Sağlığıma kavuşmak, kilolardan kurtulmak için Karatay Günlüğüm

Bugünki menüm kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, domates,salatalık ,yeşillik 1 çay bardağı kuruyemiş ve zeytin öğlen yemedim menemen,Özbek pilavı ve Hınkal vardı Ahıska mantısı akşam kavurma ,şiş ve yufka yanında domates ,soğan söğüş :kk77::kk77:
 
Bayram'ın mübarek olsun Canım hayırlı Bayram'lar iyi tatiller sana :KK200::KK200::KK200:

Sağol canım senin de bayramın mübarek olsun.. Ancak yazabildim. Yollar superdi, bildiğin trafiğe kapalı pist gibiydi. Rahat geldik şükür. Gelince de uyuduk, bugün böyle geçti.

Bugünki menüm kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, domates,salatalık ,yeşillik 1 çay bardağı kuruyemiş ve zeytin öğlen yemedim menemen,Özbek pilavı ve Hınkal vardı Ahıska mantısı akşam kavurma ,şiş ve yufka yanında domates ,soğan söğüş :kk77::kk77:

Afiyet olsun. Hingel diyorlar kayinvalideme de patatesli oluyor galiba. Biliyorum onu.

Ben ne yedim yazmayayim şimdi. 4 gün böyle olsun. Otel menüsünü pek begenmedik. Son dakika uygun otel bulmaya çalışınca çok öyle her dişe gore yemek olan bir yer değil. Allah ne verdiyse modundayim. Gelince toparliycam artık..
 
Sağol canım senin de bayramın mübarek olsun.. Ancak yazabildim. Yollar superdi, bildiğin trafiğe kapalı pist gibiydi. Rahat geldik şükür. Gelince de uyuduk, bugün böyle geçti.



Afiyet olsun. Hingel diyorlar kayinvalideme de patatesli oluyor galiba. Biliyorum onu.

Ben ne yedim yazmayayim şimdi. 4 gün böyle olsun. Otel menüsünü pek begenmedik. Son dakika uygun otel bulmaya çalışınca çok öyle her dişe gore yemek olan bir yer değil. Allah ne verdiyse modundayim. Gelince toparliycam artık..
Canım biz genelde eşimle butik otelerde kalırız kaldığınız otel herşey dahil sistemi mi tamam Bayram'dan sonra tam gaz senden güzel bir menü bekliyorum
 
Bugün ki kahvaltım domatesli sumaklı avakodo ezmesi,1 çay bardağı kabak çekirdeği çiğ ,zeytin ve yeşillik akşam dünden kalma kavurma ,domates ve soğan söğüş spor olarak sabah 1 saat koşu Arada 2 sade Türk kahvesi ve 3 litreye yakın su tükettim
 
Canım biz genelde eşimle butik otelerde kalırız kaldığınız otel herşey dahil sistemi mi tamam Bayram'dan sonra tam gaz senden güzel bir menü bekliyorum

Burası da butik bir otel, bir aile isletmesi. Herşey dahil sistem ama bildiğin açık büfe değil, seçenekler kısıtlı. Son dakika ayarlamaya kalkınca fazla seçenek bulamadım, her yer doluydu. Genel olarak personel, temizlik, rahatlık süper ama yemekler bana pek uymadı. Neyse surda ne kaldı donmemize..

Aksamustu plajda uyumusum, esim seslendi kalk yağmur yağıyor diye. Fazla yagmadı ama kalkıp otele geldik. İnşallah yarın obur gün kapalı olmaz hava :KK43:

Bugün ki kahvaltım domatesli sumaklı avakodo ezmesi,1 çay bardağı kabak çekirdeği çiğ ,zeytin ve yeşillik akşam dünden kalma kavurma ,domates ve soğan söğüş spor olarak sabah 1 saat koşu Arada 2 sade Türk kahvesi ve 3 litreye yakın su tükettim

Afiyet olsun, supersin.. Su avokadoyu bi beceremedim. Dönünce ben de menulerime ekleyeyim.
 
