- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #261
kendimi birden bire çok kararlı hissettim, bir özgüven geldi sankikendimi tutabilirim evet yarın bu diyete başlayacağım , çıktı da aldım hem
Hep böyle ol diyet boyunca.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
Hep böyle ol diyet boyunca.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #262
Öncelikle aramıza katılmandan çok mutlu oluruz.
Her şeye ihtiyacı var vücudumuzun. Ekmeğe de. (Tam buğday tabii beyaz değil ) Dediğin gibi listeler kolay,evde bulunan şeyler. 25 günde bir değişmesi de gerçekten çok motive edici. Hayatınız monotonlaşmıyor. Eğlenceli oluyor. Pazartesiden sonra listeyi bekliyoruz o zaman. - Konu Sahibi armanselin
- #263
canım bu adresten yardım aldım http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l-yapilir.html (Kilo Çizelgesi Nasıl Yapılır?)
sonra en sondaki linki kopyaladım sonra kullanıcı kontrol panelinde profil düzenlemede kan grubu yazan kısmın altındaki kutucuğa (çizelge kutucuğu) yapıştırdım ve baktım olmuş :)
http://tickers ile başlayan linki yapıştırdım :)
- Konu Sahibi armanselin
- #264
cnm çok değil mi bu liste?çorba var patates yemeği ağır bir yemek..ben mi çok az yiyorum da kendime eziyet ediyorum acaba?dün gece açlıktan ağladım resmen
- 9 Nisan 2013
- 1
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #265
hiçbir diyeti doğru düzgün yapamadığım için hep yerimde sayıyorum. mutsuzum 
- Konu Sahibi armanselin
- #266
iki günde 1.3 kilo vermişim kızlar ama ancak 2 gün dayanabildim çünkü yaklaşık bir saat önce neredeyse bayılıyordum her bünye sağlam değil işte bana yaramıyor demekki rejim bırakmıycam ama daha da hafifletip uyguluycam kendime göre
her bünye sağlam değil işte bana yaramıyor demekki rejim bırakmıycam ama daha da hafifletip uyguluycam kendime göre - Konu Sahibi armanselin
- #267
merhaba arkadaşlar
öncelikle kendimi tanıtayım. 26 yaşında evliyim ve 1 oğlum var. malum kilolarımdan dolayı burdayım. 67 ile hamile kalıp 74 ile doğuma gittim, oğlum şu anda 3 yaşında ve ben kilo vermem gerekirken neredeyse doğuma gittiğim kilomdayım bu liste çok hoşuma gitti hem zahmeti yok hem kolay malzemeler var. daha önce bikaç diyet girişimim oldu, bikaç kilo verdimde. ama 68 e kadar düşen ben bu gün 72 73 geliyorum 
artık dur demeliyim kendime. eğer yardımcı olursanız sizi yakından takip etmek istiyorum. yarın malzemelerimi alıp allahın izniyle salı günü bende başlamak istiyorum
öncelikle kendimi tanıtayım. 26 yaşında evliyim ve 1 oğlum var. malum kilolarımdan dolayı burdayım. 67 ile hamile kalıp 74 ile doğuma gittim, oğlum şu anda 3 yaşında ve ben kilo vermem gerekirken neredeyse doğuma gittiğim kilomdayım
bu liste çok hoşuma gitti hem zahmeti yok hem kolay malzemeler var. daha önce bikaç diyet girişimim oldu, bikaç kilo verdimde. ama 68 e kadar düşen ben bu gün 72 73 geliyorum artık dur demeliyim kendime. eğer yardımcı olursanız sizi yakından takip etmek istiyorum. yarın malzemelerimi alıp allahın izniyle salı günü bende başlamak istiyorum - Konu Sahibi armanselin
- #268
cnm çok değil mi bu liste?çorba var patates yemeği ağır bir yemek..ben mi çok az yiyorum da kendime eziyet ediyorum acaba?dün gece açlıktan ağladım resmen
cok mu yemisim bilmiyorum sizede danisayim dedim, corba yedigimde ekmek yemiyorum ve patates yemeginin sadece etlerini yedim catalla sadece yaninda tursu yemistim buyuk hata yaptim bugun karnim davul gibi sis
(((- Konu Sahibi armanselin
- #269
iki günde 1.3 kilo vermişim kızlar ama ancak 2 gün dayanabildim çünkü yaklaşık bir saat önce neredeyse bayılıyordum
ilk birkac gun zor gelir ama sonra alisir bunye sanirim bende tam olarak henuz baslamadim ama yediklerime dikkat ediyorum pazartesinden itibaren listeye tam uyacagim insallah hevesini kirma yarin daha iyi olacaksindir mutlaka diyete devam canim...
