Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

MRB kızlar bende bu diyete başlamak istiyorum ama çalışıyorum ve çok zor bi noktadayım bi türlü 71 lerin altına inemiyorum insemde hemen şimdi olduğum gibi 73 e geri dönüyorum acaba bende işe yararmı bu arda bu köfte döner yerine ne yiyebiliriz hergün onu bulama bulsamda yapamam okulda yiycez malum tabi verirmiyim veremezmiyim diye tereddüt ediyorum neyse ben pzartesi yinede başılıyım dimi denemeden göremem bu haftasonu misafirlikteyim olmaz ama pazartesiden itibaren başlıyorum sadece baştaki liste dmi uymamaız gereken başka bişey varmı beni bilgilendirin lütfen bende göriyim artık altmışları yaaaaaaa:KK43::KK43::KK43:

Hoş geldin aramıza öncelikle. :KK16: İlk 25 gün birinci liste uygulanacak. Darlingim de öğretmen sefer tasını hazırlayıp gidiyor işine. :KK1: Köfte döner yerine bakliyat da yenebilir. Evden yemek götürme gibi bir imkan yok mu? :44:
 
gecenın bu saatı üşenmedım zumba mı yaptım :)karnım açlıktan gurulduyor.. ama olsunn dunku çikolataların cezası olsun bana :KK43:

armanselin, canım video ınıyor boyutu baya buyuk..40 dk dıyor bana :)

yanlız özelden yazamıyorum, zumba e02 mı bu????????????????? çünkü bende e01 zaten var ınşallah 2 dir :)

Canım ben de hep gece yapıyorum. :KK1: Siyah üstlü olan tatlım.
 
Günaydın,

Bugün 3. günüm.Kaçamak yapmadan devam ediyorum.Yürüyüş de yapıyorum.Sabah tartıldığımda 500 gr gitmişti ama biliyorum o yağ değil ödem.Yine de tartıda azalmayı görünce insan seviniyor :)
 
kızlar ben pek giremiyorum bu aralar foruma dün çok rahatsızdım akşam üzeri baygınlık geçirdim nedendir bilinmez sonra toparladım kendimi okul çok zorluyor 3 tezim var onları hazırlıyorum yarın sunumum var haftaya sınavlarım var söylerken sıkıntı geldi :KK43: ama diyete devam ediyorum şu 2 günü bir atlatayım buraya geleceğimmm tekrardan hepinizi öpüyorum sağlıkla kalın :KK54:

geçmiş olsun yoğunluktan stres yapmışsın demek bünye de kaldıramadı
dikkat et kendine cnm herşey olur sen sağlığına bak
bu arada dietin de başarılarrrrrrrrr pazartesi -- görürüsün umarım:KK34:
 
günaydın kızlarrr...

sabah tartıldım ..hala çikolataların +++ ları gitmedi :KK43:

bu hafta kilo almış olmasam ıyıdır pazartesiye :KK43:

Canım ben de hep gece yapıyorum. :KK1: Siyah üstlü olan tatlım.


siyah ustlu hangisi kızz :44: bendekindemavi üst giyiyor demek 2. si bu..

inmedi akşam yarıda kesildi tekrar deneyecem..
 
ben geldiiiiiiiiim :KK6:

öyle yoğunum ki epilasyon sorularını ucu ucuna yetiştiriyorum ve buraya uğrayamıyorum :KK31: bi de eniştenizle hergün dışardayız :KK52: geçen cuma eniştenize gittiğimde beni tarttı 59.4 kg idim. ne olduysa o zamandan beridir iştahım yok, dün tarttı beni yine onlardaydım. 58.1 kg olmuşum :KK9: diyet yapmıyorum fakat çok su içiyorum. ben ne zaman suyu çok içsem hemen kilo veririm :KK76:

harbiden ya niye tartıp duruyo? 5 yıllık evliyim tartılırken eşimi tartıya yaklaştırmam nolur nolmaz :) arkadaşlar kıyafetli o kadarsın demiş dua edelim ki enişte tartıcam seni ağır çıkmayasın bahanesiyle kıyafetlerine göz dikmiyo :)))
 
Ben geldimmmmmmmm günaydınnnnnnnnnnn çıtırlarrrrrrr :KK3::KK3::KK16::KK16::KK54::KK54::KK3::KK3:
Gülkemim canımmmmmmmmm özledim kız gel sohbet edelim bacı bacııı :KK19::KK54:
Selinim kısır yersem inşallah yapmıyo annem üşeniyo :KK47:akşam yemeği niyetine bir tabak yerim bacım:KK34:
Karanfilcim kızzz 55 kilo musun amacım nerende kemer olacak kız sevgilin cidden takıntılı ilerde çocuk olursa kilo alırsan ne olarak şekerim :KK34:
Selin kızzz o nasıl bisküvi kız yerim ben onu yerimmmm :KK52::KK52:
 
