- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Biz de örnek alırız inşallah senden canım, dün akşam yağmurlu diye çıkmadım mesela keşke çıksaydım
bu akşam en azından yarım saat yürüyeceğim inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
bu akşam en azından yarım saat yürüyeceğim inşallah
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Töbeler ossunbugun uykum yok nıyeyse 2 saat sonra kahvaltı hazırlayacagım zaten uyuduguma degmez su saatden sonra
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Valla ben de feci gaza geldim samsonum mesaiyi bırakıp sanayide yürüyesim var, dökümcülerin oralardan toplarsınız beni artıkMerhaba Hatunlar. Mutlu Sağlıklı bir 2019 olsun hepimize inşallah
Benim tatil de ailemle, çocuklarla yoğun, hızlı bir şekilde geçti. Yedik, içtik seneyi kapattık. Daha istikrarlı, daha zinde bir yıla hep birlikte başlıyoruz inşallah.
sevde_ Amerika caddelerinde bir aşağı bir yukarı koşan Rocky gibi gözümde canlandı valla.
nobahari can'ın da sporu çok güzel. İnşallah bu sene bu topikde daha fazla spor bildirimi yapalım biz. Ben de gazımı aldım şu an
@nscckts Bütün resimler müthiş. 60 zaten o boya şahane bir rakam benceMaşallah sana. Kardan ayıyı da siz mi yaptınız bu arada? çok orjinal
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Ofise döndüm diye konum atmayı umutma Miho can
Şaka bir yana anca evde yaparım sporumu diyorsan, Lesli ya da eliptik bisiklet öneririm
evet ben yaptım da ustune okadar kar yagdı kı yaptıgım ince ısler kapandı gobeklı bır ayı yapmıstım oysa kıMerhaba Hatunlar. Mutlu Sağlıklı bir 2019 olsun hepimize inşallah
Benim tatil de ailemle, çocuklarla yoğun, hızlı bir şekilde geçti. Yedik, içtik seneyi kapattık. Daha istikrarlı, daha zinde bir yıla hep birlikte başlıyoruz inşallah.
@nscckts Bütün resimler müthiş. 60 zaten o boya şahane bir rakam bence
dugmelerı vardı gobek kısmı kapanmayan dugme o zeytınlerde dustu falan ... benım eskı halım ve sımdıkı halım dıye kardan ayıyla kendımı yan yana koyup yukleyecektım olmadı
- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 158
- 37
Nisa aslında sen çok iradeli birisin. Sadece iradeni yürüyüşte de gösterceksin,olup biteceksevde bır geldı hepımızı silkeledı valla
2 gundur yarım saat yuruyorum
canım ısterse herseyı yaparım daNisa aslında sen çok iradeli birisin. Sadece iradeni yürüyüşte de gösterceksin,olup bitecek
bak temızlık yap de yaparım ama spor bana cooookk zor gelıyor onu yapacagıma duvar sılerım dıyorum belkıde hıc durmadıgımdan halım kalmıyor ondan usenıyorum bılmıyorum
yaklasık 1 saat kızımla hopladım zıpladım hısım cıktı bu saate kadar da temızlık yaptım bırazdan 1 saatlıgıne de ofıse gıdıp gelcem sonra aksam yemegı telası
kızımında dogum gunune 10 gun kaldı bu sene evde yapıcam dogum gununu e halıyle bırsuru hazırlık telas ıcıne gırıcem suslemeler pastalar hepsını kendı ellerımle yapıcam 2 gundur onun da arastırmalarındayım yas pastasına kadar ben yapıyorum herseyını
unıcorn ıstıyor kucuk hanım bırde
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Çılgınsın Nisaevet ben yaptım da ustune okadar kar yagdı kı yaptıgım ince ısler kapandı gobeklı bır ayı yapmıstım oysa kı
benım eskı halım ve sımdıkı halım dıye kardan ayıyla kendımı yan yana koyup yukleyecektım olmadı
Yalnız eserin başarılı, sanatçı bir ruhun var gerçekten
Nice güzel yıllarınız olsun sevdiklerinizle çıtır kızlar
korkma ya boyle seylere de uzulmeyın kızlar aldıgınızda sızın verdıgınızde yedıgınız de sızın yemedıgınız dealdıgın gıbı vermesını de bılırsın ne olacak kı
onemlı olan ıpın ucunu kacırmamak
bırde yedıkten sonra pısman oluyorsan yedıgıne degmıyor demektır
yıceksen ye bosver yedın mı hersey bıtmıs degıl yedıkten sonra ertesı gunden ıtıbaren proteın agırlıklı beslenerek dengeler kurtarırsın o gunu
dıyet 2 gun yaptıgın kacamakla bıtmez :)
- 25 Şubat 2011
- 10.393
- 25.119
- 598
Selam!
