- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #301
Hee ondan öyle oldun o zaman. Porsiyonları yavaş yavaş azaltırsın sen de. But olarak 2 tane, kalçalı but 1 tane yenebiliyor. Kalçalı but büyüklüğünde göğüs yemen gerekir. Az yiyorsun sanırım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
Hee ondan öyle oldun o zaman. Porsiyonları yavaş yavaş azaltırsın sen de. But olarak 2 tane, kalçalı but 1 tane yenebiliyor. Kalçalı but büyüklüğünde göğüs yemen gerekir. Az yiyorsun sanırım.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #302
Merhabalar arkadaşlarartık buradayım kurallarınızı bilmek istedim bu diyet sağlıklı ve dengeli kesinlikle bu diyete sizlerle başlamak istiyorum sizleri tanımak isterim kendinizi kısaca anlatırsanız sevinirim
Birde ara öğün olarak nohut tüketebilr miyim zararı olur mu diyete :26:
Merhaba tatlım.
Hoş geldin. Ara öğünde nohut tüketmemelisin. Öğlen yemeğinde tüketebilirsin ama. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #303
canım kuruyemiş olan nohutOda mı fazla gelir :26:
Sakın sakın cevizini ye güzelce sen. Ben de yemek olarak anladım.
- 26 Şubat 2013
- 80
- 2
- Konu Sahibi armanselin
- #304
brz irade ve özveri ile Lazım her iş gibi bunada...
- Konu Sahibi armanselin
- #305
iyi akşamlar kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
ben bugün tartıldım veeeeeeeeeeeeeee
1.800 vermişimmmmm
aslında 2 kilodan fazla vermiştim de dün misafirlerim vardı biraz kaçırdım açıkçası
ama olsun verebilmek bile güzel
ayy maşallah canım tebrik ederim inşallah bizde böyle güzel haberler paylaşırız
şeker kullanmıyorum zaten canım tek sıkıntım tatlı ama yemicem artık
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #306
Geldim :)
Uzun zamandır bu kadar az şey ile geçirmemiştim günümü.
Başım ağrıyor kaç saattir, halsiz ve yorgun hissediyorum.
Tabi bunda iki üç saatlik uyku ile durmamında payı var.
Dışarıda olduğum için bugünkü uygunsuz menümü yazıyım;
uyanınca:1 bardak su
kahvaltı: 1 kase çorba
öğlen: 1 bardak süt - 3 etiform - 1 çay
ara: 1 çay - 1 adet ikram bisküvi
akşam: 3 kaşık makarna - 3 tane çiğköfte
boy 154.
kilo 74.1.
32 yaş
evli
çocuksuz
Evet çok az ve dengesiz bir beslenme olmuş.
Dikkat et canım sağlığından olma Allah korusun. :18: - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #307
iyi akşamlar arkadaşlar bugün malzemelerimi toparladım. sabah kilomu yazarak başlıyacam inşallah.
kendimi bu diyete çok adapte ettim bu sefer başaracam
ben sütü sade içemiyorum 1 çay kaşığı kadar türk kahvesiyle içsem bi sakıncası yoktur umarım.
İyi akşamlar.
Sakıncası olmaz tabii şekersiz içmediğin sürece. 
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #308
ayy maşallah canım tebrik ederim inşallah bizde böyle güzel haberler paylaşırız
şeker kullanmıyorum zaten canım tek sıkıntım tatlı ama yemicem artık
teşekkürler cnm bende yeni başladım aslında 1 hafta bile olmadı
geçen hafta çarşamba günü başladım ve bugün bu kilodayım pazar günü kaçırmasaydım daha iidi pazar sabahı da tartılmıştım 2 den fazlaydı dietim olsun buna şükür herkes burda sağlıklı ve muıtlu kilo verecekkkkkkkk
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #309
iyi akşamlar kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
ben bugün tartıldım veeeeeeeeeeeeeee
1.800 vermişimmmmm
aslında 2 kilodan fazla vermiştim de dün misafirlerim vardı biraz kaçırdım açıkçası
ama olsun verebilmek bile güzel
Ayy çok mutlu oldum ya.
Maşallah maşallah. 