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- Konu Sahibi armanselin
- #270
Çok mutlu oldum canım ya. Tebrik ediyorum seni.
teşekkürler tatlım,sen vesile oldun:))))))))))))
Bence de çalışma tempondan kaynaklanıyor. Ekleme yapman en doğrusu zaten.
kesinlikle canım,bugün daha iyydim.sanırım alışıyorum...
evet canım çok güzel olmuş,ben bugün akşam maalesef 2 lokum yedim
((aslında lokumu da hiç sevmem reglim yakın olduğu için oldu sanırm(iki günde 1.3 kilo vermişim kızlar ama ancak 2 gün dayanabildim çünkü yaklaşık bir saat önce neredeyse bayılıyordum
2 günde çok değil mi canım??biraz eklemeler yap yanına,güçten düşersen diyeti de bırakırsın....
cok mu yemisim bilmiyorum sizede danisayim dedim, corba yedigimde ekmek yemiyorum ve patates yemeginin sadece etlerini yedim catalla sadece yaninda tursu yemistim buyuk hata yaptim bugun karnim davul gibi sis
bence çok değil ,sadece turşu olmasın bir kereden de bişey olmaz.hata yaparak oturtacağız bazı şeyleri.bir de 20 kilo vermek isteyenle 5/10 kilo vermek isteyenin öğün miktarı da aynı olamaz canım.ben beğendim.çünkü şimdi her şeyi kesersek kilo vermemiz durduğunda neyi keseceğiz??
şahsen öğünlerime bir kaç şey ekliyorum buna rağmen 1 haftada 2.900 verdim.
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- Konu Sahibi armanselin
- #271
kızlar ben hergün giremiyorum,çok yorgun oluyorum maalesef.eve gel yemek yap ortalık tpola derken gece oluyor.2 güne bir falan geliyorum ama her gün yarım saatte olsa girmeye çalışıcam.bugün şunları yedim
Sabah:süt kalmamış ben de limonlu su içtim
bir saat sonra uno denge tost ve maydonoz
Ara :3 gün kurusu,1 ceviz,yeşil çay
Öğlen :şinitzel( şu hazır olanlardan)salata,1 dilim uno
Ara :yarım form bisküvi,yeşil çay
Akşam:mercimek çorba,salata,taze fasulye 4 kaşık
öğlen ile akşam arası 1 ara daha yapıyordum fakat öyle yoğundum ki ara öğünü unutmuşum.bugün az su içtim maalesef.akşam da çorba içmemem gerekiyordu fakat faranjit olmuşum boğazım çok yanıyor.mecburen içtim.malum öğretmenim ve meslek hastalığı maalesef
ve en kötüsü akşam çayla 2 tane lokum hüplettim
ilk kaçamağımı da yapmış bulunuyorum.bana kızn lütfenreglim yaklaştı bu hafta çok zor geçecek benim için,inşallah en az hasarla atlatırım:18:
Sabah:süt kalmamış ben de limonlu su içtim
bir saat sonra uno denge tost ve maydonoz
Ara :3 gün kurusu,1 ceviz,yeşil çay
Öğlen :şinitzel( şu hazır olanlardan)salata,1 dilim uno
Ara :yarım form bisküvi,yeşil çay
Akşam:mercimek çorba,salata,taze fasulye 4 kaşık
öğlen ile akşam arası 1 ara daha yapıyordum fakat öyle yoğundum ki ara öğünü unutmuşum.bugün az su içtim maalesef.akşam da çorba içmemem gerekiyordu fakat faranjit olmuşum boğazım çok yanıyor.mecburen içtim.malum öğretmenim ve meslek hastalığı maalesef
ve en kötüsü akşam çayla 2 tane lokum hüplettim
ilk kaçamağımı da yapmış bulunuyorum.bana kızn lütfenreglim yaklaştı bu hafta çok zor geçecek benim için,inşallah en az hasarla atlatırım:18: - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #272
cnm çok değil mi bu liste?çorba var patates yemeği ağır bir yemek..ben mi çok az yiyorum da kendime eziyet ediyorum acaba?dün gece açlıktan ağladım resmen
Patates yemeğinin sadece etlerinden yediğini söylemiş.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #273
hiçbir diyeti doğru düzgün yapamadığım için hep yerimde sayıyorum. mutsuzum
Canım sen de istikrarlı ol ve tam anlamıyla uymaya çalış. Başardığını göreceksin.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #274
iki günde 1.3 kilo vermişim kızlar ama ancak 2 gün dayanabildim çünkü yaklaşık bir saat önce neredeyse bayılıyordum
Zaten ben bunu belirttim. Size uymayan şeyler varsa diyete uyacak şekilde değiştirebileceğinizi söyledim. Tabii ki de her bünye bir değil...