Burası da butik bir otel, bir aile isletmesi. Herşey dahil sistem ama bildiğin açık büfe değil, seçenekler kısıtlı. Son dakika ayarlamaya kalkınca fazla seçenek bulamadım, her yer doluydu. Genel olarak personel, temizlik, rahatlık süper ama yemekler bana pek uymadı. Neyse surda ne kaldı donmemize..

Aksamustu plajda uyumusum, esim seslendi kalk yağmur yağıyor diye. Fazla yagmadı ama kalkıp otele geldik. İnşallah yarın obur gün kapalı olmaz hava :KK43:



Afiyet olsun, supersin.. Su avokadoyu bi beceremedim. Dönünce ben de menulerime ekleyeyim.
Butiklerde sorun olmaz ama senin şansına burada akşamlar 6 dan sonra yağıyor 2 gündür benimde yürüyüş yalan oldu avakodu bende ilk başlarda sevmemiştim işte sumak limon zeytinyağı ve Kaya tuzu ile lezzet veriyorum şuan antipiyotik kullandığım için yumurtayı peynirsiz yiyemiyorum şu antipiyotik bittiğinde yerim inşallah ben domates ile ezmesine bayıldım sumaklı sende seversin eminim
 
saat 10.00 kahvaltı haşlanmış yumurta,keten ve çörek otlu ,domates ,zeytin çiğ kabak çekirdeği ,yeşilllik şekersiz çay arada sade Türk kahvesi ve çay içtim akşam saat 20.00 közlenmiş domatesten unsuz çorba yanında mantar sote leptin hormonu için 10 saati geçmiş oluyor akşam bir yerlere gitmezsek ve yağmur yapmazsa yürüyüş yaparız eşimle
 
taydin taydin canım sanırım tatilden dönüş yolundasın bende yazmayı unutmuşum burayı kusura bakma bugünden itibaren tekrar yazarım :super:seni merakla bekliyorum :KK33:
 
Bugün ki menüm saat 10.00: şeker için avakodo kürünü yaptım ,yanında domates ,salatalık dün akşam dan kalma mercimek yemeği,çiğ kabak çekirdeği sonra sade Türk kahvesi ,maden suyu saat 20.00 :fırında sardalya yanında bol yeşillikli salata leptinin için 10 saat
 
Saat 10.00 yarım haşlanmış yumurta,domates,salatalık ,çiğ fındık saat 15.00 çiğ kabak çekirdeği şekersiz çay akşam 20.00: dünden kalma fırında sardalya ,zeytinyağlı taze fasulye yanında bol yeşillikli salata
 
taydin taydin nerdesin Canım bugün çok mu yoğun geçti

Aynen canım. Kusura bakma çok yalnız bıraktım seni. Sabah duruşmam vardı erken çıktım evden. Sonra anneme gittim. Arada bir suru telefon görüşmesi. Annemle pazara çıktık. Çamaşırı yemekti vs derken. Zaten ayilamamistim.

Acayip gezdik yine bu tatilde. Biz biraz zor çıkıyoruz tatile eşimin işi benim iş derken. Ama çıkınca da ipin ucunu kaçırıyorum :KK70: yine öyle oldu. 3. Günden itibaren bir çıktık. Phaselis,Olympos antik kentlerini gezdik. Sonra teleferikle 700 metreden 2365 metreye çıkıp bir güzel dondum. :) Otelden ayrılınca önce dudene sonra karaine gittik. Tam karainden çıktık ki Termessos antik kentini gorduk. Baktık saat 6 olmuş bir saatte gezemeyiz biz burayı dedik. Yakındaki bir ağaç ev pansiyonda kaldık. Nar ve zeytin ağaçları içinde. Sabah yaklasik 4 saat Termessos u gezdik. Gezdin mi bilmiyorum ama yaklaşık 1 km yokuş yukarı çıkılıyor önce sonrası muazzam .. biraz zorlu bir parkur ama elimizde derneklerle tırmandık da tırmandik. Ordan denizliye geçtik pamukkaleye. Once hierapolis sonra travertenler. Müzeye vaktimiz kalmadı, pazartesi duruşmalar olunca orada kalamadik müze için :KK70:

Travertenlerde eşim ufak bir kaza atlattı. Ayağı kayıp akan suyun içine düştü, biraz sürüklendi. Çok sukur ki kendisine birşey olmadı ama telefonu gazi oldu :KK43:

