- 20 Ocak 2010
- 46.049
- 164.890
- 1.123
- 43
Ay leslie de ayrı severim hele bi 15 dk lık fast i bar çok eglenceli 2 sefer yapiyordum evdeyken anlamıyordum ne zaman yaptim bitti bi canım çekmiyor değilLeslie hiç sevmiyorumama pilates tam benlik
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
benım asla oturmamam uzanmamam lazım benı ayakta tutmalılar popom yer gorsun dırekt yatış moodbenzetmeye bak yaa
- 20 Ocak 2010
- 46.049
- 164.890
- 1.123
- 43
Pilates demek zaten incelmek demek bide tabi dirençli oluyorsum yorulmak yok sıkılaşiyorsun ben çok seviyorum yazaten ben nisaya foto atmıştım sadece bacak kismim kaldı ,verilecek öyle kilomda pek yok, pilates yapayım akşamları serinde
ay keske ben yatsam bırı bacagımı tutup şöyle şöyle yapsa kendı kendıne olsa pilates
cok rahat ve rahatlatıcı gorunuyor ama ıste o bacagı kaldırmak mesele
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
bak 15dk yapabilirim onda sorun olmazAy leslie de ayrı severim hele bi 15 dk lık fast i bar çok eglenceli 2 sefer yapiyordum evdeyken anlamıyordum ne zaman yaptim bitti bi canım çekmiyor değil
bende 2,5kg bielk ağırlığı var onu takip yapıyordum ama şimdi birden ağır gelir 1kg ile başlayayım ben de yapicemmm yaa özendim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 20 Ocak 2010
- 46.049
- 164.890
- 1.123
- 43
12 de gidiyorum 1 e 10 kala falan bitiyor 50 dk gibi süruyor bazen bi saat ısınmayada bağlı tabikaç dk senin pilates bibi
ben haftada 5 gün 30dk yapsam yeterli olur heralde dimi bir bilene sorayım
- 20 Ocak 2010
- 46.049
- 164.890
- 1.123
- 43
Valla totom çıkıyor yaparken üst üste hareketleri yapıyoruz biz artık sürekli giden kişiler olduğumuzdan hareket bittiginde kas ağrısı acayip oluyoray keske ben yatsam bırı bacagımı tutup şöyle şöyle yapsa kendı kendıne olsa pilates
cok rahat ve rahatlatıcı gorunuyor ama ıste o bacagı kaldırmak mesele
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
biraz daha arttirayim ben süreyi o zaman
- 30 Aralık 2009
- 22.992
- 89.899
- 1.123
Wauwww kizim çok fena iyi olmuşsun.
Sok geçirdim
- 20 Ocak 2010
- 46.049
- 164.890
- 1.123
- 43
- 30 Aralık 2009
- 22.992
- 89.899
- 1.123
Olmusum ne demek la.Olmuşum dimi
Fıstıklı baklava olmuşsun
- 28 Mart 2017
- 16.554
- 68.218
- 598
Ne bileyim. Burdan 1.10 gözüküyo@__BADE__ @vivelamour burda var fotolarımhangi sayfadaydı acaba
nemesis 183 lük boyunla bana hava atmaz mısın bende 168 69 um bi kerem
- 20 Ocak 2010
- 46.049
- 164.890
- 1.123
- 43
- 30 Aralık 2009
- 22.992
- 89.899
- 1.123
- 28 Mart 2017
- 16.554
- 68.218
- 598
Dur buyutecimi alayim geliyorumgit la burdan
- 20 Ocak 2010
- 46.049
- 164.890
- 1.123
- 43
Sağol canım kiskananlar çatlasın mesela nemesis
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Her şey gibi sporun da oturarak hatta mümkünse yatarak yapılanı makbuldür.platesde yere yatıyorlar ya
kedılerın kendını bır anda yere atışı gıbıyım
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.877
- 548
Kızlarr okuya okuya geldim, herkese gelen 3 kg bildirim için şimdiden kusura bakmayın :))
Ölçülerden konuşmuşsunuz kızlar benim basen asla incelmiyor, yıllardır düz 100 cm yani 99-101 falan oluyor ama aşağısına inmiyor, annem ve halalarımdan bana miras 
mesela üst bacağım da ölçünce kalın çıkar basenden dolayı, allahtan diz kapağına doğru inceliyor da kütük gibi durmuyorum :) ama 36 beden rahat giyiyorum 100 cmle giyemem gibi geliyor halbuki :)) göğüs 85 bel 65, buradan gözünüzde canlandırabilirsiniz koca popomu
Nisam bir de tavuklu çorba tarifi vermişsin harika bişey gibi hissediyorum yarın deneyeceğim muhakkak.
Elti olayı geçmiş ama gitmemekle iyi etmişsin, bu dönemde alınanlar kırılanlar illa ki olacaktır bu tepkileri göze almak gerek. Şahsen iş dolayısıyla eve kapanmam mümkün değil ama zaruri işler dışında ben de sokakları işgal etmemeliyiz fikrindeyim senin gibi. Sadece haftada 3-4 yürüyüşe çıkıyorum onda da tenha parkurda yürüyorum.
Ölçülerden konuşmuşsunuz kızlar benim basen asla incelmiyor, yıllardır düz 100 cm
yani 99-101 falan oluyor ama aşağısına inmiyor, annem ve halalarımdan bana miras mesela üst bacağım da ölçünce kalın çıkar basenden dolayı, allahtan diz kapağına doğru inceliyor da kütük gibi durmuyorum :) ama 36 beden rahat giyiyorum 100 cmle giyemem gibi geliyor halbuki :)) göğüs 85 bel 65, buradan gözünüzde canlandırabilirsiniz koca popomu Nisam bir de tavuklu çorba tarifi vermişsin harika bişey gibi hissediyorum yarın deneyeceğim muhakkak.
Elti olayı geçmiş ama gitmemekle iyi etmişsin, bu dönemde alınanlar kırılanlar illa ki olacaktır bu tepkileri göze almak gerek. Şahsen iş dolayısıyla eve kapanmam mümkün değil ama zaruri işler dışında ben de sokakları işgal etmemeliyiz fikrindeyim senin gibi. Sadece haftada 3-4 yürüyüşe çıkıyorum onda da tenha parkurda yürüyorum.
