O zaman sana kolay geldi.Günaydin fit bayanlar... Sabah butt lift hiit kardio ve barre karin videosu yaptim. Kardio kolaydi dersem ukalalik etmis olurum.
Rozecim masallah butun hafta yaptin o tempolu videoyu. Eminim pazartesi fark edecejsin faydasini. Dinlendikten sonra daha iyi farkediliyor.Just power walk yapıldı haftayı hareketli kapattık pazar günü dinlenme günü
evet canım bu hafta 3.hit kardiyomdu kg olarak fark etmedi bu hafta ama şunu söyleyebilirim belden ve karından bayağı inceldim 7 cm belden ,3 cm karından gitmiş canımRozecim masallah butun hafta yaptin o tempolu videoyu. Eminim pazartesi fark edecejsin faydasini. Dinlendikten sonra daha iyi farkediliyor.
Supersin. Leslie ve call yapsan acaba asenden fark eder mi.evet canım bu hafta 3.hit kardiyomdu kg olarak fark etmedi bu hafta ama şunu söyleyebilirim belden ve karından bayağı inceldim 7 cm belden ,3 cm karından gitmiş canımbu ay radio remix ve just power miles yaptım basenden gitmemiş ama aralıkta jessıca smit programına başlayacağım
Senin basen zor gittiği için galiba, şimdi bir umutlanmıştım, acaba bende yapsam karından gider basenden gitmez mi diye ama, benim vücutta belki kalçadan gider. Öyle mi olur derya.evet canım bu hafta 3.hit kardiyomdu kg olarak fark etmedi bu hafta ama şunu söyleyebilirim belden ve karından bayağı inceldim 7 cm belden ,3 cm karından gitmiş canımbu ay radio remix ve just power miles yaptım basenden gitmemiş ama aralıkta jessıca smit programına başlayacağım
Kedicim herkeste degisik oluyo. Benim de o tempolu videolari arka arkaya yaptigim oldu o zamanlar gercekten karnim hic sis olmuyor. Benim kalcadan gitmemisti ama.Senin basen zor gittiği için galiba, şimdi bir umutlanmıştım, acaba bende yapsam karından gider basenden gitmez mi diye ama, benim vücutta belki kalçadan gider. Öyle mi olur derya.
Senin gitmediyse benimde gitmez, ikimizde karın bölgesinden sorunlu olduğumuz için.Kedicim herkeste degisik oluyo. Benim de o tempolu videolari arka arkaya yaptigim oldu o zamanlar gercekten karnim hic sis olmuyor. Benim kalcadan gitmemisti ama.
call yaptım 2 kez ama 21 e tamamlayamamıştım ilk 13 saat ikincisinde 12 saat karnımdan sadece 3 cm belden 1 cm gitmişti fazla değişmemişti belki onun etkiside olabilir ama jessıcanın alt bölge çalışması yaptım hala ağrılarım geçmediSupersin. Leslie ve call yapsan acaba asenden fark eder mi.
Sende dene canım belde ve karında çok işe yarıyor ayrıca ev yapımı yoğurtta karındaki yağları yakmaya çok faydalı öğünlerinizde eksik etmeyin canlarımSenin gitmediyse benimde gitmez, ikimizde karın bölgesinden sorunlu olduğumuz için.
hangisini yapıyorsun gerçi ikiside beni çok terletiyor 4 fast walk slim daha önce yaptım ama şu an 4 just power miles yapıyorumKızlar bu Leslie nin en çok ter akıtan em çok enerji harcatan videosunun adı ne acaba.
Bende düzenli olarak leslie 4 mile i yapıyorum ama çok fazla ter atmıyorum gibi geliyor.
walk at home 4 mile yazıyor aylar önce indirmiştim videoyuhangisini yapıyorsun gerçi ikiside beni çok terletiyor 4 fast walk slim daha önce yaptım ama şu an 4 just power miles yapıyorum
Yoğurdu yiyorum, annem yapıyor evde. Ama hergün yemiyorum, akşam yatarken bazen, bu akşam yine yiyeyim. Gece yoğurttan başka şey yemem.Sende dene canım belde ve karında çok işe yarıyor ayrıca ev yapımı yoğurtta karındaki yağları yakmaya çok faydalı öğünlerinizde eksik etmeyin canlarım