Sağlığıma kavuşmak, kilolardan kurtulmak için Karatay Günlüğüm

taydin .!.:
Tamam.. hakikaten görsel daha etkili gözüküyor, tuttum bu tartı fotosu fikrini. Ahh ben de gorsem o 71 i :KK70: onu gorsem zaten üniversite yollarını gormus olucam..
Tatil sonrası kendimi 5 eylülden seni 12 eylülden bekliycem o zaman. Zaten listeyi yazınca teyitlesiriz. :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Bence görüceksin maşallah şuan çok kararlısın seni birkaç gün takip ettim itiraf ediyorum :-)ondan sonra yazmaya karar verdim seninle 60 rakamları bile göreceğiz buna emin ol dün kadın doğumdan sonuçlarım harika idi tsh bile düşmüş doktorum harikasın dedi emin ol ikimizde bebişlerimizi alıcağız :emir_bebek::KK36::KK36:
 
miyav_su .!.:
Bence görüceksin maşallah şuan çok kararlısın seni birkaç gün takip ettim itiraf ediyorum :-)ondan sonra yazmaya karar verdim seninle 60 rakamları bile göreceğiz buna emin ol dün kadın doğumdan sonuçlarım harika idi tsh bile düşmüş doktorum harikasın dedi emin ol ikimizde bebişlerimizi alıcağız :emir_bebek::KK36::KK36:
Genişletmek için tıkla...

Vay vay vayy demek acanlik yaptiiinn :KK70:

Canimm ben zaten evlendigimden beri neredeyse evime giren yiyecek,icecek,deterjan vs herseyin doğalını mümkün olduğu kadar organigini alıyorum. Arnavut kızı olmadan kaynaklanan zaaflarim var sadece :KK70: börek ve tuzlu hamurlarrr.. Canan hocayla 3 gün geçirme şansına sahip oldum. Anneannem gibi seviyorum onu :KK70: daha sonra gorustugumuzde ise hani göbek gitmemiş daha dedi bana.. arada kaytarmasam gidecekti şimdiye kadar ama.. benim en büyük handikapim düzensizlik. Hastalıklar, işler güçler düzenini kaçırıyor belli dönemlerde. Yoksa evde zaten caydırıcı pek bir şey bulunmuyor. Velhasıl ukalalik olarak algılama lütfen bunu kendime söylüyorum aslinda; karatayi teoride ve pratikte çok iyi biliyorum ama duzensizlik, tembellik ve zaaflarim törpülüyor beni. Bu günlüğü de ondan açtım zaten. Aykırı yediğimde de yazayım da goreyim marifetlerimi dedim :KK70: sen de bana yoldaşlık ediyorsun Allah razı olsun.

Güzel günler göreceğiz bebisli günler :)
Diyet topiginden bebis topigine geçelim inşallah tez zamanda. Bu mübarek Arefe günü duamiz olsun bu. Sağlıkla sihhatle hayırla inşallah. AMİİNN
 
taydin .!.:
Vay vay vayy demek acanlik yaptiiinn :KK70:

Canimm ben zaten evlendigimden beri neredeyse evime giren yiyecek,icecek,deterjan vs herseyin doğalını mümkün olduğu kadar organigini alıyorum. Arnavut kızı olmadan kaynaklanan zaaflarim var sadece :KK70: börek ve tuzlu hamurlarrr.. Canan hocayla 3 gün geçirme şansına sahip oldum. Anneannem gibi seviyorum onu :KK70: daha sonra gorustugumuzde ise hani göbek gitmemiş daha dedi bana.. arada kaytarmasam gidecekti şimdiye kadar ama.. benim en büyük handikapim düzensizlik. Hastalıklar, işler güçler düzenini kaçırıyor belli dönemlerde. Yoksa evde zaten caydırıcı pek bir şey bulunmuyor. Velhasıl ukalalik olarak algılama lütfen bunu kendime söylüyorum aslinda; karatayi teoride ve pratikte çok iyi biliyorum ama duzensizlik, tembellik ve zaaflarim törpülüyor beni. Bu günlüğü de ondan açtım zaten. Aykırı yediğimde de yazayım da goreyim marifetlerimi dedim :KK70: sen de bana yoldaşlık ediyorsun Allah razı olsun.