Sabah tartildim 82.80 geldim. Verdigim kiloyu almıştım hatta 300 gr fazla. Neyse yapacak birşey yok. Kaldığım yerden devam edip kurtulmaya bakicam. Sonuçta pişman diilim. Dolu dolu gezdik, efor sarfettik, aciktik ve yedik : D

Sanırım perşembe gunu de sivasa gideceğiz. Kayinvalidemler orada. Asıl problem orası şimdi bana. Yemek konusunda çok ısrarcılar. Yersin duyarsin ne yedin ki bir şey yemedin derler :KK70: yemekleri de genelde cizginin dışında olur.

Bugun ne yedigime gelince; sabah acele 2 yumurta yeyip çıktım evden,yanind cok az peynir ve çay ile. Öğlen annemde atistirdim çay peynir melemen zeytin. Akşam zeytinyagli taze fasulye ve kavurma yedim. Çay iciyorum şimdi.
 
Aynen canım. Kusura bakma çok yalnız bıraktım seni. Sabah duruşmam vardı erken çıktım evden. Sonra anneme gittim. Arada bir suru telefon görüşmesi. Annemle pazara çıktık. Çamaşırı yemekti vs derken. Zaten ayilamamistim.

Acayip gezdik yine bu tatilde. Biz biraz zor çıkıyoruz tatile eşimin işi benim iş derken. Ama çıkınca da ipin ucunu kaçırıyorum :KK70: yine öyle oldu. 3. Günden itibaren bir çıktık. Phaselis,Olympos antik kentlerini gezdik. Sonra teleferikle 700 metreden 2365 metreye çıkıp bir güzel dondum. :) Otelden ayrılınca önce dudene sonra karaine gittik. Tam karainden çıktık ki Termessos antik kentini gorduk. Baktık saat 6 olmuş bir saatte gezemeyiz biz burayı dedik. Yakındaki bir ağaç ev pansiyonda kaldık. Nar ve zeytin ağaçları içinde. Sabah yaklasik 4 saat Termessos u gezdik. Gezdin mi bilmiyorum ama yaklaşık 1 km yokuş yukarı çıkılıyor önce sonrası muazzam .. biraz zorlu bir parkur ama elimizde derneklerle tırmandık da tırmandik. Ordan denizliye geçtik pamukkaleye. Once hierapolis sonra travertenler. Müzeye vaktimiz kalmadı, pazartesi duruşmalar olunca orada kalamadik müze için :KK70:

Travertenlerde eşim ufak bir kaza atlattı. Ayağı kayıp akan suyun içine düştü, biraz sürüklendi. Çok sukur ki kendisine birşey olmadı ama telefonu gazi oldu :KK43:

Sabah tartildim 82.80 geldim. Verdigim kiloyu almıştım hatta 300 gr fazla. Neyse yapacak birşey yok. Kaldığım yerden devam edip kurtulmaya bakicam. Sonuçta pişman diilim. Dolu dolu gezdik, efor sarfettik, aciktik ve yedik : D

Sanırım perşembe gunu de sivasa gideceğiz. Kayinvalidemler orada. Asıl problem orası şimdi bana. Yemek konusunda çok ısrarcılar. Yersin duyarsin ne yedin ki bir şey yemedin derler :KK70: yemekleri de genelde cizginin dışında olur.

Bugun ne yedigime gelince; sabah acele 2 yumurta yeyip çıktım evden,yanind cok az peynir ve çay ile. Öğlen annemde atistirdim çay peynir melemen zeytin. Akşam zeytinyagli taze fasulye ve kavurma yedim. Çay iciyorum şimdi.
Önemli değil Canım ne güzel dolu dolu bir tatil geçirmişsin malesef o taraflara gitmeyi hiç fırsatım olmadı bu arada benim dükkan Pamukkale'de biliyor musun Nasıl beğendin mi tabi eski hali yok malesef bilseydim sana eski çalıştığım otelden yer ayarlardım ama seni enerjik ve neşeli gördüm bende yufka dan dolayı 73 kg oldum bu yolda yanlız değilsin
 