Abartma yahu 1 kilocuk alt tarafı. :KK9: Aç kalmakla olmaz bu iş. :KK20:

dün bana tulumba tatlımmm dedi :KK1: bende " ben tulumba tatlısına bayılırımm " dedim. o da " senin bayılman önemli değil, ben vezir parmağını çok severim onun gibi ince ol seni gör baka nasıl sevecem " dedi :26: ben de " iyi git kendine vezir parmağı gibi birini bul " dedim. :KK51: o da " şaka dedim ama zayıflamak istersen zayıflayabilirsin :KK31: hem ben yarimi buldum, tesadüf eseri çıktı karşıma ve beni benden aldı " dedi :KK17: hissediyorum bu aralar dolunayın etkisiyle iştahım gitti tümden, bi de nişanlandım ya herşey çok hızlı gelişti onun getirdiği duygular vs. ile epey bi zayıfladım gibi :44: adetim yeni bitti, adetli olduğumda canım tatlı çekerdi, bu sefer sadece su çekti. bende bol bol su içtim :KK16:
 
Ben geldimmmmmmmm günaydınnnnnnnnnnn çıtırlarrrrrrr :KK3::KK3::KK16::KK16::KK54::KK54::KK3::KK3:
Gülkemim canımmmmmmmmm özledim kız gel sohbet edelim bacı bacııı :KK19::KK54:
Selinim kısır yersem inşallah yapmıyo annem üşeniyo :KK47:akşam yemeği niyetine bir tabak yerim bacım:KK34:
Karanfilcim kızzz 55 kilo musun amacım nerende kemer olacak kız sevgilin cidden takıntılı ilerde çocuk olursa kilo alırsan ne olarak şekerim :KK34:
Selin kızzz o nasıl bisküvi kız yerim ben onu yerimmmm :KK52::KK52:

55 56 arası gidip gidip geliyorum canım boy 163 kemerim var yok değil de işte böyle sıkıntı olcak kadar değil ama işte 2 3 kilo için sevdiceğimi kırmayayım dedim bende ama verilmesi gereken kilo ne kadar az olursa o kadar zor gidiyo o yüzden spor şart:KK8:
ayy sagolsun neymiş tabi ki o zaman alınırmış 20 kiloya kadar o zaman bişey olmaz dedi bende bak boşarım seni sevgililikten dedim söz verdi bida kiloma bişey demiyo:KK9:
 
55 56 arası gidip gidip geliyorum canım boy 163 kemerim var yok değil de işte böyle sıkıntı olcak kadar değil ama işte 2 3 kilo için sevdiceğimi kırmayayım dedim bende ama verilmesi gereken kilo ne kadar az olursa o kadar zor gidiyo o yüzden spor şart:KK8:
Ayy sagolsun neymiş tabi ki o zaman alınırmış 20 kiloya kadar o zaman bişey olmaz dedi bende bak boşarım seni sevgililikten dedim söz verdi bida kiloma bişey demiyo:KK9:

hihiiiii :KK1::KK1::KK1: Demesin tabi kız kendinden bahsetmişmiydin canım kaçırdım galiba kaç yaşındasın okuyor mu ,çalışıyor musun canım
 
dün bana tulumba tatlımmm dedi :KK1: Bende " ben tulumba tatlısına bayılırımm " dedim. O da " senin bayılman önemli değil, ben vezir parmağını çok severim onun gibi ince ol seni gör baka nasıl sevecem " dedi :26: Ben de " iyi git kendine vezir parmağı gibi birini bul " dedim. :KK51: O da " şaka dedim ama zayıflamak istersen zayıflayabilirsin :KK31: Hem ben yarimi buldum, tesadüf eseri çıktı karşıma ve beni benden aldı " dedi :KK17: Hissediyorum bu aralar dolunayın etkisiyle iştahım gitti tümden, bi de nişanlandım ya herşey çok hızlı gelişti onun getirdiği duygular vs. Ile epey bi zayıfladım gibi :44: Adetim yeni bitti, adetli olduğumda canım tatlı çekerdi, bu sefer sadece su çekti. Bende bol bol su içtim :KK16:

tulumba mı acayip canım çekti kız :KK56:kuru kayısı yiyorum isteğimi bastırsın diye valla :KK56:
Nasıl sın bakem taze gelin özletme kendini emi canımmmmmm :KK54:
 
X