- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Canim kac kilo vermen lazim ki sen bu hareketlerle verirsin ins
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Masaallah canim cok iyi vermissin 20 kilo cok buyuk bir rakam tebrik ediyorum seni azminden dolayi
Bide ben cok stres yapiorum cok kafama takiyorum gece gunduz kilocuklarimi dusunuyorum Allah a hamd olsun okadar asiri bir kilom yok ama elimde degil cok takiyorum streste etkilermi ki kilo vermeyi uff kafam cok karisik en azindan bir iki kilo versem motive olcamda ama olmuyor iste
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Haha tamam canim sormadim saysorma öyle şeyler
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 16 Temmuz 2014
- 413
- 772
Ay sorma deyince Ben daha cok merak ettim simdi :)sorma öyle şeyler
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Stres vücutta kortizol hormonu salgilanmasina neden olup kilo alimini da negatif etkiliyor. Ben de stresliyken karnim siser balon gibi. Yoga yapabilirsin biraz kendini rahatlatmak icin.
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
15 kilo gitmesi lazım benden ama söylemeye dilim varmıyor işte : )
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Sagol
canim bundan sonra artik kafama takmam pek gidecekleri varsa giderler zaten guzel kilocuklarim
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Hic moralini bozma ve sporu asla birakma. Seni cok iyi anliyorum. Bu kadar yol almis olmama ve ilk ogluma hamile kaldigim kilolara inmeme ragmen verdigim mücadeleyi düsündükce ödüm kopuyor yeniden alirim diye. Kronik hastaliklar öldürmese de insanin hayat kalitesini etkiliyor. Ben de önce inanamiyordum ilk basladigimda artik karnim gögsümle birlesmisti. Diyet yapmak da istemiyordum. Simdi de yapmiyorum ama beslenme düzenimi degistirdim. Fazla stres yapma leslie, yürüyüs gibi yapabildigin sporlari yap yanina da bölgesel bir seyler haftada 3 kez gibi ekledin mi zaman icinde fayda edecektir. Yavas olsun kalici olsun.
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Cok sagol derya abla beni okadar motive ettin okadar moral verdinki anlatamam gercekten artik zayiflamak icin strese girmicem sporumu bol bol yapcam herseyin ustunden gelcem insaallah umarim sende eski sagligina kavusursun bide sende bu kararlilk oldumu o kilolarin hic birini almassin :)) cok sagol yazin icin yine her zamanki gibi yardimimiza kostun bizi motive ettin iyiki senin
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
evet kendimden biliyorum bir yıl kafama taktım gitmiyor diye stres yapmayınca daha kolay veriliyor birde sevdiğin sporu yapmak çok önemli .Spor yaparken saate bakıp ne zaman bitecek dediğin değilde zaman nasıl geçti ya diyeceğin olmalı kısaca zevk alarak yapmak çok önemli
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Bu durum benim için de geçerli, göbeğime kafayı taktım, gitmiyor bir türlü.
Eriyip gideceğim, göbek olarak kalacağım sonunda. - 16 Temmuz 2014
- 413
- 772
Kizlar gobek dediniz de, kafayi bu "tummy tuck"a taktim. Googleda resimlere, youtubeda videolara bakiyorum, aman Allahim gobegi benimkinden kucuk olanlar sarkan derilerini kestirip aldirmislar. Ben o kadar zayiflasam benim gobek ne halde olur kimbilir
Ameliyattan baska caresi yokmuya, o kadar kiloyu verene kadar oturup beklemek istemiyorum, gobegim icin simdiden biseyler yapmam lazim.
Ameliyattan baska caresi yokmuya, o kadar kiloyu verene kadar oturup beklemek istemiyorum, gobegim icin simdiden biseyler yapmam lazim.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Kizlar gobek dediniz de, kafayi bu "tummy tuck"a taktim. Googleda resimlere, youtubeda videolara bakiyorum, aman Allahim gobegi benimkinden kucuk olanlar sarkan derilerini kestirip aldirmislar. Ben o kadar zayiflasam benim gobek ne halde olur kimbilir
Ameliyattan baska caresi yokmuya, o kadar kiloyu verene kadar oturup beklemek istemiyorum, gobegim icin simdiden biseyler yapmam lazim.
Canim belki göbegimiz mankenler gibi olmayacak ama sporla sikilasir merak etme. Tamamen pürüssüz olacak diye amelyat olmaya hic niyetim yok. Ben üc cocuktan sonra gögüslerimi bile sporla toparladim.