- 19 Nisan 2013
- 506
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #1.901
Sen ne kadar incelmişsin?
ben ara vermiştim ya 3 gün oldu tekrar başlayalı,ondan daha ölçmüyorum erken. şöle bi 10 gün olsun bakalım bakacam inşalah fark eder
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
ben ara vermiştim ya 3 gün oldu tekrar başlayalı,ondan daha ölçmüyorum erken. şöle bi 10 gün olsun bakalım bakacam inşalah fark eder
- 19 Nisan 2013
- 506
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #1.902
zumba canım. müzikle beraber spor. persion zumba e01 ve e02 yi yapıoruz. eğlenceli bişe. yerim o küçük oğlunu,bi deneyin bakalım. kıyamam o ne tatlı yapar ama
- 25 Temmuz 2012
- 1.122
- 165
- Konu Sahibi armanselin
- #1.903
merhaba..
bu listeler benim çok hoşuma gitti 25er günlük ya..:)
ama ben her öğün yoğurt ya da ayran tüketirim
usturubuyla tüketsek bi sıkıntı olur mu ki??
bu listeler benim çok hoşuma gitti 25er günlük ya..:)
ama ben her öğün yoğurt ya da ayran tüketirim
usturubuyla tüketsek bi sıkıntı olur mu ki??
- 25 Temmuz 2012
- 1.122
- 165
- Konu Sahibi armanselin
- #1.904
diyet yaparken bi sınırı yok gibi gelir sıkıcı olur..
bu listeler hem hedefli hem de iyi kilo verdirir bence..
ben de denemek istiyorum
konuyu açan arkadaşım teşekkür ederiz hemen not aldım
bu listeler hem hedefli hem de iyi kilo verdirir bence..
ben de denemek istiyorum
konuyu açan arkadaşım teşekkür ederiz hemen not aldım
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.905
Ben birine demiştim oğluşunla beraber yaparsın diye. Sen miydin acaba. Kaç yaşında oğluşun?
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.906
Ben tüketmedimı. Darlingim çok aktif biri mesela o ekledi yoğurt ayran ve veriyor. Aktifsen olabilir bence.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.907
Rica ederim arkadaşım inşallah sen de bizim gibi faydasını görürsün.
5 adet liste olması çok hoş değil mi. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.908
Gülüm ve sinnnf ölçüm yaptımmmmmmmmmmm. Şok oldum tekrar tekrar ölçtüm. Basen 89,5 olmuş. 91di. Belden 1 cm incelmişim. Kalçadan da 1cm. 
Ay inanılmaz mutlu oldum var ya. 
Hepinizi zumbaya davet ediyorum. 
Hiç sıkıcı değil her gün yapmak istiyor insan. Süper bir şey bu yahu. 
Şok oldum tekrar tekrar ölçtüm. Basen 89,5 olmuş. 91di. Belden 1 cm incelmişim. Kalçadan da 1cm. Ay inanılmaz mutlu oldum var ya. Hepinizi zumbaya davet ediyorum. Hiç sıkıcı değil her gün yapmak istiyor insan. Süper bir şey bu yahu. 
- 7 Eylül 2011
- 3.252
- 46
- 35
- Konu Sahibi armanselin
- #1.909
kızlar bu dediğiniz zumba persian zumba e01 ve e02 mi?
- Konu Sahibi armanselin
- #1.910
yok cancazım ben değildim.. oğluşum 3,5 yaşında.. bence ona da bi değişiklik olur dans etmeyi seviyor :) hem değişik figürler öğrenir biraz :) şimdi youtube dan baktım evet daha önce duymuştum bunu şimdi hatırladım ama süper gözüküyo.. harika bi fikir
burayı çok sevdim ben değişik fikirler ediniyorum..ben de hemen yarın başlıyacağım .. diyete uyuyorum+1/1,5 saat yürüyüş yapıyorum+plates yapıyorum + zumba da yaparsam heralde başarırım..bunlarla da olmazsa pes deyip bırakcam ve kilolu yaşama alışcam artık 
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.540
- Konu Sahibi armanselin
- #1.911
Gülüm ve sinnnf ölçüm yaptımmmmmmmmmmm.
tebriklerrr
peki ne kadar zamanda oldu bu incelme ?
- 2 Ocak 2013
- 668
- 116
- Konu Sahibi armanselin
- #1.912
Kızlar bugün inanılmaz rahatsizdim.hicbirsey yiyemedim.yani programa baslayamadim
Insallah yarin basliyorum. Boyum 1.60 kilom 62. Ideal kilom 52-53. Telefondan baglandigim
icin cizelgeyi beceremiyorum.
Bu arada sut beni inanilmaz sisiriyor ben sabahlari sut yerine ne icebilirim ne tavsiye edersiniz?
Elmasirkeli su icin ne düşünüyorsunuz faydasi oluyormu acaba?
Insallah yarin basliyorum. Boyum 1.60 kilom 62. Ideal kilom 52-53. Telefondan baglandigim
icin cizelgeyi beceremiyorum.
Bu arada sut beni inanilmaz sisiriyor ben sabahlari sut yerine ne icebilirim ne tavsiye edersiniz?
Elmasirkeli su icin ne düşünüyorsunuz faydasi oluyormu acaba?
