Tesekkur ederim canim. Amin insaallah cabuk atlatiriz. Ben de bugun okula bile gidemedim. Yorgan dosek yatiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 50
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Oo hoşgeldin canım. Ne iyi yapmışsın.Ellssa kaptanım Merhaba!.
Diyet gurubunda izne ayrıldım ama bugün gayri ihtiyarı ip atladım 100+100+100+100= 400 tane . Ayağıma sıkıntısı olmadı şükür .
İnşallah günlük düzenli atlayayım diyorum bakalım :)
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Geçmiş olsun canım.Kizlar acayip nezle grip oldum. Benim spor isi bugunlerde yatti. Motivasyonum dusmese bari iyilesinceye kadar
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Bu devirde göbeksiz insan...ay ben şok.Ben de gobek sorunu yok canim ,basen sorunum var. O yuzden onun olcusunu almamisim. Sanki yediklerim benim direkt basene gidiyor
Ne diyelim darısı bizim basimiza
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Kizlar acayip nezle grip oldum. Benim spor isi bugunlerde yatti. Motivasyonum dusmese bari iyilesinceye kadar
Geçmiş olsun.zencefil zencefil zencefil derim başka bişey demem
Diyet gurubunda izne ayrıldım ama bugün gayri ihtiyarı ip atladım 100+100+100+100= 400 tane . Ayağıma sıkıntısı olmadı şükür .
İnşallah günlük düzenli atlayayım diyorum bakalım :)
Hoş geldin.
Oooo maşallah.Dün ip atlamadim evde yattım. Mola olsun
Bugün 20 dk koşu bandı, 500 ip ,30 dk da pilates ve ağırlık .
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 50
Hoşmuşsun. Dün öğleden sonra yürüyüş yaptım . Akşamda unuttum atlamayı aklıma geldiğinde geç olmuştu
- 30 Nisan 2016
- 3.709
- 4.660
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Hoş geldin. Eskiden buradamiydin. Baya tecrübelisin anladığım kadarıyla. Ben şu teras kapanıp ip atlama seanslarıma ara verdim, soğuk, sıkıldım çocukların ödevi gibi bahanelerin vardun 2000 atladım. bu sabahda kahvaltı oncesı 300 sonrası 200 atladım.ıyı gıdıyor yeşil çay ve suyla destekleyın.hafta başı şasırabılırsınız bır haftadadkı değişimşio zaman daha uzun yazarım
Spor salonunda ve dışarıda yürüyorum. Ilk zaman ortalama 2000 atliyorum. Şimdi yürüyüş sonrası 500 atlamaya çalışıyorum
- 30 Nisan 2016
- 3.709
- 4.660
kayıtlıydım ama baya ara verdım işe başlayınca nasip oldu .oncesınde ara ara atlıyodum doğum kılosu yuzunden verdım tekrar gerı aldım.simdi hedefıme ulaşmaya çalışıyorum.işe başlayınca kolay oluyor benımde kızım var 28 aylık onla beraber atlıyoruz =) oyuna cevrdık ıyıce =)onun harıcınde telıme uygulama yukledım ıpı azaltıp egzersız yapıyorum oda egzersızın agırlıgına gore.inşallah başarırız =)Hoş geldin. Eskiden buradamiydin. Baya tecrübelisin anladığım kadarıyla. Ben şu teras kapanıp ip atlama seanslarıma ara verdim, soğuk, sıkıldım çocukların ödevi gibi bahanelerin var
Spor salonunda ve dışarıda yürüyorum. Ilk zaman ortalama 2000 atliyorum. Şimdi yürüyüş sonrası 500 atlamaya çalışıyorum
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Hoşgeldin canım.dun 2000 atladım. bu sabahda kahvaltı oncesı 300 sonrası 200 atladım.ıyı gıdıyor yeşil çay ve suyla destekleyın.hafta başı şasırabılırsınız bır haftadadkı değişimşi
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Tebrikler canım
Ayyyy cok sevindim canim. Ilk kirilma noktani hallettin. Takilmadan cabucak 69u da gorursun insaallah. Tebrikler
Tesekkurler canim
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Benim boğazım çok fenaİpi 1200 e tamamlamış bulunmaktayım
Sende mi hasta oldun canim? Cok gecmis olsun.Benim boğazım çok fena
Benzer Konular
