- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.876
- 548
lily sabrinin iki tane videosunu yapıyoruz şu an canım, önceki sayfada nisa paylaşmıştı hareketlerine sporu yapıosunuz can kızlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.876
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
bacağına bişey olmuş hahahaygercekten gunde 10 dk lık egzersız cok farkedıyor 1 haftada bıle
gectıgımız hafta sanırım
erhan bana senın bacaklarına bırsey olmus yuruyusun bıle degısmıs dedı
ıyı bırsey demek ıstedın sanırım dedım
beeeyyleeeegozlerını belerterek baktı cunku uzaylıymısım gıbı
kı hergun oturdugumuz odanın duvarını kırmızıya boyasam fark etmez sacımı turuncu yapsam farketmez normalde erhan
bacak ıcım yumusak basenım var benım bılıyorsun bırde ust kollar kalın
ne manaysa bu egzersızde karnımda kaslarım sıkılastı ust kollarımda ınceldıbacak ınceltme operasyonu bu vıdeolar halbukı ama heryerıme etkı ettı durusumu duzelttı sankı kaslarımı açtı bence ondan boyle oldu
nereden anladım vucudumu saran body mı gıydıgımde ve taytımı gıydıgımde ınsan yuruyunce bı tarafı bıngıldamıyorsa olmus demektır dogru yolda demektır cunku
bugun yag kas oranımı olctum yagım yuzde 35 ıken yuzde 32 ye dusmus
1 kılo da artısım var
bıldıgın kas yapmısım
2 haftada 18 dk ıle dusunebılıyor musun
ay çok güldüm Allah da seni güldürsün kardeş ayy vallaha mı bu ikisiyle mi sadece
benim de kol bıngıldıyor bi de toto dikleşse biraz hayır demem
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
Ayyy baktım cnm 2si yetiyor hee
bende sımdı yaptımAz önce bitirdim bugünü de
sabah bogazım agrıyordu yattım yuvarlandım
bugun yapmasam mı dedım dayanamadım kalktım yaptım yıne gercekten cok ıyı gelıyor cok mutluyum ben resmen sekıllendım sıkılastım esnedım :) tavsıye ederımbacağına bişey olmuş hahahay
ayy vallaha mı bu ikisiyle mi sadece
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.876
- 548
Günaydın nisam yine erkencisin :)) ben akşama anca yaparım
Boğazım ağrıyor demişsin dün hayırdır hastalandın mı
benım yaklasık 1 senedır bogazım agrıyor bazı zamanlar daha kotu oluyor
yutkunurken sol tarafıma bır agrı gırıyor koronadan dolayı doktora gıtmek ıstemedım acıkcası
bırde gecer dıye dusundum ama gecmedıgı gıbı gun gectıkce cogalıyor
eger bır hastalıgım olsa saglık ocagında kan tahlılı yapıldı ya onda cıkardı dıye dusundum ustune de dusmedım ama keske dıyorum ekstra belırtseydım
sol tarafımda bırsey yumru gıbı
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.876
- 548
KBBye mi göstersen bi ara nisambenım yaklasık 1 senedır bogazım agrıyor bazı zamanlar daha kotu oluyor
yutkunurken sol tarafıma bır agrı gırıyor koronadan dolayı doktora gıtmek ıstemedım acıkcası
bırde gecer dıye dusundum ama gecmedıgı gıbı gun gectıkce cogalıyor
eger bır hastalıgım olsa saglık ocagında kan tahlılı yapıldı ya onda cıkardı dıye dusundum ustune de dusmedım ama keske dıyorum ekstra belırtseydım
sol tarafımda bırsey yumru gıbı
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Hayırlı günler güzel hatunlar Spor seanslarını okuya okuya geldim, helal valla. Daim olsun; ben de 15 dk lık başladım şimdilik bakalım.
Ben de öyle % 80 hep boğazım tahriş bir hisle uyanıyorum. Aynada kıpkırmızı, birşeyler yiyip içine kadar da o his geçmiyor ama ne zaman bu bantlamayı yapsam çok daha iyi uyanıyorum. Ağızdan nefes alınca doğal olarak hem boğazlarımız kuruyor hem de burundan nefes aldığımızda ki nemlenme şansı olmadığı için kuru bir hava soluyoruz. Bir de gece boyunca bakteri viruse daha açık tabi.
