❤️💙Spor günlüğü Elhan ile MasterFit💙❤️

Cordelia · 9 Şubat 2022

9 Şubat spor

Afiyet olsun ayaklarınıza sağlık harikasınız.

ugurbocuuu .!.:
Benim adımlar

UcurtmaAvcisii .!.:
7 Şubat Menüm
09.00: 2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 tk gül reçeli

13.00: 1 tabak haşlanmış pancar

18.00: 2 tabak kuru fasulye
1 kase şehriyeli pilav
1 kase soğan salatası

20.00: 1muz
1 portakal
2 lt su
Eki Görüntüle 3002719
@fesang Zipzip- Cordelia

EppekArasi .!.:
Eki Görüntüle 3003231 @Cordelia Cordelia

Kizlar herkese iyi geceler bugun hic bakamadim teli elime bile alamadim bi kirginlik var ustumde

ugurbocuuu .!.:
Adımlarım
Yatana kadar 10000 yaparım ama şimdiden atıyım dedim Cordelia

Zipzip- .!.:
Cordelia
@60kiloyum

8 Subat 20110 adim

sara_28 .!.:
Eki Görüntüle 3003911

Zipzip- Cordelia @60kiloyum @Mefkurem

DeryaOnDiet .!.:
Dunku menum
09:00- 2 yumurtadan isoanakli omlet, 1 dilim ekmek.
12:00- 1 kase balkabagi corbadi, 1 tabak sakata, 2 dilim ekmek
15:00- prynirli sandvic
17:00- 1 kase barbunya, 3 yk pilav

Su: 2 lt
Spor: 3700 adim
Cordelia Zipzip- @fesang

oya17 .!.:
İyi geceler arkadaşlar çok yoğun günler geçiriyorum kusura bakmayın dün buraya adımımı paylasmadigimi sabah farkettim dedim akşam ikisini bir paylaşırım artık idare ettiğiniz için teşekkür ederim arkadaşlarilk paylaştığım dünkü adım ikincide bugünkü
Zipzip- Cordelia @60kiloyum

Kinoalihatun .!.:
9 şubat menüm

Kahvaltı:10.30
1fırın patates
1haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
1ck bal
Maydanoz
1dilim ekmek

Aksam:17.00
4 yk mantar sote
1orta boy biber dolması
Yoğurt
1dilim ekmek

Su:2 litre
Spor:2 mil leslie,kalça videosu,18234 adımEki Görüntüle 3003944
Zipzip- Cordelia @fesang @limonlutarcinlikek

dolunaydagel .!.:
Adım sayısı tamamdır
Zipzip- Cordelia @60kiloyum

mavilimYesilim .!.:
Puanı biz mi hesaplayacağız ... ben tam alışma aşamasında olunca sorayım dedim

Ben şuan kendimle yarış yaptığımı varsayıyorum da.
Birde saati açık unuttuğumda olmuş. Saatleri yanlış yazmışım diğer msjda

Oğlanla oyun oynarken kaç kalori yaktım diye açıyorum sonra unutuyorum.
Oğlanla oynayınca daha. Çok kalori yakıyormuş. Küçük olunca kucakta hep al kucağına diye iki koşup sarılıyor. Yatıyor omuzuma. Oda baya yoruyor.

Elhan .!.:
Ortalık sakinleşti gibi Menumu yazıp kaçayım
9 Şubat
9.00 Bir büyük greyfurt
12.00 Sade Türk kahvesi
Bir avuç leblebi
16.00 Tavuklu mantar sote , üç kaşık bulgur pilavı, ayran , tere, roka, avuç içi kadar yufka
18.00 Sütlü kahve
19.00 Beş altı tane ekşi kuru kayısı
Zipzip- @fesang Cordelia
İki litre su , bitki çayları
Eki Görüntüle 3003952

Lavinia_84 .!.:
Cordelia
7.551 adım

pastel34 .!.:
Zipzip- Cordelia @fesang

Kahvaltı 09.00
1 d tambugday
1 h yumurta 4 zeytin
Yarım d süzme peynir
Domates salatalık

Öğle 13.50
5 fırın köfte
1 d tambuğday
1 dolma
Domates salatalık

Ara 17.05
1 salatalık

Akşam 19.30
Yarım kase mercimek çorbası
4 kaşık karnabahar yemeği
Salata
2 dolma

Su 2,5 lt

Spor
30 dk dans 90 p
15 dk kardio 150 p
Kordişin videosu 750 p
Adım 11.2931129 p

pastelfit · 9 Şubat 2022

Tövbe estağfurullah yine mi burdayım

DeryaOnDiet · 9 Şubat 2022

Kizlar dayanamiyorum. Yine cok yemeye basladim ve gitgide kilo aliyorum. Insulin direncinden midir nedir surekli bi gecmek bilmeyen acligim var.
Tip 2 diyabet ignesi var trulicity, doktor 1.5 mg ini yazdi. Aldim igneler evde. Ama cok fazla olumsuz yorum var ignelerle ilgili biraz korktum acikcasi. Aranizda kullanan veya bu igneyi duyan var mi?