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
- Konu Sahibi armanselin
- #1.913
Merhaba. Rica ederim ne demek.
normalde et yemegen biriyim zaten ya sebze ya da baklıyat tarzı şeyler tüketiyorum akşamları sabah
1 haş yumurta
1 domates
1 salatalık
yarım kk peynir yiyorum 1dilim kepek ekmeğiyle
sonra 2 saat sonra nescafe içiyorum
3 gibi nesfit yaptım 100 ml sütle içine 3 çilek doğradım
akşam da 4 köfte 2 kaşık pilav salata şeklindeydi şimdide yoğurt yicem azıcık sence nasıl bide yeşil çay içiyorum 500 ml falan günlük de 3 lt su mutlaka tüketirim bugün 1 mil leslie yaptım sence yanlışlarım nerde çünkü kilo veremiyorum
çok teşekkürler bu arada inşallah gider yağlarımız bi an önce beraberce:13:
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #1.914
ii gecelerrrrrrr kızlarrrrrrrrrrrr
ben ara sıra gelip okuyup çıkıyorum
akrepciğim cnm nikahın hayılarla dolu olsun inş fatihne kavuşmana az kaldı heeeeee
kızlar dietimi yapıyorumda spor hiç yapamıyorum yaaa bi iğne olmak için dışarı çıkıyorum bu hafta tuhaf oldu inş kılo almam bakalım pazartesi ne olacak 2.ci listeyede başlıcam pazartesi bakalım inş herkes bol bol kilo verririrrrrrrrrr
ben ara sıra gelip okuyup çıkıyorum
akrepciğim cnm nikahın hayılarla dolu olsun inş fatihne kavuşmana az kaldı heeeeee
kızlar dietimi yapıyorumda spor hiç yapamıyorum yaaa bi iğne olmak için dışarı çıkıyorum bu hafta tuhaf oldu inş kılo almam bakalım pazartesi ne olacak 2.ci listeyede başlıcam pazartesi bakalım inş herkes bol bol kilo verririrrrrrrrrr
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- Konu Sahibi armanselin
- #1.915
slm iradeliler
şu sıra evimden uzak olduğum için sık gelemiyorum ama diyetimi -tamı tamına olmasada- genel hatlarıyla yapıyorum
cumartesiden sonra yürüyüşü de ilave edicem.
geçmişinizi okuyayım biraz
Allah rahatlık versin,, görüşmek üzere
şu sıra evimden uzak olduğum için sık gelemiyorum ama diyetimi -tamı tamına olmasada- genel hatlarıyla yapıyorum
cumartesiden sonra yürüyüşü de ilave edicem.
geçmişinizi okuyayım biraz
Allah rahatlık versin,, görüşmek üzere
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- Konu Sahibi armanselin
- #1.916
Gülüm ve sinnnf ölçüm yaptımmmmmmmmmmm.
teprik olsun selincim :) gıram kıskanmadım
tikırındaki güncel kilonsa 69,5 kiloda nasıl basenler 89,5 oluyor :44: benim 48 49 lu kilolarımda ancak 89 90 oluyor -du. bizden gizli n'apıyosun sen
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- Konu Sahibi armanselin
- #1.917
2 saat sonra oraya gidiyoruz, ilk defa gideceğim onlara
Allah tamamına erdirsin yeni gelin akrepçik :)
- 19 Nisan 2013
- 506
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #1.918
Gülüm ve sinnnf ölçüm yaptımmmmmmmmmmm.
amaniiinnn seloşum çok sevindim yuppiii
on gün olmadan böleyse 1 ay snr düşün yani kesinlikle süper bişe yahu bu zumba - Konu Sahibi armanselin
- #1.919
dün gittik sayın fatih eniştenize 
beni gördü bir odaya çekti tutturdu illa bin şu tartıya 
zorla bindirdi 
57 değil 59 kiloymuşum :18: " hani gız 57 kiloydun tombiiiiiş " diye güldü :26: " he nolmuş tombişim , hem bana kilo yakışıyo " dedim. güldü ve sarıldı bana. sonrada öptü yine 
bizimkiler giderken kayınbabam " kız bizde kalsın , akşam oğlan bırakır " dedi babamda izin verdi. neyse ablaları falan geldi, tabii ben evde tekim bi garip oldum. sağolsun aşkım beni hiç yalnız bırakmadı 
sonra bizi odada tek bıraktılar :26: sigara içiyorduk enişteniz ve ben. sonra beni yine öptü e tabi bende onu 
akşam 11 e kadar onlardaydım, öpe öpe bir hal etti neyse ablaları giderken bizi de arabayla evime getirdiler, enişteniz " siz bekleyin ben meleği yukarı çıkarayım , geliyorum " dedi. asansöre girdik ve evimiz 10. katta artık düşünün 
ve şu an üst dudağımın altı morarmış şekilde geziyorum ortalarda :105:
beni gördü bir odaya çekti tutturdu illa bin şu tartıya zorla bindirdi 57 değil 59 kiloymuşum :18: " hani gız 57 kiloydun tombiiiiiş " diye güldü :26: " he nolmuş tombişim , hem bana kilo yakışıyo " dedim. güldü ve sarıldı bana. sonrada öptü yine bizimkiler giderken kayınbabam " kız bizde kalsın , akşam oğlan bırakır " dedi babamda izin verdi. neyse ablaları falan geldi, tabii ben evde tekim bi garip oldum. sağolsun aşkım beni hiç yalnız bırakmadı sonra bizi odada tek bıraktılar :26: sigara içiyorduk enişteniz ve ben. sonra beni yine öptü e tabi bende onu akşam 11 e kadar onlardaydım, öpe öpe bir hal etti neyse ablaları giderken bizi de arabayla evime getirdiler, enişteniz " siz bekleyin ben meleği yukarı çıkarayım , geliyorum " dedi. asansöre girdik ve evimiz 10. katta artık düşünün ve şu an üst dudağımın altı morarmış şekilde geziyorum ortalarda :105:
- 27 Aralık 2012
- 1.983
- 440
- Konu Sahibi armanselin
- #1.920
dün gittik sayın fatih eniştenize
u - huuu neler olmuş öyle morartmış
nikah kıyıldı mı kız