Önemli değil Canım ne güzel dolu dolu bir tatil geçirmişsin malesef o taraflara gitmeyi hiç fırsatım olmadı bu arada benim dükkan Pamukkale'de biliyor musun Nasıl beğendin mi tabi eski hali yok malesef bilseydim sana eski çalıştığım otelden yer ayarlardım ama seni enerjik ve neşeli gördüm bende yufka dan dolayı 73 kg oldum bu yolda yanlız değilsin

Aaaa sen denizlide misin? Canım kalsaydik pazar gündüz yolda olacaktık, akşama varıp sabah erken kalkmak zor olacaktı o yüzden orada kalmayı hiç dusunmedik. Eve varalim evde dinlenelim pazar günü dedik.

Evet iyi geldi vallahi yalan yok. Antik çağdan, romadan 2016 ya dönmek biraz zor oldu ama :KK70:

Travertenler güzeldi ama dediğin gibi eski tv de gordugumuz beyazlikta degil maalesef. Biraz hayal kırıklığı olmadı değil yani. Zaten gezdigimiz yerlerde hep üzüldüm. Antik kentlerde kazılar yapılsa restorasyonlar yapılsa süper olacak ama hierapolisteki tiyatro dışında pek bir çalışma goremedik maalesef.
 
Aaaa sen denizlide misin? Canım kalsaydik pazar gündüz yolda olacaktık, akşama varıp sabah erken kalkmak zor olacaktı o yüzden orada kalmayı hiç dusunmedik. Eve varalim evde dinlenelim pazar günü dedik.

Evet iyi geldi vallahi yalan yok. Antik çağdan, romadan 2016 ya dönmek biraz zor oldu ama :KK70:

Travertenler güzeldi ama dediğin gibi eski tv de gordugumuz beyazlikta degil maalesef. Biraz hayal kırıklığı olmadı değil yani. Zaten gezdigimiz yerlerde hep üzüldüm. Antik kentlerde kazılar yapılsa restorasyonlar yapılsa süper olacak ama hierapolisteki tiyatro dışında pek bir çalışma goremedik maalesef.
Evet denizlide ve Pamukkale'de dükkanım belki karşılaştık bilmeden hayat bu laodikyaya gittiniz mi Canım zaten kazıları yıllardır İtalya heyeti yönetiyor malesef oda çok acı Keloğlan mağarasını gezdiniz mi orada da küçük Pamukkale var yeraltında bende çok severim tarihi ikinci üniversite bölümüm tarih bölümü biliyor musun çocukluk aşkım arkeoloji idi :KK200::KK200::KK200:
 
Evet denizlide ve Pamukkale'de dükkanım belki karşılaştık bilmeden hayat bu laodikyaya gittiniz mi Canım zaten kazıları yıllardır İtalya heyeti yönetiyor malesef oda çok acı Keloğlan mağarasını gezdiniz mi orada da küçük Pamukkale var yeraltında bende çok severim tarihi ikinci üniversite bölümüm tarih bölümü biliyor musun çocukluk aşkım arkeoloji idi :KK200::KK200::KK200:
Yaaa bilseydim arar bulurdum seni.. başka yere gitmedik canım. Saat 17 yi geçiyordu vardigimizda. Hızlıca gezdik, güneş batmadan travertenlerde foto cekelim deyince müzeye de yetisemedik. Dibine kadar gelip tanımadığımıza üzüldüm şimdi. Oralardayken yazmış olsaydım keşke..

İtalya heyeti ha! Şaşmamak lazım, adamlar tarihlerine sahip çıkıyorlar işte.. Bizden bir hareket olmayınca.. Eşim tarihe meraklidir, ben daha çok yasanmisliklara daliyorum oralarda.. kuzenim arkeolog ama maalesef issiz.. hatta ben ondan daha çok antik kent gezdim. Geçen yıl bitirdi okulu, okulu yeni bitirmiş bir işsiz olarak gezme imkanı bulamadı maalesef. Öğrenciyken katıldığı kazılardan başka tecrübesi yok henüz.
 