- Konu Sahibi armanselin
- #310
bugun yediklerimi paylasayim sizinle cancagazlarim (bir yandan dizi bakiyorumda)
7.30 iki bardak su
9.30 bir dilim ekmek ,az beyaz peynir ,bol maydonoz
11.30 iki kayisi ,4 badem,yesil cay
13.30 4 kofte ,yarim ekmek, bol salata
18.30 3 tavuk bacaginin alt kismi sanirim baget oluyor,salata
21.00 iki kuru kayisi tatli niyetine canim cok istedi
ve ignis gibi olamadim ogluma ispanak yemegini yediriken iki kasiginida ben migdeye indirdim ama butun gun masada duran su icinde kocaman findiklari olan cikolatayla sadece bakisdim bir ara elime aldim ama yemedim
7.30 iki bardak su
9.30 bir dilim ekmek ,az beyaz peynir ,bol maydonoz
11.30 iki kayisi ,4 badem,yesil cay
13.30 4 kofte ,yarim ekmek, bol salata
18.30 3 tavuk bacaginin alt kismi sanirim baget oluyor,salata
21.00 iki kuru kayisi tatli niyetine canim cok istedi
ve ignis gibi olamadim ogluma ispanak yemegini yediriken iki kasiginida ben migdeye indirdim ama butun gun masada duran su icinde kocaman findiklari olan cikolatayla sadece bakisdim bir ara elime aldim ama yemedim
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #311
Beyaz ekmek ile tam buğdayın kalorisi hemen hemen aynı. Tam buğdaydaki amaç tok tutması ve fazla yeme isteği uyandırmaması. Ama beyaz ekmek öyle mi yedikçe yiyesin gelir.
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #312
Ayy çok mutlu oldum ya.
sağol cn senin sayende sayılır çünki menüyü paylaşan sensin
bundan sonra bu yola başkoydum bırakmak yokkkkkk kaçamak olsa dahi
mayısın 3 ünden itibaren 2. listeye de başıcam cnm benim sen nasılsın
- Konu Sahibi armanselin
- #313
teşekkürler cnm bende yeni başladım aslında 1 hafta bile olmadı
geçen hafta çarşamba günü başladım ve bugün bu kilodayım pazar günü kaçırmasaydım daha iidi pazar sabahı da tartılmıştım 2 den fazlaydı dietim olsun buna şükür herkes burda sağlıklı ve muıtlu kilo verecekkkkkkkk
ay inşallah
bende çok umutluyum artık inşallah 65 leri görürüm - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #314
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #315
teşekkürler cnm bende yeni başladım aslında 1 hafta bile olmadı
geçen hafta çarşamba günü başladım ve bugün bu kilodayım pazar günü kaçırmasaydım daha iidi pazar sabahı da tartılmıştım 2 den fazlaydı dietim olsun buna şükür herkes burda sağlıklı ve muıtlu kilo verecekkkkkkkk
Kesinlikle çok güzel bir noktaya değinmişsin. Sağlıklı ve mutlu bir şekilde.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #316
Çikolata yememen çok iyi olmuş. Sen de iradelisin.
Akşam sen de ıspanak yemeği yeseydin ya but yerine. :44: - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #317
sağol cn senin sayende sayılır çünki menüyü paylaşan sensin
bundan sonra bu yola başkoydum bırakmak yokkkkkk kaçamak olsa dahi
mayısın 3 ünden itibaren 2. listeye de başıcam cnm benim sen nasılsın
Kaçamak olsa dahi bırakmamak gerekiyor dediğin gibi. Çoğu insan böyle değil saldılar mı tam salıyorlar.
Yarın tartılıp 3. listeyi paylaşacağım sizlerle. 
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #318
ay inşallah
Görücez görücez hepimiz görücez.
- Konu Sahibi armanselin
- #319
armanselin bir sey soracam ben normalde ekmegi sadece kahvaltida yerdim ama simdi her ogunde var ve ben korkarak yiyorum.bazen corbayi ekmege tercih ediyorum dogrumu yapiyorum.ekmek icin endisem yersiz mi
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #320
Kaçamak olsa dahi bırakmamak gerekiyor dediğin gibi. Çoğu insan böyle değil saldılar mı tam salıyorlar.
evet cnm ooo yarın senin günün desene hadi bakalım 3.cü listeyide heyecanla bekliyoruzzzzzzzz
