Sağlıklı Yaşam Gurmeleri

Domatesli denemedik hiç biz ya yeşil biber ya da kapya biberden yapıyoruz. Bol sarımsaklı maydanozlu mis gibi oluyor tadı bende yememek için zor tutuyorum kendimi yapınca 😀

Afiyet olsunn😍 iste bende ilk yaptim biberleri cevirjnce rende domateste atip kapatiyoruz ,kapya biber aslinda bende yapmalıyim yapilcak cokta iste yemek kismi sorun🤣🤣🙈hedefe ulasinca korumadayken yapariz artik
 
Aksam yemegi planim hazir, isten cikinca alisveris yapip eve gecerim.
Brown Coconut Rice with cilantro (kahverengi princle hindistancevizi sutlu pilav icinde taze kisnis var),
Yanina salata ve et yapcam.
Bir tabagi 400 kalori altinda ve cok saglikli/besleyici. :KK66:
 
Benim buzluklar Turkiye'den getirdigim peynirlerle falan dolu.:rolleyes::rolleyes:
Canim burda zaten mevsim diye bir sey yok. Tropical iklimi olan bir yer, her zaman yaz mevsimindeyiz. Yilin 12 ayi ayni mevsimi yasiyoruz. Kapya biber her zaman var. Tadi Turkiye'deki gibi degil tabi ama idare eder. Zaten hic birseyin tadi ordaki gibi degil. :KK43:
Burda olmayanlar zaten neredeyse (ozel marketler haric) hic olmuyor. Mesela ayva, visne, kestane falan. Visne hic bir yerde gormedim. ( En sevdigim meyvelerden ve her seyini severim) Kestane falan arada geliyor cok kotu genelde. Ayva Sili den yilda bir geliyor berbat kese kagidi gibi. O yuzden gunluk yapsam ayni olur mu diye sordum. Bazi seylerin konservesi (bence) daha lezzetli oluyor.
dondurulmuş falanda bulamıyorsun vişneyi
 
Ben ne utu yaparim ne kisa hazirlik 😂

Isten geldigimden beri kosturuyorum..
Aksam yemegi kabak uzerine kiyma ve yogurt olacakti.
Esim bosver geldiginden beri oturmadin diyince kiyma kavurdum tek 😂
Cocuklar disarida zaten. Olduklari yerde yemek yiyecekler.

Boyle olunca spor a hic dermanim kalmiyor 🥲

15 dakika icinde hazırlanıp yoga dersine gitmem lazim. Akşam yemegi gece kaldi, suan cok tok ve uykuluyum 🙄 gidemicem galiba 😒
 
Biberleri zeytinyağında sarımsak ve sirkeyle pişiriyorlar göçmenler yapıyor genelde trakyada hemen hemen her evde bulunur. Babamda göçmen olduğundan pek sever. Kahvaltılık güzel gidiyor.
Buzluga bende bir şey atmadım bu sene. Domates soslarım ve barbunya var sadece. Sözde bezelye atmıştım ama kışa kalmadan tükettik 😀
Lusi Lusi bezelyeler bitmis allahtan🤣🤣
 
ütü deme boyum kadar oldular
hiç yapasımda yok
geçen yine tembelliğimden kendimce bir çözüm üretip azalttım biraz😂
yine boyum kadar olan ütüyü sıcakta yapmayı gözüm almadı
gömlek harici pantolon, elbise ve tişörtleri toplayıp attım tekrardan makinenin durulama programına
tam sıktırmadan 400 derecede çıkarıp elbise askısıyla çamaşırlığa astım
akşama kadar kurudular
gayetde ütülü gibi olmuşlardı 😂

Su camasirlari askiya asip elde buhar makinesi gibi bir şeyle utuluyorlar ya, ondan edinirsem ütüye geri donebilirim, yoksa yapcak bişi yok, utusuz giyiyoruz 🤗
 
Siz meyvelerin cekirdeklerini cope mi atiyorsunuz 😜 biz kavonaza koyup fruit infused water yapiyoz 😛

IMG_20210914_191240.jpg
 
Menu
Sabah (7.00)
Peynirli omlet, sovus domates, salatalik, pancar, zeytin, ceviz dolgulu kuru kayisi (3) ve cay

Ara
Sutlu nescafe
Elma

Aksam (18.00)
Mantarli ve kapyali tavuk, marul salatasi ve ayran

Su: 3 litre
Spor yok. Adim 11 bin.
3E440337-043A-41EE-98E5-090B731CF5A8.png
 
Günaydın çiçeklerim nasılsınız?

@Dahlia_ nasılsın?

@Lady Tenar artık etketleşemiyoruz nasılsın aşkitoperipellam

Lori Lori sen yine çılgınsındır kesin ve iyisindir diyorum

LadyMiami LadyMiami nasıl oldunuz?

tavsannesi tavsannesi nasılsınnn? Çocuklar nasıl?

A Arrietty_ kaptanımmm nasılsın benim aşkım mira kuzusu nasıl?

BLU3 BLU3 aşkitoperipellam sen yine spordasındır kesin 😍

H3RA_ H3RA_ diyete dönüş nasıl gidiyor nasılsın?

