yine 8 oldu eve girmem. Yemek vs derken anca fırsat buldum. He birde yarın akşam için iki koca demet semizotu ayıkladım. Gelince hemen ocağa atayım diye.
 
Ben kullanmıyorum canım teyzemde var o çok memnun. Tefaldi yanlış hatırlamıyorsam markası. Askılık gibi şeyi var işte direkt buhar tutuyor. Kumaşına göre değişiyor dümdüz yapma oranı ama yine her türlü iş görüyor.
Kesin araştırıcam inşallah çok pahalı bir şey değildir. Thanks canım 😘
 
Selam ,
Kahvalti 9h30
Tavada Yumurta , 1 d.haslanmis patates ,
3 4 zeytin ,yesil biber ,cay

Ara
1minik elma ,filtre kahve

Aksam 17h
2yk menemen ,1.dekmek ,1yk aci sos , 3zeytin ,
2lt su

25dkyuruyus
Afiyet olsun keşke bende akşam yemeğini daha erken kapatabilsem.
Yatana kadar acıkıyormusun, bir şey tüketiyor musun?
Menu
Sabah (7.00)
Peynirli omlet, sovus domates, salatalik, pancar, zeytin, ceviz dolgulu kuru kayisi (3) ve cay

Ara
Sutlu nescafe
Elma

Aksam (18.00)
Mantarli ve kapyali tavuk, marul salatasi ve ayran

Su: 3 litre
Spor yok. Adim 11 bin.
Eki Görüntüle 2916344
Afiyet olsun, bu benim spor yapmış halim oluyor 😂
 
Valla kuzu bassagligi misafirler bitti. Cumartesi nisanimiz var. O basladi. Ev otel oldu gene🤣 bi yandan yeni evin doseme😅 is cok bebem. Spamla sikinti yok. Direk engel atarim sana ula🤣
Suna bak
Biz engel atmadik,kucuk hanim 😂 hemen engellerim diyor
 
Afiyet olsun keşke bende akşam yemeğini daha erken kapatabilsem.
Yatana kadar acıkıyormusun, bir şey tüketiyor musun?

Afiyet olsun, bu benim spor yapmış halim oluyor 😂

Esim erken ciktigi icin erken yiyorum canim siz calisanlar icin cok zor bencede,cocuklari erken uyutuyorum onlarla kendimde uyuyakaldigim icin firsat kalmıyor acikmaya 😄ama esim wvdeyken 19gibi yiyoruz ona zor dayaniyorum cok acıkıyorum
 

Benzer Konular

Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
X