canım benim önce kesinlikle sütle tüketmeni önericem çünkü sütte saça sayısız faydalı şey var. bende süt içemezdim maya ile başladım. ama yok mümkün değil içeçem diyorsan. önce bir su bardağının 5de1i kadar suyu kaynat önce mayayı erit bu suda sonra buzdolabından çıkardığın meyvesuyunu bu karışıma karıştırarak ilave et. sonrada hem soğuk hemde iyi karışmış içeceğini afiyetle yudumla sositososito ben hiç böyle yapmadım sütle tüketiyorum ben ama bu nacizane bir önerim. dediğim gibi öncelikle sütle içmeye çalış kesinlikle yapamıyorsan bunu dene canım a.s.