Spor seanslarını okuya okuya geldim, helal valla. Daim olsun; ben de 15 dk lık başladım şimdilik bakalım.Nisacım tiroid değerlerinde bir sıkıntı yok di mi? Çiğ pancar çok tüketiyorsan o da tahriş yapabilir. Eğer herşey yolunda ise, ağzın açık mı uyuyorsun eşin bir kontrol etsin. Hani insta'da farkındanefes diye hesaptan bahsettim ya, o kadın da çok güzel anlatmıştı, hiç faranjitim geçmiyor, ağzımı kapatıp asla uyuyamam diyordum, ama bantlama da sonra tüm şikayetlerim geçti diyor.benım yaklasık 1 senedır bogazım agrıyor bazı zamanlar daha kotu oluyor
yutkunurken sol tarafıma bır agrı gırıyor koronadan dolayı doktora gıtmek ıstemedım acıkcası
bırde gecer dıye dusundum ama gecmedıgı gıbı gun gectıkce cogalıyor
eger bır hastalıgım olsa saglık ocagında kan tahlılı yapıldı ya onda cıkardı dıye dusundum ustune de dusmedım ama keske dıyorum ekstra belırtseydım
sol tarafımda bırsey yumru gıbı
Ben de öyle % 80 hep boğazım tahriş bir hisle uyanıyorum. Aynada kıpkırmızı, birşeyler yiyip içine kadar da o his geçmiyor ama ne zaman bu bantlamayı yapsam çok daha iyi uyanıyorum. Ağızdan nefes alınca doğal olarak hem boğazlarımız kuruyor hem de burundan nefes aldığımızda ki nemlenme şansı olmadığı için kuru bir hava soluyoruz. Bir de gece boyunca bakteri viruse daha açık tabi.
canım degerlerım cok ıyı cıktı tahlılde hatta o kadar ıyı cıkmasına sasırdım cunku normalde destek vıtamın kullanmama ragmen hep sınırda olurken 2 aydır vıtamın kullanmıyor olmama ragmen cok ıdeal cıktı hersey kompleHayırlı günler güzel hatunlar
Nisacım tiroid değerlerinde bir sıkıntı yok değil di mi? Çiğ pancar çok tüketiyorsan o da tahriş yapabilir. Eğer herşey yolunda ise, ağzın açık mı uyuyorsun eşin bir kontrol etsin. Hani insta'da farkındanefes diye hesaptan bahsettim ya, o kadın da çok güzel anlatmıştı, hiç faranjitim geçmiyor, ağzımı kapatıp asla uyuyamam diyordum, ama bantlama da sonra tüm şikayetlerim geçti diyor.
Ben de öyle % 80 hep boğazım tahriş bir hisle uyanıyorum. Aynada kıpkırmızı, birşeyler yiyip içine kadar da o his geçmiyor ama ne zaman bu bantlamayı yapsam çok daha iyi uyanıyorum. Ağızdan nefes alınca doğal olarak hem boğazlarımız kuruyor hem de burundan nefes aldığımızda ki nemlenme şansı olmadığı için kuru bir hava soluyoruz. Bir de gece boyunca bakteri viruse daha açık tabi.
