bu konudaki en onemli iki bitkiyi pas gecmissin.Almanyada aktar tarzi yerler var mi bilmem de nette mutlaka vardir bu bitkilerin kapsulleri.bu arada ne aldigina dikkat et cemeni almancaya cevirtip amazon.de de arastirinca baska bi bitki cikti karsima.cemenin ingilizcesi fenugreek oyle yazinca buldum.
bırakıyorum canlar bu programı ben sadece rezeneyi 1 2 bardak içicem günde, deneyenlere kolay gelsinkızlar ben devam ediyorum 2 buçuk ay oldu dolgunluk oldu sadece :/bi ara yasmin (doğum kontrol hapı) kullanmıştım o bile daha çok şişiriyor hemde 15 günde bırakınca eskiye dönüyor ama şişken çok güzel
ben umutluyum ya şu önümüzdeki 4ayda baya büyütmeyi hedefliyorum soya sütü ve keten tohumuyla çokta umutluyum sen denedin mi bunları ?Kaç senedir uğraşıyorsun canım ?
pes etmene üzüldüm ya hem omuzlarını neden genişletmek istiyorsun benim çok geniş ve çok iğrenç bir durum hem göğüsleri daha küçük gösteriyor et yayılıyor çünkü Ya tek anneye göre değildir umarım benimkininde çok büyük değil
Eylül ayında havuza kaydolacağım.şimdilik 2 kg lık dambıllarla kulaç hareketi yapıyorum faydası da oldu 3 haftadır yapıyorum ve genişleme olmadıysada şekil aldı omuzlarım ve daha güzel görünüyor.