Güzel günler göreceğiz bebisli günler :)
Diyet topiginden bebis topigine geçelim inşallah tez zamanda. Bu mübarek Arefe günü duamiz olsun bu. Sağlıkla sihhatle hayırla inşallah. AMİİNN
Genişletmek için tıkla...
Malesef Türk toplumu Canım hamur işini çok seviyoruz ben turizmciyim otelde çalıştım yabancı arkadaşlarımda var Rus -Ahıska türkü -Taylandlı -Singapurlu -Gürcü-azeri_özbek inan Ahıska Türkleri ve diger Türk'ler hariç mutfaklarında hamur işi nadir adamlar sebze ve et ağırlıklı besleniyorlar özellikle Çinliler ve Japon'lar tatlı bilmiyorlar bizimde kilo almamız normal Canan'a Karatay ile tanışman ne güzel Canım denizliye gelmişti ve bana 10 km uzak otelde kaldı İşten güçten fırsat bulup gidememiştim çok üzüldüm sende bu şansını güzel değerlendirmişsin tabi teoriye geçmişsin ama arada kaçamak yapmışsın bundan sonraki düzenli olucağına eminim sende o ışığı görünce atladım bende:KK53:estafurallah bilgili olman çok güzel bende elimden geldiğince bu konuda yetiştirmeye çalışıyorum kendimi senden bilmediklerimi ögrenirim :KK19:harikasın :oops:senden de Allah razı olsun Canım iyi oldu bende kendime yoldaş arıyordum :KK66:artık Bebek topiğine bdv takılmak istiyorum :cool:sana bir fikrim var hamile kalınca yine buraya yazar birbirimizi kontrol ederiz:KK58:bebiş topiğide açarız cicileri için :KK69:bu arada gliforunu aldın mı:KK20:unutma :stop:
 
miyav_su .!.:
Malesef Türk toplumu Canım hamur işini çok seviyoruz ben turizmciyim otelde çalıştım yabancı arkadaşlarımda var Rus -Ahıska türkü -Taylandlı -Singapurlu -Gürcü-azeri_özbek inan Ahıska Türkleri ve diger Türk'ler hariç mutfaklarında hamur işi nadir adamlar sebze ve et ağırlıklı besleniyorlar özellikle Çinliler ve Japon'lar tatlı bilmiyorlar bizimde kilo almamız normal Canan'a Karatay ile tanışman ne güzel Canım denizliye gelmişti ve bana 10 km uzak otelde kaldı İşten güçten fırsat bulup gidememiştim çok üzüldüm sende bu şansını güzel değerlendirmişsin tabi teoriye geçmişsin ama arada kaçamak yapmışsın bundan sonraki düzenli olucağına eminim sende o ışığı görünce atladım bende:KK53:estafurallah bilgili olman çok güzel bende elimden geldiğince bu konuda yetiştirmeye çalışıyorum kendimi senden bilmediklerimi ögrenirim :KK19:harikasın :oops:senden de Allah razı olsun Canım iyi oldu bende kendime yoldaş arıyordum :KK66:artık Bebek topiğine bdv takılmak istiyorum :cool:sana bir fikrim var hamile kalınca yine buraya yazar birbirimizi kontrol ederiz:KK58:bebiş topiğide açarız cicileri için :KK69:bu arada gliforunu aldın mı:KK20:unutma :stop:
Genişletmek için tıkla...


Ohh sukurler olsun.. Çok okuyup çok araştırıyorum. Aynı dili konuşabilmek çok güzel. Doğruları öğrenip gerçek sonuçları gordukce ekmekli diyetlerle omur curutenlere, mide operasyonu geçirmeyi göze alacak kadar zor durumda olanlara o kadar üzülüyorum ki. Herkese gelin burada sağlık var ve çok kolay demek, haykırmak istiyorum.

Face de sağlıklı yaşıyoruz sayfasını takip etmiyorsan orayı takip et mutlaka. Sadece sayfa gönderilerinin değil ziyaretçi gönderilerini de takip etmeni öneririm. Doğru bilgilere ve doğru ürünlere ulasiyorum o sayfa sayesinde.

Matofin kullanıyorum ben, aynı içerikli. K2 ve matofinimi aldım canım. :*

Dvit, b12, k2, omega3, magnezyum kullanıyor musun? Günlük zeytinyağı içiyor musun?
 
taydin .!.:
Ohh sukurler olsun.. Çok okuyup çok araştırıyorum. Aynı dili konuşabilmek çok güzel. Doğruları öğrenip gerçek sonuçları gordukce ekmekli diyetlerle omur curutenlere, mide operasyonu geçirmeyi göze alacak kadar zor durumda olanlara o kadar üzülüyorum ki. Herkese gelin burada sağlık var ve çok kolay demek, haykırmak istiyorum.

