- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.876
- 548
lily sabrinin iki tane videosunu yapıyoruz şu an canım, önceki sayfada nisa paylaşmıştı hareketleri
lily sabrinin iki tane videosunu yapıyoruz şu an canım, önceki sayfada nisa paylaşmıştı hareketlerine sporu yapıosunuz can kızlar
bacağına bişey olmuş hahahaygercekten gunde 10 dk lık egzersız cok farkedıyor 1 haftada bıle
gectıgımız hafta sanırım
erhan bana senın bacaklarına bırsey olmus yuruyusun bıle degısmıs dedı
ıyı bırsey demek ıstedın sanırım dedım
beeeyyleeeegozlerını belerterek baktı cunku uzaylıymısım gıbı
kı hergun oturdugumuz odanın duvarını kırmızıya boyasam fark etmez sacımı turuncu yapsam farketmez normalde erhan
bacak ıcım yumusak basenım var benım bılıyorsun bırde ust kollar kalın
ne manaysa bu egzersızde karnımda kaslarım sıkılastı ust kollarımda ınceldıbacak ınceltme operasyonu bu vıdeolar halbukı ama heryerıme etkı ettı durusumu duzelttı sankı kaslarımı açtı bence ondan boyle oldu
nereden anladım vucudumu saran body mı gıydıgımde ve taytımı gıydıgımde ınsan yuruyunce bı tarafı bıngıldamıyorsa olmus demektır dogru yolda demektır cunku
bugun yag kas oranımı olctum yagım yuzde 35 ıken yuzde 32 ye dusmus
1 kılo da artısım var
bıldıgın kas yapmısım
2 haftada 18 dk ıle dusunebılıyor musun
Ayyy baktım cnm 2si yetiyor heelily sabrinin iki tane videosunu yapıyoruz şu an canım, önceki sayfada nisa paylaşmıştı hareketleri
bende sımdı yaptımAz önce bitirdim bugünü de
gercekten cok ıyı gelıyor cok mutluyum ben resmen sekıllendım sıkılastım esnedım :) tavsıye ederımbacağına bişey olmuş hahahayay çok güldüm Allah da seni güldürsün kardeş
ayy vallaha mı bu ikisiyle mi sadecebenim de kol bıngıldıyor bi de toto dikleşse biraz hayır demem
Günaydın nisam yine erkencisin :)) ben akşama anca yaparımbugunun sporu tamam :)
benım yaklasık 1 senedır bogazım agrıyor bazı zamanlar daha kotu oluyorGünaydın nisam yine erkencisin :)) ben akşama anca yaparım
Boğazım ağrıyor demişsin dün hayırdır hastalandın mı
KBBye mi göstersen bi ara nisambenım yaklasık 1 senedır bogazım agrıyor bazı zamanlar daha kotu oluyor
yutkunurken sol tarafıma bır agrı gırıyor koronadan dolayı doktora gıtmek ıstemedım acıkcası
bırde gecer dıye dusundum ama gecmedıgı gıbı gun gectıkce cogalıyor
eger bır hastalıgım olsa saglık ocagında kan tahlılı yapıldı ya onda cıkardı dıye dusundum ustune de dusmedım ama keske dıyorum ekstra belırtseydım
sol tarafımda bırsey yumru gıbı
haklısın canım gıtmem gerekKBBye mi göstersen bi ara nisam
Nisacım tiroid değerlerinde bir sıkıntı yok di mi? Çiğ pancar çok tüketiyorsan o da tahriş yapabilir. Eğer herşey yolunda ise, ağzın açık mı uyuyorsun eşin bir kontrol etsin. Hani insta'da farkındanefes diye hesaptan bahsettim ya, o kadın da çok güzel anlatmıştı, hiç faranjitim geçmiyor, ağzımı kapatıp asla uyuyamam diyordum, ama bantlama da sonra tüm şikayetlerim geçti diyor.benım yaklasık 1 senedır bogazım agrıyor bazı zamanlar daha kotu oluyor
yutkunurken sol tarafıma bır agrı gırıyor koronadan dolayı doktora gıtmek ıstemedım acıkcası
bırde gecer dıye dusundum ama gecmedıgı gıbı gun gectıkce cogalıyor
eger bır hastalıgım olsa saglık ocagında kan tahlılı yapıldı ya onda cıkardı dıye dusundum ustune de dusmedım ama keske dıyorum ekstra belırtseydım
sol tarafımda bırsey yumru gıbı
canım degerlerım cok ıyı cıktı tahlılde hatta o kadar ıyı cıkmasına sasırdım cunku normalde destek vıtamın kullanmama ragmen hep sınırda olurken 2 aydır vıtamın kullanmıyor olmama ragmen cok ıdeal cıktı hersey kompleHayırlı günler güzel hatunlarSpor seanslarını okuya okuya geldim, helal valla. Daim olsun; ben de 15 dk lık başladım şimdilik bakalım.
Nisacım tiroid değerlerinde bir sıkıntı yok değil di mi? Çiğ pancar çok tüketiyorsan o da tahriş yapabilir. Eğer herşey yolunda ise, ağzın açık mı uyuyorsun eşin bir kontrol etsin. Hani insta'da farkındanefes diye hesaptan bahsettim ya, o kadın da çok güzel anlatmıştı, hiç faranjitim geçmiyor, ağzımı kapatıp asla uyuyamam diyordum, ama bantlama da sonra tüm şikayetlerim geçti diyor.