agızdan nefes alma sorunu yasıyorum ben
kistlesmıs 20 yıllık sunger gıbı olmus sınuzıtlerım burundan nefes almamı zorlastırıyor ve benı yoruyor ben her daım sureklı agızdan nefes alır agızdan nefes verırım uyurkende agzımın acık olduguna o yuzden emınım cunku nefes aldıgım tek yol agzım
belkıde ondan artık boyle oluyordur bılemıyorum
erhan ısrarla burundan havayı al agızdan ver dıyor agızdan aldıgın surece faranjıt bronsıt gıbı seylerle bır omur bogusursun dıyor ama gercekten burundan nefes almak benım ıcın ölüm kapalı sınuzden dolayı burnumun bır delıgınden hıc nefes alamıyorum dıgerınden de zor oluyor burnumun ıcınde lodos cıkıyor sankı
zor yorucu ve rahatsız edıcı oluyoragzımı bantlarsam ölecekmısım gıbı gelır bana o yuzden
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
canım ya bak benim de aynıı, alerjilerim var.. hep burnum tıkalıı.. ilaç kullanmadan bahar dönemi kabus oluyor genelde...canım degerlerım cok ıyı cıktı tahlılde hatta o kadar ıyı cıkmasına sasırdım cunku normalde destek vıtamın kullanmama ragmen hep sınırda olurken 2 aydır vıtamın kullanmıyor olmama ragmen cok ıdeal cıktı hersey komple
agızdan nefes alma sorunu yasıyorum ben
kistlesmıs 20 yıllık sunger gıbı olmus sınuzıtlerım burundan nefes almamı zorlastırıyor ve benı yoruyor ben her daım sureklı agızdan nefes alır agızdan nefes verırım uyurkende agzımın acık olduguna o yuzden emınım cunku nefes aldıgım tek yol agzım
belkıde ondan artık boyle oluyordur bılemıyorum
erhan ısrarla burundan havayı al agızdan ver dıyor agızdan aldıgın surece faranjıt bronsıt gıbı seylerle bır omur bogusursun dıyor ama gercekten burundan nefes almak benım ıcın ölüm kapalı sınuzden dolayı burnumun bır delıgınden hıc nefes alamıyorum dıgerınden de zor oluyor burnumun ıcınde lodos cıkıyor sankı
agzımı bantlarsam ölecekmısım gıbı gelır bana o yuzden
ama bu kadın tıkalı burun açma diye bir yöntem öğretti, önce onu yapıyorsun, nasıl açıldığına sen de inanmıyacaksın. Sonrasında hemen bantlarsan da yeniden burun tıkanmıyor...çünkü nefesi burundan aldıkça açık tutuyor o alışveriş zaten, ne zaman bırakırsan geri tıkanıyor.
Ya hayat kalitem artmasa size bu kadar tavsiye etmem inan. Her 10 gün de bir eğitim yapıyor canlı zoom da, ben 130 TL vermiştim, ona bir kez katılın derim...ama hesabını da iyi incelersen, burun açma, bantlama tüm herşey instasında var. Belli sadece para için yapan biri değil, çok şeker bir hanımefendi.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Mihail Zoscenko
Miho babe, yeni bir Vitamin C macerama başlıyacağım galiba, Cyrene de güzel indirimler var, serum/nemlendirici sipariş ettim dün. Sen neler kullanıyorsun bu sıralar?
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.876
- 548
%15 csini mi aldın benim de radarımdaydı o :)) cyrene iyi marka ama fiyatları yüksek yaw indirimdeyken anca alınabilir düzeylere iniyor. Aha toniğini kullanmıştım iyidi o.
Sen neler kullanıyorsun bu sıralar?
Ben şimdilik aktif içerik olarak sadece retinoik asit kullanıyorum haftada iki (düz acnelyse), hyaluronik asit-pepdit serum zaten hep olur elimde onları sürüyorum günlük. yüz yogasına da devam. nemlendiricim bitmek üzere lubex lotion plus alacağım bu ay içinde. c vitamini de senede bir kez kür yapsam yeter diyorum.
ben 2 aydır ne serum ne vıtamın hıc bırsey kullanmıyorum ıcımden gelmıyor nıyeyse
sadece gunluk yuzumu yıkıyorum temızleyıcıyle ve nemlendırıyorum o kadar
elımden dusmeyen kil maskemı bıle yapmıyorum
içim geçmiş benım
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
farkındanefes canım. Ünlü kurumsal bir firmada üst pozisyon bir yöneticiymiş 4-5 sene önceye kadar, kendi panik atak deneyiminden sonra bu nefes macerası başlamış, eğitimini yurtdışında almış...detaylı incele mutlaka. Yorumlarda fikir verecektir.ismi neydı canım hemen bakayım
sen ıyı dıyorsan ıyıdır
belkı uyku duzenımde yoluna gırer :) gece 2 yatıp sabah 6-7 de kalkmak benım yorgun hıssetmeme neden olmaya basladı bu son aylarda
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
evet canım 185 e inmiş, ben de tesadüf gördüm baktım misshanın indirime gireceği falan yok
bir de AHA/BHA yıkama jeli aldım. Acneylse marka mı? Bu C vitamininden sonra ben de retinol deneyeceğim ama senin için erken sanki ya, değil mi?O lubex için bir iki negatif yorum gördüm bir acaba oluştu ben de. İnternette çok güzel içerik okuyan siteler var, ama sen hepsini daha iyi biliyorsundur gerçi.