Face de sağlıklı yaşıyoruz sayfasını takip etmiyorsan orayı takip et mutlaka. Sadece sayfa gönderilerinin değil ziyaretçi gönderilerini de takip etmeni öneririm. Doğru bilgilere ve doğru ürünlere ulasiyorum o sayfa sayesinde.

Matofin kullanıyorum ben, aynı içerikli. K2 ve matofinimi aldım canım. :*

Dvit, b12, k2, omega3, magnezyum kullanıyor musun? Günlük zeytinyağı içiyor musun?
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle Canım şuan paleo diyet kitabını okuyorum ben facede o sayfada takip altında ama çok böyle kavga ediyorlar bakmıyorum ben zaten buradaki Gül abla açtı o sayfayı ben instgramda Karatay güzeli ,pinoeasthyl Karatay yapmıyor ama çok sağlıklı besleniyor ,Emre'nin resimleri ,denizin izi ,Sema'nın sağlıklı mutfağı ,şulemcafe takip ediyorum sende onlara bak ben dvit iğnesini oluyorum birde damlasını kullanıyorum b12 şurup vardı bitti şimdi hapını alıcam ayrıca ben şuan çok yüksek bir antipiyotik kullanıyorum sorma gazlı içeceklere alerjim var benim gecen ay kına gecesine gittim kadınlar arAsı millet oynayınca suda yoktu klimada çalışmıyordu iki yudum içtim içmez olaydım önce Boğaz enfeksiyonu sonra şekerim çıktı sonrada çok şiddetli idrar yolu enfeksiyonuna döndü
 
Senden bir ricam var; ben rahatsizligim dolayısıyla bazen unutuyorum bazı şeyleri.. yazdigin birseyi unutabilirim, ya da yazdığım bir şeyi tekrar yazabilirim. Böyle bir şey olursa umursamadigimi dusunme lütfen.. Aklimdayken söyleyeyim de... :KK70: Farkında olmadan yaparım çünkü yanlış anlaşılmaya mahal vermeyeyim :KK66:
 
taydin .!.:
Senden bir ricam var; ben rahatsizligim dolayısıyla bazen unutuyorum bazı şeyleri.. yazdigin birseyi unutabilirim, ya da yazdığım bir şeyi tekrar yazabilirim. Böyle bir şey olursa umursamadigimi dusunme lütfen.. Aklimdayken söyleyeyim de... :KK70: Farkında olmadan yaparım çünkü yanlış anlaşılmaya mahal vermeyeyim :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Yok Canım söylediğin iyi oldu bazen bende unutuyorum normal Canım :KK45:hepimiz insanız :KK51:
 
miyav_su .!.:
Kesinlikle Canım şuan paleo diyet kitabını okuyorum ben facede o sayfada takip altında ama çok böyle kavga ediyorlar bakmıyorum ben zaten buradaki Gül abla açtı o sayfayı ben instgramda Karatay güzeli ,pinoeasthyl Karatay yapmıyor ama çok sağlıklı besleniyor ,Emre'nin resimleri ,denizin izi ,Sema'nın sağlıklı mutfağı ,şulemcafe takip ediyorum sende onlara bak ben dvit iğnesini oluyorum birde damlasını kullanıyorum b12 şurup vardı bitti şimdi hapını alıcam ayrıca ben şuan çok yüksek bir antipiyotik kullanıyorum sorma gazlı içeceklere alerjim var benim gecen ay kına gecesine gittim kadınlar arAsı millet oynayınca suda yoktu klimada çalışmıyordu iki yudum içtim içmez olaydım önce Boğaz enfeksiyonu sonra şekerim çıktı sonrada çok şiddetli idrar yolu enfeksiyonuna döndü
Genişletmek için tıkla...
Oyy geçmiş olsun. Antibiyotik kullaniyorsan yoğurt,kefir,tursu suyu,sirke mutlaka her gün kullan. Bağırsakların alt ust edersin yoksa.
Benim değişim sayfa Okan Bey ve Nurçin hanımın sayfası saglikliyasiyoruz.com. Face ve instagram var.. kavga dövüş yok gayet ansiklopedi gibi sayfa :KK70:

Ben D vit iciyorum. B12 iğneye başladım. Magnezyum unutmazsam kullanıyorum. K2 dvitin doğru yere gitmesi için gerekli. K2 yı Canan Hocanın önerdiği markanın multivitamini içinde alıyorum. Omega 3 um bitti. Aysonu indiriminde alicam.
 
taydin .!.:
Oyy geçmiş olsun. Antibiyotik kullaniyorsan yoğurt,kefir,tursu suyu,sirke mutlaka her gün kullan. Bağırsakların alt ust edersin yoksa.
Benim değişim sayfa Okan Bey ve Nurçin hanımın sayfası saglikliyasiyoruz.com. Face ve instagram var.. kavga dövüş yok gayet ansiklopedi gibi sayfa :KK70:

Ben D vit iciyorum. B12 iğneye başladım. Magnezyum unutmazsam kullanıyorum. K2 dvitin doğru yere gitmesi için gerekli. K2 yı Canan Hocanın önerdiği markanın multivitamini içinde alıyorum. Omega 3 um bitti. Aysonu indiriminde alicam.
Genişletmek için tıkla...
Onları bende takip ediyorum bir sayfa daha var allahım hergün kavga ediyorlar ekmek koyuyor birisi 2 kg vermiş fark var mı diyor :KK70:k2 hangi marka Canım b12 efor markası olması lazım Canan hocanın dediği ben ayrıca kışın haftada 2 gün balık yemeye çalışırım sardalya ,tekir ,Norveç somunu şuan kahvaltıda semizotu ve keten tohumu kullanıyorum ayrıca artık onlarıda yazarım seninkide bakarım kullanmayı unutursan hatırlatırım :KK69:
 
miyav_su .!.:
Onları bende takip ediyorum bir sayfa daha var allahım hergün kavga ediyorlar ekmek koyuyor birisi 2 kg vermiş fark var mı diyor :KK70:k2 hangi marka Canım b12 efor markası olması lazım Canan hocanın dediği ben ayrıca kışın haftada 2 gün balık yemeye çalışırım sardalya ,tekir ,Norveç somunu şuan kahvaltıda semizotu ve keten tohumu kullanıyorum ayrıca artık onlarıda yazarım seninkide bakarım kullanmayı unutursan hatırlatırım :KK69:
Genişletmek için tıkla...

Kısa vadede fark göremiyor olabilirler ama uzun vadede Karatay in farkı ortaya çıkıyor. Ben o düşüncede olanları karatayi anlamış kabul etmiyorum.

Newlife ve Ocean marka canim kullandıklarını.

miyav_su .!.:
İnstgramda dediğim sayfalarada bak Canım faydası olur
Genişletmek için tıkla...

Bakicam hepsine.. şimdi ufak bir ağda operasyonum var :KK70:
 
taydin .!.:
Kısa vadede fark göremiyor olabilirler ama uzun vadede Karatay in farkı ortaya çıkıyor. Ben o düşüncede olanları karatayi anlamış kabul etmiyorum.

Newlife ve Ocean marka canim kullandıklarını.



Bakicam hepsine.. şimdi ufak bir ağda operasyonum var :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Tamam Canım kolay gelsin Sana :süslü:
 
Bugün ki menüm kahvaltımı saat 11.00 de yaptım közlenmiş patlıcan biber salatası yanında avakodolu domates ezmesi limonlu,1 haşlanmış yumurta keten tohumlu ,çörekotlu şekersiz çay akşam saat 20.00 dünden kalma menemen ,zeytinyağlı bamya,salata leptinim saatim 9 saat sürmüş oluyor dvit damlamı ve şeker ilacımıda aldım
 
IMG_20160911_164659_1473601629280.jpg Sabahki kilomu yakaladim şimdi :KK66:
 
miyav_su .!.:
Bugün ki menüm kahvaltımı saat 11.00 de yaptım közlenmiş patlıcan biber salatası yanında avakodolu domates ezmesi limonlu,1 haşlanmış yumurta keten tohumlu ,çörekotlu şekersiz çay akşam saat 20.00 dünden kalma menemen ,zeytinyağlı bamya,salata leptinim saatim 9 saat sürmüş oluyor dvit damlamı ve şeker ilacımıda aldım
Genişletmek için tıkla...


Afiyet leptin olsuunn cicimm..

Ben akşam ne yiyeceğimi bilmiyorum.. Muhtemelen kıymalı yumurta vs bir şeyler olacak. yola çıkacağız diye yemek yapmadım. yedikten sonra yazarım yine :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X