Ben de öyle % 80 hep boğazım tahriş bir hisle uyanıyorum. Aynada kıpkırmızı, birşeyler yiyip içine kadar da o his geçmiyor ama ne zaman bu bantlamayı yapsam çok daha iyi uyanıyorum. Ağızdan nefes alınca doğal olarak hem boğazlarımız kuruyor hem de burundan nefes aldığımızda ki nemlenme şansı olmadığı için kuru bir hava soluyoruz. Bir de gece boyunca bakteri viruse daha açık tabi.
canım ya bak benim de aynıı, alerjilerim var.. hep burnum tıkalıı.. ilaç kullanmadan bahar dönemi kabus oluyor genelde...canım degerlerım cok ıyı cıktı tahlılde hatta o kadar ıyı cıkmasına sasırdım cunku normalde destek vıtamın kullanmama ragmen hep sınırda olurken 2 aydır vıtamın kullanmıyor olmama ragmen cok ıdeal cıktı hersey komple
agızdan nefes alma sorunu yasıyorum ben
kistlesmıs 20 yıllık sunger gıbı olmus sınuzıtlerım burundan nefes almamı zorlastırıyor ve benı yoruyor ben her daım sureklı agızdan nefes alır agızdan nefes verırım uyurkende agzımın acık olduguna o yuzden emınım cunku nefes aldıgım tek yol agzım
belkıde ondan artık boyle oluyordur bılemıyorum
erhan ısrarla burundan havayı al agızdan ver dıyor agızdan aldıgın surece faranjıt bronsıt gıbı seylerle bır omur bogusursun dıyor ama gercekten burundan nefes almak benım ıcın ölüm kapalı sınuzden dolayı burnumun bır delıgınden hıc nefes alamıyorum dıgerınden de zor oluyor burnumun ıcınde lodos cıkıyor sankızor yorucu ve rahatsız edıcı oluyor
agzımı bantlarsam ölecekmısım gıbı gelır bana o yuzden
%15 csini mi aldın benim de radarımdaydı o :)) cyrene iyi marka ama fiyatları yüksek yaw indirimdeyken anca alınabilir düzeylere iniyor. Aha toniğini kullanmıştım iyidi o.Mihail Zoscenko Miho babe, yeni bir Vitamin C macerama başlıyacağım galiba, Cyrene de güzel indirimler var, serum/nemlendirici sipariş ettim dün.
Sen neler kullanıyorsun bu sıralar?
ismi neydı canım hemen bakayımcanım ya bak benim de aynıı, alerjilerim var.. hep burnum tıkalıı.. ilaç kullanmadan bahar dönemi kabus oluyor genelde...
ama bu kadın tıkalı burun açma diye bir yöntem öğretti, önce onu yapıyorsun, nasıl açıldığına sen de inanmıyacaksın. Sonrasında hemen bantlarsan da yeniden burun tıkanmıyor...çünkü nefesi burundan aldıkça açık tutuyor o alışveriş zaten, ne zaman bırakırsan geri tıkanıyor.
Ya hayat kalitem artmasa size bu kadar tavsiye etmem inan. Her 10 gün de bir eğitim yapıyor canlı zoom da, ben 130 TL vermiştim, ona bir kez katılın derim...ama hesabını da iyi incelersen, burun açma, bantlama tüm herşey instasında var. Belli sadece para için yapan biri değil, çok şeker bir hanımefendi.
ben 2 aydır ne serum ne vıtamın hıc bırsey kullanmıyorum ıcımden gelmıyor nıyeyse%15 csini mi aldın benim de radarımdaydı o :)) cyrene iyi marka ama fiyatları yüksek yaw indirimdeyken anca alınabilir düzeylere iniyor. Aha toniğini kullanmıştım iyidi o.
Ben şimdilik aktif içerik olarak sadece retinoik asit kullanıyorum haftada iki (düz acnelyse), hyaluronik asit-pepdit serum zaten hep olur elimde onları sürüyorum günlük. yüz yogasına da devam. nemlendiricim bitmek üzere lubex lotion plus alacağım bu ay içinde. c vitamini de senede bir kez kür yapsam yeter diyorum.
farkındanefes canım. Ünlü kurumsal bir firmada üst pozisyon bir yöneticiymiş 4-5 sene önceye kadar, kendi panik atak deneyiminden sonra bu nefes macerası başlamış, eğitimini yurtdışında almış...detaylı incele mutlaka. Yorumlarda fikir verecektir.ismi neydı canım hemen bakayım
sen ıyı dıyorsan ıyıdırboşa tavsıye etmezsın sen
belkı uyku duzenımde yoluna gırer :) gece 2 yatıp sabah 6-7 de kalkmak benım yorgun hıssetmeme neden olmaya basladı bu son aylardafarkındanefes canım. Ünlü kurumsal bir firmada üst pozisyon bir yöneticiymiş 4-5 sene önceye kadar, kendi panik atak deneyiminden sonra bu nefes macerası başlamış, eğitimini yurtdışında almış...detaylı incele mutlaka. Yorumlarda fikir verecektir.
evet canım 185 e inmiş, ben de tesadüf gördüm baktım misshanın indirime gireceği falan yok%15 csini mi aldın benim de radarımdaydı o :)) cyrene iyi marka ama fiyatları yüksek yaw indirimdeyken anca alınabilir düzeylere iniyor. Aha toniğini kullanmıştım iyidi o.
Ben şimdilik aktif içerik olarak sadece retinoik asit kullanıyorum haftada iki (düz acnelyse), hyaluronik asit-pepdit serum zaten hep olur elimde onları sürüyorum günlük. yüz yogasına da devam. nemlendiricim bitmek üzere lubex lotion plus alacağım bu ay içinde. c vitamini de senede bir kez kür yapsam yeter diyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?