- Konu Sahibi armanselin
- #6.901
Zarari olmaz mi meyve faydali ama fazlasi kilo yapıyor diyette form buskivelerden bahsediyor aliskin olmadığım için yiyemiyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.902
ooo süpersin ya ne güzel bir haber bu maşallah
. ben maalesef baya bocaladım bu aralar 68 görünüyorum bi 67.800. ama daha zayıf duruyorum herkes söylüyor bunu.Sonuçta 70 değilim o bile sevindiriyor 
Forum kalabalıkken daha motive oluyorum herkes gidince benim düzen yine gidiyor 
------Bu arada yeni diyet arkadaşlarımız hoş geldiniz - 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.903
Tesekkurlerr hosbuldukooo süpersin ya ne güzel bir haber bu maşallah
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #6.904
ooo süpersin ya ne güzel bir haber bu maşallah
Ama takip yapmayi unuttuk gecen hafta yarin yine takibe gecelim olurmu.en azından kendimizi kontrol altina aliriz canim
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #6.905
74.300 geçen hafta bakalim sabah kaç olucam.gram gram vermete bile razıyım:))
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #6.906
Canım önceki yazdıklarımı okursan ben bu diyeti yapmıyorum ama hemen hemen aynısı yaptıgım diyet.benim ara ögūnlerim degişik sadece. Yarım bardak sūt bir porsiyon meyve ile birlikte.
- Konu Sahibi armanselin
- #6.907
kızlar herkese merhabalar. yıllardır kadınlar kulübüne aboneyim fakat üye olmadan inanın karar vermekte zorlandığım her şeye buradan bakar fikir sahibi olurdum. tabi zaman geçtiiii lise çağları bitti hatta üniversite bile bitti vee ben de artık diyet listelerine bakar oldum yine kadınlar kulübü müptelası olarak tabi sonunda kilo vaziyetleri beni üye olmaya da sevk etti ve iştee buradayım. 
umarım doğru yerdeyimdir ve düzgünce gönderebilirim yazdıklarımı... gelelim asıl konuya. vermek istediğim bir 10 kilocuk var kızlar. nedense bugüne kadar bu diyet listesini sevdiğim kadar hiçbir listeyi sevmedim. haa bu aradaaa hiç de diyet yapmadım hayatımda hep listeleri inceler geçerdim. bu benim ilkim olacak. dediğim gibi bu liste mantıklı geldi içim ısındı ve ilk defa diyete başlamama vesile oldu. aslında beş gün önce başladım diyete. ilk üç günde 900 gr eksilmişti bile tartıda. ama dün arkadaşıma bugün de kuzenimin doğum gününe davetliydim tabiki kaçtı gitti bir şeyler. ama yarın yine aynen devam edeceğim. bu arada bir kaç gün sonra 24e gireceğim boyum 1.64 ve 70 kiloyum maalesef
tek istediğim tartıda 59.9 u görmek yeterki başı 5 ile başlayan bir kilom olsun 
inanın karar vermekte zorlandığım her şeye buradan bakar fikir sahibi olurdum. tabi zaman geçtiiii lise çağları bitti hatta üniversite bile bitti vee ben de artık diyet listelerine bakar oldum yine kadınlar kulübü müptelası olarak tabi sonunda kilo vaziyetleri beni üye olmaya da sevk etti ve iştee buradayım. umarım doğru yerdeyimdir ve düzgünce gönderebilirim yazdıklarımı... gelelim asıl konuya. vermek istediğim bir 10 kilocuk var kızlar. nedense bugüne kadar bu diyet listesini sevdiğim kadar hiçbir listeyi sevmedim. haa bu aradaaa hiç de diyet yapmadım hayatımda hep listeleri inceler geçerdim. bu benim ilkim olacak. dediğim gibi bu liste mantıklı geldi içim ısındı ve ilk defa diyete başlamama vesile oldu. aslında beş gün önce başladım diyete. ilk üç günde 900 gr eksilmişti bile tartıda. ama dün arkadaşıma bugün de kuzenimin doğum gününe davetliydim tabiki kaçtı gitti bir şeyler. ama yarın yine aynen devam edeceğim. bu arada bir kaç gün sonra 24e gireceğim boyum 1.64 ve 70 kiloyum maalesef tek istediğim tartıda 59.9 u görmek yeterki başı 5 ile başlayan bir kilom olsun - 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.908
Merhaba guncecik hosgeldinkızlar herkese merhabalar. yıllardır kadınlar kulübüne aboneyim fakat üye olmadan
Yazdiklarini okurken kendimi gordum sanki Umarim liste sana da iyi gelir 55i de gorursun tartida.hosgeldin aramiza
- 10 Nisan 2014
- 2.102
- 3.155
- Konu Sahibi armanselin
- #6.909
Merhaba bende bugün bu diyete başlıyorum tam 70.1 kg geldim dayana bilirsen 25 gün tartılmıcam devam ettirebilirsem 25 gün sonra yazarım kaç kilo verdiğimi hanımlar herkese başarılar
- 10 Kasım 2014
- 503
- 557
- Konu Sahibi armanselin
- #6.910
günaydın bayanlar
uzun zamandır girmiyordum foruma, geçen yıl aynı diyeti yaptım ve güzel kilo verdim tabi bırakınca hoop hepsi geri yapıştıı.
