Sağlıklı beslenme/yaşam güncesi

GangstaWalk .!.:

2. günün sonunda yarım bardak neskafe ikisi bir arada.
Yarısını döküverdim, yoksa içmeye devam sigarayla.
Evet beni örseleyin, "Cıks cıks cıks" yapın.

Genişletmek için tıkla...

Bende azıcık dondurma yedim ama pastane dondurması :) paketli oluyor mu o da

GangstaWalk .!.:

Önce bi bravo bana; aferin Gangsta; selülitlerine selülit eklemeye aynen böyle devam.

Bu pis bakışı da unutma, şu an vücudun böyle bakıyor sana:

Bu da selülitlerin, neşeleri gayet yerinde gördüğün üzere.

Genişletmek için tıkla...

Yazık olmuş. Yarın kendine 1 kur leslie cezası falan mı versen?
Ben dondurma yiyip yürüyüş yaptım hani dengeler gibi.. ama 20 dakika, çünkü çok sıcak, ölüyorum.
Ve anladım ki yürüyüş yapcagına tut bogazını yeme! Daha mantıklı :)

GangstaWalk .!.:

Önce bi bravo bana; aferin Gangsta; selülitlerine selülit eklemeye aynen böyle devam.

Bu pis bakışı da unutma, şu an vücudun böyle bakıyor sana:

Bu da selülitlerin, neşeleri gayet yerinde gördüğün üzere.

Genişletmek için tıkla...

Çok tatlısın yarım bardak içtin ve pişmansın bence önemli olan bu. Benim de şu an beyaz eti puf gömesim var ama " deme fatmagül deme deme" diyorum fatmagülün abisi rahmiye bağladım evet su içeyim de yatayım bari bebe de uyumuşken. Bugün 2 öğün yemiş gibi bişey oldum valla başım ağrıyo.

turuncupijama .!.:

Bende azıcık dondurma yedim ama pastane dondurması :) paketli oluyor mu o da



Yazık olmuş. Yarın kendine 1 kur leslie cezası falan mı versen?
Ben dondurma yiyip yürüyüş yaptım hani dengeler gibi.. ama 20 dakika, çünkü çok sıcak, ölüyorum.
Ve anladım ki yürüyüş yapcagına tut bogazını yeme! Daha mantıklı :)

Genişletmek için tıkla...

Sporu ceza olarak yapmak, bilemedim; onun yerine oturup bir güzel sindireceğim; daha çok koyacak. "İçtin ve hiçbir şey yapmadın" dediğimde daha pis oluyorum psikolojik olarak, o da gaz veriyor.
Bunun haricinde spor için şu gribi tamamen atlatmam lazım, tamamen düşerim güçten; ceza olarak değil de vücuda katkı için diye mi kodlamalıyım kafama, nasıl yapmalıyım bilemedim onu hakikaten şu an.

GangstaWalk .!.:

Sporu ceza olarak yapmak, bilemedim; onun yerine oturup bir güzel sindireceğim; daha çok koyacak. "İçtin ve hiçbir şey yapmadın" dediğimde daha pis oluyorum psikolojik olarak, o da gaz veriyor.
Bunun haricinde spor için şu gribi tamamen atlatmam lazım, tamamen düşerim güçten; ceza olarak değil de vücuda katkı için diye mi kodlamalıyım kafama, nasıl yapmalıyım bilemedim onu hakikaten şu an.

Genişletmek için tıkla...

Dans eden selülitlere tokat gibi cevap bence spor öyle hayal et:)

tosba .!.:

Çok tatlısın yarım bardak içtin ve pişmansın bence önemli olan bu. Benim de şu an beyaz eti puf gömesim var ama " deme fatmagül deme deme" diyorum fatmagülün abisi rahmiye bağladım evet su içeyim de yatayım bari bebe de uyumuşken. Bugün 2 öğün yemiş gibi bişey oldum valla başım ağrıyo.

Genişletmek için tıkla...

Yemeğğ.