Cordelia · 10 Şubat 2022

Afiyet olsun. Ayaklarınıza sağlık.

fesang .!.:
Ben 10bin küsur adım attım ama foto yüklenmiyor internet sikintim olduğu için, buraya bile doğru düzgün giremiyorum. Ekran fotosu aldım yarın atacağım Cordelia bebişkom

Bekliyorum canım.

EppekArasi .!.:
Eki Görüntüle 3003975 aha da buraya yaziyorum yarin yurumeyecegim Cordelia

KarlarKralicesi .!.:
Sabah 08.limonlu şu
9.türk kahvesi
11 biraz morlahana 5zeytin minik bi parça kaşar
12.30 fırında sebze 4 kaşık
14 kahve
15 yarim paket diyet bisküvi çay
17.30 fırın sebze 3 kaşık pirinç pilavı
3lt su
Sabah kahvaltı saatinde limonlu su içinde kahvaltı hiç canım istemedi birazda iş vardı karşıtı saatler
Cordelia Zipzip- @60kiloyum

Aomine Daiki .!.:
09.02.2022

09:00
1 bardak süt
5 badem

12:30
2 yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
2 dilim peynir

16:30
1 elma

18:00
1 adet tavuk pirzola fırın
8 dilim fırın patates
2 yk yoğurt
Salata

Su
2 lt

Spor
8114 adım : 811 p
Kalça egzersizi: 750p

Zipzip- @fesang Cordelia @HanimKelesimiGetir

Cordelia · 10 Şubat 2022

sengulll .!.:
5 binden fazla olmuştur tel üstümde değildi

Ayaklarına sağlık canım.

Cordelia · 10 Şubat 2022

askrhpozitif .!.:
Eki Görüntüle 3004115 Eki Görüntüle 3004116

Cordelia @fesang Zipzip- bugün adım yok dimi

Ayaklarına sağlık canım.

Cordelia · 10 Şubat 2022

Cordelia .!.:
Çok yedim çok. Bir de gec yedim.
9 Şubat spor
17.047 adim 1704 puan
Haftanın videosu 750 puan 2.454 puan.
@60kiloyum K KarlarKralicesi Zipzip-

Cordelia · 10 Şubat 2022

Artık kucağıma hopluyor.

Cordelia · 10 Şubat 2022

fesang .!.:
Zipzip- Cordelia dünkü adımlarım canlarım kaçıyorum şimdi internet bulunca yine giricem

Cordelia · 13 Şubat 2022

Afiyet olsun ayaklarınıza ve sagkik.

12 Şubat spor

60kiloyum .!.:
Eki Görüntüle 3005247

Zipzip- .!.:
11-17 Şubat Menu Bildirimleri

Masterfit Yarışması 22.Etap Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
Kırmızı Takım
1 @ugurbocuuu 58.3 Kırmızı Kaptan
2 @Elhan 65.3 Kırmızı
3 @60kiloyum 81.3 Kırmızı
4 s i d e l y a 73.1 Kırmızı
5 @sara_28 99.9 Kırmızı
6 @Nefesimmmsin 64.8 Kırmızı
7 K KarlarKralicesi 65.5 Kırmızı
8 @Lavinia_98 62.15 Kırmızı
9 @oya17 Kırmızı-Sarı
Mavi Takım
1 Kinoalihatun 76.35 Mavi Kaptan
2 @fesang 61.1 Mavi
3 Cordelia 66.8 Mavi
4 pastelfit 65.0 Mavi
5 DeryaOnDiet 73.0 Mavi
6 Hallederiz 84.3 Mavi
7 @mavilimYesilim 55.5 Mavi
8 @dolunaydagel 81.6 Mavi
9 @Aomine Daiki Mavi-Sarı
Yeşil Takım
1 @sandriyon 67.7
2 @limonlutarcinlikek 61.7
3 @AhSen_2504
4 @L u c i a 87.5
5 @eceboce 66.9
6 @Tutku44 82.6

Ellerine sağlık kaptanım.

