- Konu Sahibi armanselin
- #6.881
İnsallah azmedip 5 listeyide yapip bitirebilirizBen bugun basladim.baslarini okudum biraz baya kilo veren olmus.bize de iyi gelir umarim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.882
İnsaAllah.5 kilo versem yeter diyorum ama hepsini yapabilirsem daha guzel olur tabi
- 24 Şubat 2008
- 48
- 3
- Konu Sahibi armanselin
- #6.883
Tesekkur ederim canim sen kacinci gundesin ve kac kilo verdin
- 24 Şubat 2008
- 48
- 3
- Konu Sahibi armanselin
- #6.884
Ins canim kolay gelsin bnmde 22 gun olduherkese merhabalar.
- 24 Şubat 2008
- 48
- 3
- Konu Sahibi armanselin
- #6.885
Arkadaslar nerdesiniz diyetler nasil gidiyo biraz sohbet eddelim mi
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.886
Tesekkur ederim:) basladim bakalim. Sen kac kilo verdin 3 haftada?
- 24 Şubat 2008
- 48
- 3
- Konu Sahibi armanselin
- #6.887
2 kilo ama vucut sıkılasti yani gercekten yagdan gidiyo bn bu diyeti cok sevdim 2 gun once dogum gunumdu kacamak yaptim diger yaptigim diyetlerde hemen alirdim bunda almadim masallah diyimde:)))
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.888
Yaa dogum gunun kutlu olsun ozman.olcak o kdr kacamak cnm
Yani onemli olan sıkılasmak aslinda.ben de spor yaparak zayifladm bu kez. baya sıkılastim ama artik 50lileri gormek istiyorum
- Konu Sahibi armanselin
- #6.889
5kilo nedir verirsin insallahİnsaAllah.5 kilo versem yeter diyorum ama hepsini yapabilirsem daha guzel olur tabi
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.890
Hepimiz veririz insallah
- Konu Sahibi armanselin
- #6.891
Merhaba ara öğün olarak meyve tuketsek olur mu?
- Konu Sahibi armanselin
- #6.892
Alternetif olarak ne yiyorsunuz? Öğlen et demis ama ben corba bir salata falan yiyebilirim. Bir zarari olur mu tamamen uyamiyorum.
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.893
Merhaba.bildigim kadariyla cevap vereyim. Corba etin yerine gecebilecek bi yiyecek olmuyo genellikle.ben de daha az yiyim diyerek etten kactim ama pek bi fayda saglamadi.onemli olan denge ve cesitlilik .karbonhidrat protein yag hepsinden yeteri miktarda yemek. Ara ogunde de aksam bir meyve var ztn.gun icinde badem ceviz hurma guzel bi secenek bence.ben her gun farkli birini yemeye calisiyorum.
- Konu Sahibi armanselin
- #6.894
Yemekleri ben yapmıyorum sorun orda daha yeni geldik zaten eve çoğu şeyi tedarik edemedim. Annemde çorba yapmis ben bişey yapiyim desem yok simdi. Maalesef bana uymuyor ginede ilginiz için teşekkür ederim.
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.895
onemli degil ne demek
Ben et yoksa kurubaklagil yiyorum.guzel bi liste uyabilirsnz insallah- Konu Sahibi armanselin
- #6.896
Bugün uyamadim yarin uyucam inşallah. Bende öyle yapicam. Ilk defa diyet yapıyorum. O yüzden baya zorlanıyorum.onemli degil ne demek
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #6.897
Herkesten farkli zmnda farkli seyler yemek zor oluyo gerckten.giderek alisirsn adapte olursun merak etme.pes etme yeter✌
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #6.898
Diyet ne alemde bayanlar
Benim diyetim iki haftadir kesintiye ugradi.ama yinede dikkat etmeye calisiyorum canim.misafirim var ve yatili onun icin giremiyorumda sık sık.bu arada diyetisyene gittim.toplamda 5.500 gr vermişim hepsinide yagdan gitmiş:))))
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #6.899
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #6.900
Ete karşılık baklıyat yenir aynı görevi göruyor porsiyona dikkat sadece
