metebolik bir sorun yoksa acele etme elbet olur canım 1 aydan sonra almaya başlarsın, etkilerini inceldiğini görürsünSlm kizlar bugun iki saat yurudum ya sanki hic faydasi olmuyor okadar yuruyorum yediklerimede dikkat ediyorum hadi hayirlisi artik
Bende hasimoto hipotiroidi ve demir eksikligi var ondan olabilir diye dusunuyorum ama hic bir zaman pes etmeyecegim zayiflayana kadar ins hepimize kolay gelsin saglikla zayiflayalom insmetebolik bir sorun yoksa acele etme elbet olur canım 1 aydan sonra almaya başlarsın, etkilerini inceldiğini görürsün
Masaallah neler yapmissin oyle tebrikler vallajillian complete workout yapmak istedim
biraz yaptım canım sıkıldı bıraktım
açtım leslieyi, sıkı bir 5 mile (walk away the pounds with) yaptım
ardından 40 dakika ağırlık çalışması
esneme egzersizleri
ve tibet yogası ile bitirdim.
evet canım pesetme mutlaka ergeç olacaktır arkadaşımız derya1970 haşimoto zoru başarmış biri olarak daha çok yardımcı olacaktırBende hasimoto hipotiroidi ve demir eksikligi var ondan olabilir diye dusunuyorum ama hic bir zaman pes etmeyecegim zayiflayana kadar ins hepimize kolay gelsin saglikla zayiflayalom ins
Merhaba, karatay topiğinde de Gül ablamız var, onda da haşimato var, oda yavaş kilo verdi ama, çok iyi kilo verdi. Beslenme ve sporla yavaşta olsa olur. Demir eksikliği de kesinlikle kilo vermeyi engelliyor, Canan Karatay da söylüyordu bunu.Bende hasimoto hipotiroidi ve demir eksikligi var ondan olabilir diye dusunuyorum ama hic bir zaman pes etmeyecegim zayiflayana kadar ins hepimize kolay gelsin saglikla zayiflayalom ins
Birisi beni mi andi? Hasimoto ve kansizlikla yasiyorsan cok yavas kilo verecegini önceden bilmelisin. Ama bu pes etme nedeni degil tabii ki. Benim kadar hareket eden birisi bile 1,5 yilda ancak 8 kilo veriyorsa düsün artik. Doktorumun da tavsiyesi bol bol spor yapmak özellikle metabolizmanin hizlanmasini saglayan kardio türü sporlar. Yavas oluyor biraz iste ama sonuc almamak mümkün degil.evet canım pesetme mutlaka ergeç olacaktır arkadaşımız derya1970 haşimoto zoru başarmış biri olarak daha çok yardımcı olacaktır
nen kansizligim icinde doktora gitcem ilac alirsam duzelir belki hic olmassa o duzene girdimi biraz eksiler olur belki kiloda bende artik sonuc alana kadar devam edecegim ins sagol cvpin icinBirisi beni mi andi? Hasimoto ve kansizlikla yasiyorsan cok yavas kilo verecegini önceden bilmelisin. Ama bu pes etme nedeni degil tabii ki. Benim kadar hareket eden birisi bile 1,5 yilda ancak 8 kilo veriyorsa düsün artik. Doktorumun da tavsiyesi bol bol spor yapmak özellikle metabolizmanin hizlanmasini saglayan kardio türü sporlar. Yavas oluyor biraz iste ama sonuc almamak mümkün degil.
evet canım pesetme mutlaka ergeç olacaktır arkadaşımız derya1970 haşimoto zoru başarmış biri olarak daha çok yardımcı olacaktır[/QUOTE
Aynen canim ins basaracagim
Ay
nen kansizligim icinde doktora gitcem ilac alirsam duzelir belki hic olmassa o duzene girdimi biraz eksiler olur belki kiloda bende artik sonuc alana kadar devam edecegim ins sagol cvpin icin
çok kilo vermem lazım rahime çoookkkMasaallah neler yapmissin oyle tebrikler valla
leslieden başkası açmıyor beni ama böyle okuyunca da canım çekiyor:)Dün akşam callanetics ve 20 dk kadar keira lashae ile zumba.
çok hareketli videoları hem yapamıyorum hem de sıkılıyorumbugünkü raporum tibet,göğüs sabah erkenden tummy tuck ve higt & thight biraz önce yapıldı
aynen öyle. bendede pcos var ve ne kadar diyet listelerine uysamda hareket etmeden asla kilo veremiyorum, pcos olanlar için egzersiz olmadan kilo verilmiyorUmutsuzluk yok Rahime. Hipotroid, Tsh-Fsh yuksek ve PCOS var bende.
AMA 20 kilo verdim hala da devam ediyorum. 1 senedir adet gormuyordum, Ne zaman ki Leslie'ye bashladim, duzgun beslenip kilo verdim adet gordum. Hastaliga yenilip elim kolum bagli oturmayacagim dedim, biz sabirla yolumuza devam edecegiz. Artik kilo vermeyi dusunmuyorum, sadece hareketli olmaktan, spor yapmaktan zevk aliyorum.