geçen hafta spora başladım bugün itibari ile diyete başlıyorum. inşşşş
eski yazılanlara baktıysanız eğer biz günlük yediklerimizi burada paylaşırdık, yine öyle yapalım isterseniz, hem yediklerimiz üzerinde tartışırız, fazla kaçırana kızar, listeye uyanı tebrik ederiz bu iş ekip işii kızlar birlik olma ve 2016 baharına fit çıkma zamanıııı
uzun zamandır girmiyordum foruma, geçen yıl aynı diyeti yaptım ve güzel kilo verdim tabi bırakınca hoop hepsi geri yapıştıı.
geçen hafta spora başladım bugün itibari ile diyete başlıyorum. inşşşş
eski yazılanlara baktıysanız eğer biz günlük yediklerimizi burada paylaşırdık, yine öyle yapalım isterseniz, hem yediklerimiz üzerinde tartışırız, fazla kaçırana kızar, listeye uyanı tebrik ederiz bu iş ekip işii kızlar birlik olma ve 2016 baharına fit çıkma zamanıııı
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.911
Gunaydiin.yazdklarina cok cok katiliyorum ve pzt gunu tarti gunu olsun diyorumgünaydın bayanlar
uzun zamandır girmiyordum foruma, geçen yıl aynı diyeti yaptım ve güzel kilo verdim tabi bırakınca hoop hepsi geri yapıştıı.
geçen hafta spora başladım bugün itibari ile diyete başlıyorum. inşşşş
eski yazılanlara baktıysanız eğer biz günlük yediklerimizi burada paylaşırdık, yine öyle yapalım isterseniz, hem yediklerimiz üzerinde tartışırız, fazla kaçırana kızar, listeye uyanı tebrik ederiz bu iş ekip işii kızlar birlik olma ve 2016 baharına fit çıkma zamanıııı
Gercekten tek basina yapmak cok zorluyo insani.hep birlikte yaparsak guzel sonuclar aliriz insallah
- 10 Kasım 2014
- 503
- 557
- Konu Sahibi armanselin
- #6.912
evet tartı gününü yazmayı unutmuşum arkadaşım, pazartesileri tartı olsun da bu aralar tartım bozuk yenisini almam lazımGunaydiin.yazdklarina cok cok katiliyorum ve pzt gunu tarti gunu olsun diyorum
spor salonunda tartılır yazarım bende artık..- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.913
Sabah ac karna daha saglikli olur.hemen edinmeye bak cnmevet tartı gününü yazmayı unutmuşum arkadaşım, pazartesileri tartı olsun da bu aralar tartım bozuk yenisini almam lazım
ben bu sabah 60.2 cktim.bakalim haftaya nolucak- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #6.914
Gūnaydın kızlar.sanırım gram gram vermeye başladım.-300 gram bu hafta 74.kilo oldu.ilk hedefim 70 kiloyu görmek.sonra 65.sonra en azından 60. Olucak inşaallah.hūlyacaaaaaaaaaa nerdesin.
- Konu Sahibi armanselin
- #6.915
merhaba kalenderof. hoşbulduk canımMerhaba guncecik hosgeldin
ay amin inşallah ya 55 bir hayalmiş gibi geliyor şu an tabi - Konu Sahibi armanselin
- #6.916
kızlar ben sabahları kalkıp süt içme olayını yapamıyorum zaten 5 gündür başladım uyku düzenimi oturtamadım. 7buçukta kalkıp süt içip leslie ile yürümek istiyorum. sizler sabah kalkıp süt içebiliyor musunuz? erken kalkamadığım için bazı ara öğünleri de tüketemiyorum tabi. bir de kahvaltı aklıma takılıyor. 25 gün ekmek ve peynirle yapabilecek miyim bilmiyorum. arada yumurta koysam kahvaltıma çok da zararı olmaz değil mi bu arada 5 gün önce sabah aç karna 69.5dim. 2 günüm baya kaçamaklı geçti malesef. bugün sabah tartıda 68.9 çıktım. gramlar bile beni motive ediyor yaaa 
bu arada 5 gün önce sabah aç karna 69.5dim. 2 günüm baya kaçamaklı geçti malesef. bugün sabah tartıda 68.9 çıktım. gramlar bile beni motive ediyor yaaa - 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.917
Ben her gün giriyorum.Her gün olmasa bile arada bildirim yapsak iyi olur bence canım.
ben tablo falan yaptım ama kimse geri dönüş yapmayınca ben de yenileyemedim artık. - 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.918
kızlar ben sabahları kalkıp süt içme olayını yapamıyorum zaten 5 gündür başladım uyku düzenimi oturtamadım. 7buçukta kalkıp süt içip leslie ile yürümek istiyorum. sizler sabah kalkıp süt içebiliyor musunuz? erken kalkamadığım için bazı ara öğünleri de tüketemiyorum tabi. bir de kahvaltı aklıma takılıyor. 25 gün ekmek ve peynirle yapabilecek miyim bilmiyorum. arada yumurta koysam kahvaltıma çok da zararı olmaz değil mi
Öncelikle aramıza hoş geldin
Ben sabahları süt içme işini yapamadım bir gün yaptım sadece 1.liste çok güzel bence. doyuyor insan emin ol. Ben krem peynir yemiştim normal peynir yerine.öyle harfiyen uymuyorum yani. Az az gitsin ama kilo almayalım yeter bize. bir de geç kalksan bile öğünlerini mutlaka tüket. - 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.919
70 kilo ile başladım bugün tartıda aç karnına 67.800 geldim.
- Konu Sahibi armanselin
- #6.920
Bugün Bismillah deyip bende başladım hayırlısıyla insallah devam edebilirim