Sana da afiyet olsun canım. Bir çay kaşığı dondurmaya kaldiysan harikasın. Eşler genelde caydırıcı şeylerle geliyorlar eve :) Umarım bu konuda anlayışlıdır. Ben çok uğraştım. Ekmeksiz tatlisiz olamayan, her akşam eve tatliyla gelen adam ramazandan beri ekmeği birakti, koca ramazan boyunca 3-4 gün tatlı yedik. Dondurma oldu mu iş değişiyor, oturup yarım kilo dondurmayı tek başına yiyor. Kahveyi o da şekersiz içiyor, bir de çayı icebilse... Ama mantının, iclikoftenin,patatesli yemeklerin,bulgurlu yemeklerin içinden aldım ben onu :KK70: Oturunca yarım kilo baklavayi yiyecek potansiyeldeydi. Nerden nereye :KK70: Bu kadarına da göz yumuyorum artık. Biz artık mecburen misafir gelince ya da birseyi bandıra bandıra yemeyi çok canımız isteyince eve ekmek alıyoruz. yani aliyorduk, ben yine kapattim kendimi :KK70: Umarim senin eşin sana daha kısa sürede destek olur.
ah ah benim eşimde aynısı :KK17: çok kilo aldık ikimizde sırf bu yüzden. evlendikten sonra bütün yemek düzenim gitti. oysa ben de karataycıydım bir zamanlar.:kızgın:
 
Sana da afiyet olsun canım. Bir çay kaşığı dondurmaya kaldiysan harikasın. Eşler genelde caydırıcı şeylerle geliyorlar eve :) Umarım bu konuda anlayışlıdır. Ben çok uğraştım. Ekmeksiz tatlisiz olamayan, her akşam eve tatliyla gelen adam ramazandan beri ekmeği birakti, koca ramazan boyunca 3-4 gün tatlı yedik. Dondurma oldu mu iş değişiyor, oturup yarım kilo dondurmayı tek başına yiyor. Kahveyi o da şekersiz içiyor, bir de çayı icebilse... Ama mantının, iclikoftenin,patatesli yemeklerin,bulgurlu yemeklerin içinden aldım ben onu :KK70: Oturunca yarım kilo baklavayi yiyecek potansiyeldeydi. Nerden nereye :KK70: Bu kadarına da göz yumuyorum artık. Biz artık mecburen misafir gelince ya da birseyi bandıra bandıra yemeyi çok canımız isteyince eve ekmek alıyoruz. yani aliyorduk, ben yine kapattim kendimi :KK70: Umarim senin eşin sana daha kısa sürede destek olur.
ah ah benim eşimde aynısı :KK17: çok kilo aldık ikimizde sırf bu yüzden. evlendikten sonra bütün yemek düzenim gitti. oysa ben de karataycıydım bir zamanlar.:kızgın:
 
Sana da afiyet olsun canım. Bir çay kaşığı dondurmaya kaldiysan harikasın. Eşler genelde caydırıcı şeylerle geliyorlar eve :) Umarım bu konuda anlayışlıdır. Ben çok uğraştım. Ekmeksiz tatlisiz olamayan, her akşam eve tatliyla gelen adam ramazandan beri ekmeği birakti, koca ramazan boyunca 3-4 gün tatlı yedik. Dondurma oldu mu iş değişiyor, oturup yarım kilo dondurmayı tek başına yiyor. Kahveyi o da şekersiz içiyor, bir de çayı icebilse... Ama mantının, iclikoftenin,patatesli yemeklerin,bulgurlu yemeklerin içinden aldım ben onu :KK70: Oturunca yarım kilo baklavayi yiyecek potansiyeldeydi. Nerden nereye :KK70: Bu kadarına da göz yumuyorum artık. Biz artık mecburen misafir gelince ya da birseyi bandıra bandıra yemeyi çok canımız isteyince eve ekmek alıyoruz. yani aliyorduk, ben yine kapattim kendimi :KK70: Umarim senin eşin sana daha kısa sürede destek olur.
ah ah benim eşimde aynısı :KK17: çok kilo aldık ikimizde sırf bu yüzden. evlendikten sonra bütün yemek düzenim gitti. oysa ben de karataycıydım bir zamanlar.:kızgın:
 
X