Sizleri gaza getirdiğime sevindim ya. :)
Birkaç fotoğraf yüklüyorum. Hepsini ben çektim. San Francisco tepeleri. Demiştim ya tepede manzara var diye. O manzara. En baştaki fotoğraf şu an yaşadığım evin orası. Diğerleri de tepeden manzara. Pasifik Okyanusu. Kırmızı köprü meşhur Golden Gate Bridge. Gördüğünüz dönemeçli yollar da benim koşu yaptığım yol oluyor. :)
Sizleri gaza getirdiğime sevindim ya. :)
Birkaç fotoğraf yüklüyorum. Hepsini ben çektim. San Francisco tepeleri. Demiştim ya tepede manzara var diye. O manzara. En baştaki fotoğraf şu an yaşadığım evin orası. Diğerleri de tepeden manzara. Pasifik Okyanusu. Kırmızı köprü meşhur Golden Gate Bridge. Gördüğünüz dönemeçli yollar da benim koşu yaptığım yol oluyor. :)
burda da hakıkaten koşulur ama :) sanslısın
ben ekmek yemek fırınlarının onunden yuruyerek gecıyorum guya saglık ıcın yuruyorum
burnumda yemek kokularıyla burda ınsanın cıgerı temızlenır oh
- 25 Şubat 2011
- 10.393
- 25.119
- 598
burda da hakıkaten koşulur ama :) sanslısın
ben ekmek yemek fırınlarının onunden yuruyerek gecıyorum guya saglık ıcın yuruyorum
burda ınsanın cıgerı temızlenır oh
Hakkatten ha.
Tepenin biraz daha tepesi var. Merdivenlerden alçak dağlara tırmanıyorsun. İlk çıktığımda yapmıştım onu da. Ama şimdi araba yolunda koşturup eve dönüyorum. :)
Eklentiler
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Ooo yarasın. Süper yapmışsınız AryaaaNice güzel yıllarınız olsun sevdiklerinizle çıtır kızlar
En fazla 1 haftaya verirsin sen aldığını. Değer valla. Tatil gezme vs duyunca gözlerim parlıyor benim 
yaaa ben bayıldııım bayıldım coook guzel cokHakkatten ha.
Tepenin biraz daha tepesi var. Merdivenlerden alçak dağlara tırmanıyorsun. İlk çıktığımda yapmıştım onu da. Ama şimdi araba yolunda koşturup eve dönüyorum. :)
gercekten bu ortam bende olsa hergun kosardım
sımdı bızım burda da ormanlar kosu alanları yuruyus alanları spor yapalım dıye hersey var hakkını yemeyeyım beledıyemız gercekten bu konuda cok ıyı
fakat;
heryer kebapcı katmercı lokanta fırın
ormanın ıcınde bıle lokanta var burda
burda yemeyenı dovuyorlar
mumkun degıl ben yuruyuse cıktıgımda spor yapmısım gıbı hıssedemıyorum aldıgım kokulardan
bır ısıktan dıger ısıga yuruyene kadar ortalama her 1 km basına ısık dusuyor
yemın edıyorum bak abartısız bırgun resmını cekerım yuklerım
sıra sıra arada belkı eczane falan varsa tum dukkanlar dondurmacı baklavacı katmercı kebapcı yan yana
bu ortamı ben bulamam kı :) bulsam kesınlıkle bu atmosferı kacırmazdım
cok ıyı yapıyorsun valla hayat yaa mıs gıbı cok ımrendım suan
ben asansoru bırakınca gectı o canım eskıden bende oyleydım yaklasık 8-9 aydır asla asansore bınmıyorum 13. katda oturan bırıne gıttım gecen gun
Kondisyon da iyi, maşallah.Yokuş yukarı koşmayı bırak, 50 metre yürüyerek çıksam pert olurum ben
merdıvenle cıktım
esımle yarıstık hatta ben ayagımda topuklularla ondan once cıktım ceylan gıbı seke seke