Aslında çok doyurucu bir liste niye böyle oldu sende anlamadım. :44:
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #275
merhaba arkadaşlar
öncelikle kendimi tanıtayım. 26 yaşında evliyim ve 1 oğlum var. malum kilolarımdan dolayı burdayım. 67 ile hamile kalıp 74 ile doğuma gittim, oğlum şu anda 3 yaşında ve ben kilo vermem gerekirken neredeyse doğuma gittiğim kilomdayım
Öncelikle aramıza hoş geldin.
Salı günü bekliyoruz yediklerinin listesini. Tabii ki yardımcı oluruz. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #276
kızlar ben hergün giremiyorum,çok yorgun oluyorum maalesef.eve gel yemek yap ortalık tpola derken gece oluyor.2 güne bir falan geliyorum ama her gün yarım saatte olsa girmeye çalışıcam.bugün şunları yedim
Sabah:süt kalmamış ben de limonlu su içtim
bir saat sonra uno denge tost ve maydonoz
Ara :3 gün kurusu,1 ceviz,yeşil çay
Öğlen :şinitzel( şu hazır olanlardan)salata,1 dilim uno
Ara :yarım form bisküvi,yeşil çay
Akşam:mercimek çorba,salata,taze fasulye 4 kaşık
öğlen ile akşam arası 1 ara daha yapıyordum fakat öyle yoğundum ki ara öğünü unutmuşum.bugün az su içtim maalesef.akşam da çorba içmemem gerekiyordu fakat faranjit olmuşum boğazım çok yanıyor.mecburen içtim.malum öğretmenim ve meslek hastalığı maalesef
ve en kötüsü akşam çayla 2 tane lokum hüplettim
Hiiii lokum ha.
Bu arada geçmiş olsun umarım tez zamanda iyileşirsin.
- 13 Mart 2012
- 408
- 49
- Konu Sahibi armanselin
- #277
Günaydın, iyi haftalar.
Bugünkü listem;
.Bugünkü listem;
| ara | 1 bardak süt |
| sabah | 2 dilim uno denge, 2 kk peynir, maydanoz, 2 kuru kayısı, 1 ceviz |
| öğle | Tavuk, salata,1 dilim uno denge |
| ara | 1/2 paket form bisküvi |
| ara | 2 kuru kayısı |
| akşam | 6 kaşık lahana,1 dilim uno denge, salata |
| gece | 1 meyve |
- Konu Sahibi armanselin
- #278
Günaydın, iyi haftalar
Bugünkü listem;
ara 1 bardak süt sabah 2 dilim uno denge, 2 kk peynir, maydanoz, 2 kuru kayısı, 1 ceviz öğle Tavuk, salata,1 dilim uno denge ara 1/2 paket form bisküvi ara 2 kuru kayısı akşam 6 kaşık lahana,1 dilim uno denge, salata gece 1 meyve
sana imreniyorum valla bu yediklerin disinda agzina bi lokma olsun herhangi birsey attiyormusun ?eyer atmiyorsan azmine hayranim
- Konu Sahibi armanselin
- #279
kizlar aklima birsey takildi kilo olarak sabah mi yoksa aksam tartida gosteren rakami mi kabul ediyorsunuz,cunki benim sabah ve aksam arasinda bir kilo var nerdeyse
- Konu Sahibi armanselin
- #280