Ya benim adama ne demeli? İyi ki "Sağlıklı yaşama geçiyom ben" dedim, adamın keyfi beni sabote etmeye çalışarak eğlenmek oldu; şu hale bak, almış gelmiş büssürü:


Balkonun ucunda tutuyom, nimet diye atamıyom da
Gidip Hababam sınıfı Hürrem'e bağlayıp "Al sana eti puf" diye adamın ağzına-kulağına tıkasım var şunları

Tamam, ufak darbeler almış olabiliriz; ama yılmıyoruz.
Günde min. 3 bardak içen ben, yarım bardak içtim. Tamam; böyle böyle bitecek; ipin ucunu salmak yok;
Konsantrasyonumuzu topluyoruz eveğğt

GangstaWalk .!.:

Sporu ceza olarak yapmak, bilemedim; onun yerine oturup bir güzel sindireceğim; daha çok koyacak. "İçtin ve hiçbir şey yapmadın" dediğimde daha pis oluyorum psikolojik olarak, o da gaz veriyor.
Bunun haricinde spor için şu gribi tamamen atlatmam lazım, tamamen düşerim güçten; ceza olarak değil de vücuda katkı için diye mi kodlamalıyım kafama, nasıl yapmalıyım bilemedim onu hakikaten şu an.

Genişletmek için tıkla...

Ceza demeyelim telafi diyelim maden ama bu sefer de telafisi var diye ipin ucu mu kaçar acaba?

GangstaWalk .!.:

Yemeğğ.

Ya benim adama ne demeli? İyi ki "Sağlıklı yaşama geçiyom ben" dedim, adamın keyfi beni sabote etmeye çalışarak eğlenmek oldu; şu hale bak, almış gelmiş büssürü:
Eki Görüntüle 2174468

Balkonun ucunda tutuyom, nimet diye atamıyom da
Gidip Hababam sınıfı Hürrem'e bağlayıp "Al sana eti puf" diye adamın ağzına-kulağına tıkasım var şunları

Genişletmek için tıkla...

benimki çok mutlu. Çok kızıyodu hiç güzel beslenmiyosun diye ama işten gelirken de ne istersem kıyamayıp alıyodu 1 poşet şimdi gelip gidip aslan karım aferin sana diyo gazlamaya bak

turuncupijama .!.:

Ceza demeyelim telafi diyelim maden ama bu sefer de telafisi var diye ipin ucu mu kaçar acaba?

Genişletmek için tıkla...

Vücudu kurtarmak gibi düşünelim; ceza olarak değil de düzenli spora alışma adımları; yedim spor yapmalıyım-spor yaptım telafi ettim şimdi içebilirim demeyecek şekilde. Tosba'nın dediği gibi. Öbür türlü benim kafa "Oh 1 saat sporumu yaptım, bi ufak eti pufu hak ettim, bişi olmaz" diye çalışıyor.

tosba .!.:

benimki çok mutlu. Çok kızıyodu hiç güzel beslenmiyosun diye ama işten gelirken de ne istersem kıyamayıp alıyodu 1 poşet şimdi gelip gidip aslan karım aferin sana diyo gazlamaya bak

Genişletmek için tıkla...

Ama ne güzel işte, gazlıyo.
Benimki "Hee Gangsta hee" diyor, "Görürsün" diyorum. "Göreceğim ve güleceğim" diyor.
Benimkinin gaza getirme biçimine bak, eti pufları sallar "Sağlıklı mı yaşıyon sen, emin misin?" diye pis pis sırıtır.
Terlik bağımlılık yaptı adamda herhalde, fırlatmamı istiyor inatla.

GangstaWalk .!.:

Ama ne güzel işte, gazlıyo.
Benimki "Hee Gangsta hee" diyor, "Görürsün" diyorum. "Göreceğim ve güleceğim" diyor.
Benimkinin gaza getirme biçimine bak, eti pufları sallar "Sağlıklı mı yaşıyon sen, emin misin?" diye pis pis sırıtır.
Terlik bağımlılık yaptı adamda herhalde, fırlatmamı istiyor inatla.

Genişletmek için tıkla...

Dayak mı istiyon seen? Emin misin? de ve terliği çak

tosba .!.:

Dayak mı istiyon seen? Emin misin? de ve terliği çak

Genişletmek için tıkla...

