- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
-
- Konu Sahibi armanselin
- #6.061
şişkinliktir cnm ya dönem dönem bendede oluyoo listeye uyamıyorum ama ben tam olarak aynen pes etmek yokkkk:)
şişkinliktir cnm ya dönem dönem bendede oluyoo listeye uyamıyorum ama ben tam olarak aynen pes etmek yokkkk:)Kızlar,
Bu sabah tartıda yeniden 73'ü gördüm. Çok üzüldüm. Umarım şişkinlik falandır.
Değilse de kaçamaklarımın cezası der daha dikkat ederim.
3.listeye başladım bugün. İnşallah 2.de veremediğim kilolarımı bu listede veririm. Pes etmek yok, devammmm :)
Hosbulduk. Tesekkur ederim :)hg eklimyaa bol şans.........
Günaydınlar,
oh maşallah 1. listeyi bitirdin sayılır. Kaç kilo verdin bu sürede ?
Kızlar,
Bu sabah tartıda yeniden 73'ü gördüm. Çok üzüldüm. Umarım şişkinlik falandır.
Değilse de kaçamaklarımın cezası der daha dikkat ederim.
3.listeye başladım bugün. İnşallah 2.de veremediğim kilolarımı bu listede veririm. Pes etmek yok, devammmm :)
Allah kabul etsın canım..Benim bu günki listem oruç diyeti yapıyorum
Sahurda bir domates peynir iki dilim ekmek le tost bir kase sütlaç
İftarda çorba balık ve salata bide şeyy bir dilim pasta sonra sında meyve
Kızlar ben oruç ken çok tatlıya düşüyorum
karbonatlı su nıyekı ? neye ıyı gelıo merak ettımBugunku listem ;
09:30 - karbonatli su
10:00 - 2 tam bugday ekmegi, roka, salatalik, peynir, sekersiz cay.
12:00 - 2 adet kayisi
13:30 - kurufasulye, ayran, 1 tam bugday ekmegi.
17:00 - yarim paket form biskuvi
19:15 - ispanak, salata, azicik corba, 1 tam bugday ekmegi.
Bugunluk bu kadar :) ama belki bi meyve yiyebilirim.
bıde sen böyle deyınce dıyorumkı acaba 2.lıstede kılo verımı duruyomukıııcanımcım şışkınlık veya değıll napalımm aradada fazla çıkacazz, önemlı olan canımzıı sıkmadan , pes etmeden devam etmekkk
üzme kendını, ama lısteyıde bırakma olurmuu
şöylekı ; başlangıç 71,8 pzartesı 67.9 dum tabı önumuzdekı pazartesı kılosu belırleyecek 1.lıstede ne kadar kılo verdığımı
ınşş çok verırımmmama bu surede reglım de vardıı
karbonatlı su nıyekı ? neye ıyı gelıo merak ettım
şişkinliktir cnm ya dönem dönem bendede oluyoo listeye uyamıyorum ama ben tam olarak aynen pes etmek yokkkk:)
canımcım şışkınlık veya değıll napalımm aradada fazla çıkacazz, önemlı olan canımzıı sıkmadan , pes etmeden devam etmekkk
üzme kendını, ama lısteyıde bırakma olurmuu
maşallah yaaa.. ilk listede 4 kilo harika valla. tebrik ederim. inşallah bende böyle bir başarı elde edebilirim.
Edersin canım, ilk listede başarı daha yüksek. Yeter ki nede olsa veriyorum diye 2.listede benim gibi salma