Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

armanselin bir sey soracam ben normalde ekmegi sadece kahvaltida yerdim ama simdi her ogunde var ve ben korkarak yiyorum.bazen corbayi ekmege tercih ediyorum dogrumu yapiyorum.ekmek icin endisem yersiz mi

Valla canım yersiz gibi görünüyor çünkü ben diyette ne kadar ekmek varsa yedim ve kilo verdim. :KK34: Ekmeğe de ihtiyacımız var.
 
bu sabah kalktım 1 bardak sütü mü içtim ve sonra da diyeti bıraktım :KK1: çok iştahlıyım bu aralar, büyüyen faza bağlıyorum bu durumu. en iyisi ben dolunayı bekleyeyim :KK14:

fakat boş durmuyorum, diyete başladıktan sonra oryantal dans yapacağım hergün 20 dk :124::KK66::KK64: ve günde 5 defa balon şişirip göbeğimi sıkılaştıracağım :KK23:
 
bu sabah kalktım 1 bardak sütü mü içtim ve sonra da diyeti bıraktım :KK1: çok iştahlıyım bu aralar, büyüyen faza bağlıyorum bu durumu. en iyisi ben dolunayı bekleyeyim :KK14:

fakat boş durmuyorum, diyete başladıktan sonra oryantal dans yapacağım hergün 20 dk :124::KK66::KK64: ve günde 5 defa balon şişirip göbeğimi sıkılaştıracağım :KK23:

Ben de diyorum akrepcik nerede. :KK1: Benim de iştahım arttı sanki bu sıralar ya. :18: Zumba mı yapsak ne çok hoşuma gitti. Jillian yaptım bugün o da güzel. :KK16: Ama zumba daha hoş sanki. Balon cidden işe yarıyor mu ya? :KK1:
 
Ben de diyorum akrepcik nerede. :KK1: Benim de iştahım arttı sanki bu sıralar ya. :18: Zumba mı yapsak ne çok hoşuma gitti. Jillian yaptım bugün o da güzel. :KK16: Ama zumba daha hoş sanki. Balon cidden işe yarıyor mu ya? :KK1:

oryantal en iyisi, tüm vücudu sallıyosun ve tanıdık bir dans, bir de eğlenceli oluyor :KK52:

balonu kesinlikle dene karın kaslarını nasıl çalıştırdığına inanamazsın :KK53:
 
oryantal en iyisi, tüm vücudu sallıyosun ve tanıdık bir dans, bir de eğlenceli oluyor :KK52:

balonu kesinlikle dene karın kaslarını nasıl çalıştırdığına inanamazsın :KK53:

Zumba da ona benziyor işte. :KK1: Şimdi denedim şişiriyormuş gibi yaptım gerçekten de çalışıyor. :KK53: Her gün yapmaya karar verdim. :KK8:
 
Çikolata yememen çok iyi olmuş. Sen de iradelisin. :-) Akşam sen de ıspanak yemeği yeseydin ya but yerine. :44:

yemegi pisirken aksam yemegim hazir diye dusunmustum ama ev halki(kaynana,gorumce,....) havayi guzel bulunca izgara yapmak isteyince olanlar oldu eee herkez benim kizartigim tavugu yerken ben ispanak nasil yerdim dimiiii ama yemegi abatmamaya calistim
 
toplu alınca indirim yaparlar belki:KK9:

boğazından kısınca cebinde paran kalacak merak etme :KK1: ya armanselincim bu balon çok yararlı , bunu ilk mesaja eklesene. mesela dediğim gibi 1. listeye ekle günde 5 defa şişirelim. 2. listeye de 10 balon diye ekle. göbeğimizde sıkılaşsın zayıflarken :KK19:
 
yemegi pisirken aksam yemegim hazir diye dusunmustum ama ev halki(kaynana,gorumce,....) havayi guzel bulunca izgara yapmak isteyince olanlar oldu eee herkez benim kizartigim tavugu yerken ben ispanak nasil yerdim dimiiii ama yemegi abatmamaya calistim
Ah o ev halkı yok mu. :KK19:
 
boğazından kısınca cebinde paran kalacak merak etme :KK1: ya armanselincim bu balon çok yararlı , bunu ilk mesaja eklesene. mesela dediğim gibi 1. listeye ekle günde 5 defa şişirelim. 2. listeye de 10 balon diye ekle. göbeğimizde sıkılaşsın zayıflarken :KK19:

Ekliyorum tatlım. :KK52:
 
X