- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 3.368
- 6.414
- 36
Ben dun 2.000 ağladım 70te squatama bugün daha bi şey yapmadım
vay vay vay neler neler görüyorum vaaay
kızlar naptınız yaaaa
bugün benim ipsiz cuma telaşı işyeri yoğunluğu
yarın 1300 e varım
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
Dun 3000 atladim bugun daha fazla atlamayi dusunuyorum ideal kilomu ulastim @anka_misali kaptanim sagolsun simdide sikilasmak icin ip atlayacagim diger sporlari daha azaltip
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Mezun mu oldun canım.. Tebrikler..
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
Evet mezun oldum teşekkür ederim.
ama spora devam tabiki - 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Oo maşallah harikasın canım..300 değil 3000
Faydasını gördünmü peki?
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
Evet zayıfladıkça etim gevşedi iple baya bir sertleşti etim. Kilo vèmemdede etkili oldu metabolizma hızlandı. Ben ip atlamaya devam edecegim
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Harikasın balımm.
Ya ben de cumadan bu yana 3 gündür hep bişeyler oldu atlıyamadım. Bu yüzden çok huzursuz oldum.
Bugün inşallah 1000 atlicam ilk fırsatta.
- 8 Ağustos 2017
- 1.510
- 1.008
- 8 Ağustos 2017
- 1.510
- 1.008
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Akrep bakıyorum ip atlamaya devam ediyorsun.
Ben dün 260 atladım.
Malumun bir ara eliptik e takmıştım şu bir kaç gündür cam balkon yaptırma işimiz var ben de balkonda anlayabiliyorum ip. Gideyim bugün de atlayayım değil mi.
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Çok faydası var selülite canım.
100 le başla.
Tabiki atla..
100 100 artır canım. Bugün 300 atla.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
300 atlayacaktım da 500 atlayiverdim☺
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Harikasın canım.
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Tabiki..
1 haftadır ne güzel 1000 atlıyodum. 3 gündür hep bi engel hep bi engel..
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Diyadin.net in sayfasında çıkan ip atlama kalori ile ilgili arama sonucundaki makale nin altına ip atlayanlar 2009dan beri yorum yazmışlar. Acayip gaza geldim ya. Malumun bende başlıyorum diyip yapmayan da çok ama böyle 1 haftada diyet yapmadan veya dikkat ettim 3 kilo verdim gibi yorumlar var.
Güzel sonuçlar alanlar 500 den fazla anlamışlar
Günde 3000 atlayıp diyetle 1 ayda 12 kilo (bu bayan)ve 5000 atlayıp 2 ayda 22 kilo veren (bu da erkekti) vardı.
Benzer Konular