Güldüğüme bakma, sonunda sinirlenip kovalıyorum başımdan. Birkaç güne kadar bıkar nasılsa.
Bizim birbirimizi sevme ayarımız bozuk, böyle gıcıklıklar yaparak anlaşıyoruz maalesef. Uyuz ya. Tövbe yarebbim

GangstaWalk .!.:

Ama ne güzel işte, gazlıyo.
Benimki "Hee Gangsta hee" diyor, "Görürsün" diyorum. "Göreceğim ve güleceğim" diyor.
Benimkinin gaza getirme biçimine bak, eti pufları sallar "Sağlıklı mı yaşıyon sen, emin misin?" diye pis pis sırıtır.
Terlik bağımlılık yaptı adamda herhalde, fırlatmamı istiyor inatla.

Genişletmek için tıkla...

tosba

benimki o kadar ciddiye almamış ki beni şu an fark ettim. :))
Yorum bile yapmadı. Sadece çay mı kahve mi iç bence bir şey sinirli oluyorsun böyle dedi.
O da bir çocuğun altını değiştirirken diğeri için ‘çişi gelmiş annesi’ dediğinde kötü baktım diye.
Hayır geldiyse bana mı geldi anlamıyorum ki?
Çocuk orada tuvalet orada...

Hanımlar konu muhteşem tam benlik yani inşallah
Tüm sayfaları okuyamadım ama bir şey sormak istiyorum
Bu pirinçler bulgurlar mercimekle de paketli gıda kısmına giriyor mu

GangstaWalk .!.:

Güldüğüme bakma, sonunda sinirlenip kovalıyorum başımdan. Birkaç güne kadar bıkar nasılsa.
Bizim birbirimizi sevme ayarımız bozuk, böyle gıcıklıklar yaparak anlaşıyoruz maalesef. Uyuz ya. Tövbe yarebbim

Genişletmek için tıkla...

Allah bozmasın biz de çok kovalaşırız. Fit bedenimi buna borçluyum jddjd

turuncupijama .!.:

tosba

benimki o kadar ciddiye almamış ki beni şu an fark ettim. :))
Yorum bile yapmadı. Sadece çay mı kahve mi iç bence bir şey sinirli oluyorsun böyle dedi.
O da bir çocuğun altını değiştirirken diğeri için ‘çişi gelmiş annesi’ dediğinde kötü baktım diye.
Hayır geldiyse bana mı geldi anlamıyorum ki?
Çocuk orada tuvalet orada...

Genişletmek için tıkla...

Kocam "annesi" içeren bi cümle kurduğunda gözlerimden ateş çıkabilir seni istiyo annesi, kaka yapmış annesi, uykusu gelmiş annesi, acıkmış annesi. Buna olan sinirim ne yazıkki bir seferinde acıkmış annesi dediğine denk geldi azcık atarlanınca "napayım oğlum ben mi emzireyim alla allaaa" dedi

Suyanik80 .!.:

Hanımlar konu muhteşem tam benlik yani inşallah
Tüm sayfaları okuyamadım ama bir şey sormak istiyorum
Bu pirinçler bulgurlar mercimekle de paketli gıda kısmına giriyor mu

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Suyanık. Hayır girmiyor. Paketli gıdadan kastımız işlenmiş, rafine şeker içeren zımbırtılar:)

Selamlaar...
Kahvaltıda, haşlanmış yumurta, yarım krep,zeytin-peynir vb. yanı sıra "Taze yeşil biber" yedim 4 tane. Sağlık için kendimi zorlayıp bunu yaptım ve başardım.

GangstaWalk .!.:

Selamlaar...
Kahvaltıda, haşlanmış yumurta, yarım krep,zeytin-peynir vb. yanı sıra "Taze yeşil biber" yedim 4 tane. Sağlık için kendimi zorlayıp bunu yaptım ve başardım.

Genişletmek için tıkla...

Ben de şu an bitirdim kahvaltımı :)
Çocuklarla pankek günü yaptık.

Ama yanında yedigim her şey doğal da olsa tatlıydı...
Tahin pekmez ve bal.
Tek tesellim Nutella yememiş olmak.

Ama krep daha iyi bir fikir,
Tuzlu da gider... adı pankek olunca direkt tatlıya gidiyor elim. Aslında içinde şeker de Yok... yumurta, süt, un, kabartma tozu ve keçi boynuzu unu...

Günaydın yanaklarından sağlık fışkıran kızlar:)
Biz yola düştük. Yola çıkmadan önce az yağlı küp patates, peynir zeytin çok az gözleme gömdüm. Yolda bi yerde durup sade türk kahvesi yapıp içtik küçük tüpte