@deanvillage nasılsınn bugünlük planların neler

Lusi Lusi nerelerdesşn çok az geliyorsun Topiğe özleniyorsun

sedulu sedulu spor kadın 🤣 nasılsın bebiş nasıl
Spor yok maalesef dizim sorunlu hala. Gecmezse cumartesine randevu alacagim. Sen nasilsin?🌺
 
BLU3 BLU3 arkadas gibi yapiyorum sut eksik sadece.

500 gr un, 1 paket kuru maya, kahverengi seker, tuz, 2 yk zeytinyagi elimle mix yapiyorum.

Sonra suyunu ekleyip 7 8 dakika yoguruyorum, 200-220ml su.

Bu hamuru 4 e kesiyorum : 1 buyuk esime, 1 kucuk bana, 1 orta buyuk sipaya, 1 orta kucuk sipaya

45-60 dakika firinda beklet.

Sonra herkesin hamurunu aciyorum, 2 serli pisiriyorum. Benim firin büyük ama sığıyor o sebeple.
Tek tek de pisirebilirsin, veya acmadan firin tepsisine elinle actirabilirsin.

Benimki lahmacun gibi oluyor. Diğerlerininki daha cok pizzavari 😀 bazen hepsi bitiyor, bazen kaliyor, buzluğa gidiyor herkesin kendi istikakini sonra yeniden kendisine veriyorum 😂
Ss aldim tesekkurler😻
 
aç kalmak demeyelimde aralıklı oruç diyelim
diyetisyenimde bana iki öğün ve ifle beslenme tarzına uygun bir program yazmıştı
if yapmanın hücre yenilenmesinde de etki ettiğini söyler uzmanlar
hatta hücre yenilenmesi için su oruçları yapanlar var
Intermittent fasting - aralikli aclik desek daha uygun olur. Oruc farkli biliyorsun. Senin dedigin gibi 2 ogun beslenmek saglikli. Mesajim “birkac gun yesil cay ve sutle beslendigim gunler” kisminaydi. Sadece su icilen aclik donemleri icin de keza.

Saglikli menulerle istedigin forma gireceginden suphem yok. Ekstrem uygulamalara ihtiyacin yok🌺🌺
 
Valla beni acıktırmadı hatta oyaladı canım bişey istemedi. Falım sakız çiğnedim ben :rolleyes:

Böyle entel oruçlardan anlamıyorum, ben direk sahurlu iftarlı Allah rızası için oruç tutcam inşallah Perşembe günü. Hatta şöyle hurmalı zeytinli iftar tabağı bile yapmayı planlıyorum, İftar Yemeklerimde sağlıklı ama tam bir ziyafet şeklinde olacak tıpkı Ramazan’da ki gibi, bayağı kafamda tasarladım, çok heyecanlı :confused::cool::KK9:

Ben bu kadar az yesem kesin açlıktan bayılırım.:confused:

Bence bu hatunlar seninle yarışıyor. :rolleyes:
Allah kabul etsin🌺
 
Bunlar günlük yapılmıyor mu? Kapya biber alıp yapsam çok sağlıklı bir tarif🤓😉
Günlükte yapabilirsin. Kavanoza koyup bir iki içinde tuketebilirsin.
bu tarifi kırmızı biberle yapmıştım
ocaktan almadan maydonoz ekleyip sıkıca kavanozlamıştım
ev ahalisi bayılmıştı
sen yazınca hatırladım
kendimde güç bulursam yaparım bu senede
Hah aynen mis gibi oluyor öyle işte. Yap kız çok güzel olur 😀
 
Su camasirlari askiya asip elde buhar makinesi gibi bir şeyle utuluyorlar ya, ondan edinirsem ütüye geri donebilirim, yoksa yapcak bişi yok, utusuz giyiyoruz 🤗
İş hayatında olmuyor be kuzum, yoksa en nefret ettiğim iştir. Gerçi hiç bir ev işini severek yapmıyorum😂
Seneler önce ablam almıştı netten dolandırılmıştı resmen garibim. Şimdi teknoloji gelişmiştir belki araştırmak lazım.
 
Intermittent fasting - aralikli aclik desek daha uygun olur. Oruc farkli biliyorsun. Senin dedigin gibi 2 ogun beslenmek saglikli. Mesajim “birkac gun yesil cay ve sutle beslendigim gunler” kisminaydi. Sadece su icilen aclik donemleri icin de keza.

Saglikli menulerle istedigin forma gireceginden suphem yok. Ekstrem uygulamalara ihtiyacin yok🌺🌺
O yeşilçay+süt de ünlü bir diyetisyenin tarifiydi. Arada bir tam gün yumurta tüketiyorsun. 2 gün yeşilçay+süt. Yada tam tersi yapıyorsun. Sağlıksız olsa önermezdi diye düşümüyorum, bilemedim.
Su içilen açlık olayıda Aidin Salih’in kitaplarında bile yazan vücut temizleme, hücre yenileme yöntemi için yapılan bir oruç. Yavaş yavaş vücudu alıştıra alıştıra yapıyorsun. İnanılmaz faydalarından bahsediliyor. Ablam çok okur araştırır bu konuları, daha çok faydalarından bahsetmişti de ben unuttum şimdi.
 

Benzer Konular

Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
X