Sağlıklı beslenirken;

tmm canım öyle yapayım
 
Nisam bdvde şahsen genel olarak pek iyi niyet beklemem objektif bakmak yerine negatiflikten beslenerek kendini iyi hisseden tipler fazlaca var. Diyenler kim bilmiyorum ama muhtemelen saz arkadaşlarıyla önceden hedefe almışlardır seni fırsat bu fırsat deyip yerli yersiz konuşmuşlardır hep görüyoruz. Biraz da insan konuşmasıyla uğraştığı işlerle kafa yorduğu meselelerle iyi veya kötü kendi karakterini yansıtır. Kişisel alma yani, sen kıymetli bir insansın kibirli küstah megaloman biri olsan bu kadar kişi toplanır mıydı buraya hem de kendiliğinden. Şahsen ben ne kadar güzel şeyler öğrendim öğreniyorum burada, eminim kızlar da aynı düşünüyor
 

tesekkur ederım
 
cok acayıp kerevız salatası yedım
2 tabak dolusu
daha yerdım de utandım ıkıncı tabagı yerken kızım afıyet olsun dedı küçük bebe bıle höş dıyor bana
brokolıyı lımonlayıp yıyeyım bırazda
 
Ya kereviz salatasını ben de çok merak ediyorum deneyecem kesin. En son 100 yıl önce portakallı kereviz yaptıydım
 
salata da zeytınyaglı ve lımonluydu
sarma yer gıbı yedım
bu şey gıbı çilek yıyıp muz tadı alayım durumu


ay ne güzel başlık olmuş ya, yavaş yavaş okuyorum, yazın anlamsız şekilde 3 kilo aldım sanırım stresten çünkü yeme içme tarzım aynıydı, diyet tecrubem olmadığından kurtulamıyorum da, irade de sıfır, şeker yemem, tahıl çok nadir yani bunlar zaten alışkanlığım zorladığım şeyler değil, ama patatesli pirinçli şeyleri seviyorum ne yalan söyliyim, kızartma da malesef
okuyayım bakayım başka neler yapmışsınız
 

ah o patates pırıncler varya hep onların basının altından cıkıyor bazı seyler ama zaten tahıl ve seker tuketmeyen bırı ıcın tolere edılebılır cokta sey yapmamak lazım

yalnız stres varya stres en buyuk dusman . uykusuzluk ve stres demek = + kılo demek malesef
ama stresden alınan kılo hemen verılır sabıtlemeden hıc moral bozulacak durum yok masallah
 

desteğin için teşekkür ederim canım aynen valla ya, geceleri oturup türk kahvesi içiyorum, Allahtan gece yeme huyum yok o da olsa bitmişim Sen de çok güzel vermişsin, irade işin anahtarı sanırım, o anahtardan ben de kopyalatayım
 
aynen irade ama o iradeyı şöyle sagladım normalde pis bogazın tekıyım cunku
yemeden once dusundum bunun bana faydası ne
ıkna olmadım dıyelım
bunun yerıne baska ne yıyebılırım muadili atıstırmalık en saglıklısından ne olabılır
ılla yıcem benden kurtulamayacak ama yerıne bırsey koyayım . yedıgıme degsın

bırde yemedıkce ıcımın dezenfekte oldugunu dusundum hanı yenı temızlenmıs eve gırıldıgınde yuzune vuran temızlık kokusu varya
bagırsagımın mıdemın balonlar ucurdugunu havayı fişek gosterısı yaptıgını hayal ettım

yanı kısacası aynen bu ısın tek sırrı bogazını tutmak yoksa verılır gerı alınır bır anlamı yok. mevzuya dıyet olarak bakmayıp genel olarak yemek alıskanlıgını degıstırerek kokten cozdum

yoksa elımın altında baklavacı su borekcısı ıclı koftecı var halim nice olurdu
 
Selam canlar
Bugün neler yemedim ki
Uyanır uyanmaz ilk iş limonlu su içip sonra yerleri silip toz alıp banyo WC cifledim

Sonra 1 kase nohut salatası yanında 1 tabak yoğurtlu cevizli kereviz salatası yedim

Şuan filtre kahve yanında 1 kuru hurma 3 badem 3 fındık 1 avuç kabak çekirdeği yedim

Akşama balık ızgara ve mercimek çorbası yicem

Yemelere doyamadım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…