L u c i a .!.:
Sabah
yeşilcay
İki haşlanmış yumurta, biraz peynir, 5zeytin, biraz salatalık,iki dilim t.buğday ekmeği

Öğlen
Sütlü nescafe
10 fındık

Akşam
5 ızgara kanat
Bir kase mevsim salata
Bir bardak ayran

Leslie 20 dk
6 bin adım

Yatana kadar çay içerim

Zipzip-

DombiliKus .!.:
Geldim. Önce yemek;

Sabah-öğlen
Yok

Akşam 18.15
200 gr haşlanmış tavuk,
Yeşil salata (1 yk zeytinyağ, bol limon)

Su:2 lt

Spor;
20 dklık ödev egzersizi, 10 dk üst vücut ödev egzersizi.
Eki Görüntüle 3005281
15.000 adım. Kinoalihatun Zipzip- Cordelia

fesang .!.:
Selamsssss

Sabah 12.30

1 wasa 1 dilim süzme peynir
Sucuklu yumurta
Domates maydanoz
Şekersiz çay

Akşam 18.30

4 köfte birkaç dilim turp
Yoğurtlu kereviz rendesi

Suyu bilmiyorum ama az içtim yatana kadar içerim biraz daha
Adımlar aşağıda

Zipzip- Cordelia Kinoalihatun

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah 10.30
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir tane zeytin
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Salata
Ihlamur

Öğle
Yok

Akşam 18.30
Bir porsiyon adana kebap (ekmeksiz)
Salata
Közlenmiş biber ve domates (bir tane )

Su 2.5 litre spor 10055 adım

Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

Eki Görüntüle 3005304

Nefesimmmsin .!.:
Eki Görüntüle 3005318

dolunaydagel .!.:
Adım sayım 4700 bebeğimi yeni uyuttum aslında bir yanım uzanmak istiyor ama takım sorumluluğu da var inşallah tamamlarım

Kinoalihatun .!.:
12 şubat menüm

Kahvaltı:10.30
1dilim ekmek
Kk beyaz peynir
4 zeytin
2köy biberi

Aksam:16.00
4yk karnabahar yemeği
Sarımsaklı yoğurtlu kıvırcık salatası
1dilim ekmek

Su: 2 litre
Spor:3mil leslie(45 dk)+atılan iki spor videosunu da yaptım+11140adımEki Görüntüle 3005322
Zipzip- Cordelia @limonlutarcinlikek

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
11:00 - 2 haslanmis yumurta, 1 tk mayonez, 10 zeytin, 1 avuc findik.
15:00- 1 kase yogurt, 2 diljm peynir, 1 avuc fibdik.
18:30- 1 buyuk tabak ton balikli salata.

Su:2,5 lt
Spor; 10 dk kol videosu
20 dk tum vucut dans videosu
Cordelia bayiildim videolaraaa
8090 adim

Kinoalihatun Zipzip-

mavilimYesilim .!.:
Spor
20 dk haftanın videosu-
30 dk kardio
23 dk kol, sırt, karın , kalça
30 dk oğlanla dans koşturmaca
Menüm:
Kahvaltı
9:30
Çeyrek tost ( 2 dilim tost ekmeğinden)
Portakal
1 kupa yeşil çay
15.:00 haşlanmış et yumruk kadar
16.30 karişik kuru pasta (3 adet) ve ince dilim yaş pasta doğum günü kutlaması
18.00 ezogelin çorba az biraz bamya çorbası Toplam da 1 kase
1 dilim ekmek
Gün boyu 8 bardak çay
2 litre su
Adım :10658

Elhan .!.:
12 Şubat
11.00 Bir dilim peynir, maydanoz, üç çeri , haş. üç yarım yumurta beyazı, üç zeytin, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek, çay
12. Sade Türk kahvesi
14.00 Az bir leblebi, bir hurma , detoks suyu ( limon, maydanoz, yeşil çay)
16.30 Altı kaşık kabak yemeği, üç kaşık yoğurt, taze nane , tere
21.30 Bir ceviz , bir hurma, iki tane fındık
İki buçuk litre su

Zipzip- @ugurbocuuu pastelfit ortim
Cordelia
Eki Görüntüle 3005338

Lavinia_98 .!.:
15.704 adım
Cordelia
@ugurbocuuu
@sara_28
İnşallah pazartesi kötü gelme m

KarlarKralicesi .!.:
10.30 1mini biberli ekmek 1 yumurta
13.yeşilçay
17.30 çökertme kebabı sadece eti ve yoğurdunu yedim ekmeksiz
2lt şu
Cordelia Zipzip- saatimin kordonu koptu adımları toparlayıp atacağım ama tamamlayamadım

60kiloyum .!.:
Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

Eki Görüntüle 3005352

oya17 .!.:
İyi geceler arkadaşlar yeni hafta yarışı hayırlı olsun Cordelia Zipzip- @ugurbocuuu

ugurbocuuu .!.:
Adımları unutmuşum atayım hemen
Cordelia Zipzip-

pastel34 .!.:
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun @Elhan

Kahvaltı 09.30
1 d tambuğday
1 h yumurta
4 zeytin
Yarım dilim süzme peynir ve kaşar
Marul

Öğle 14.30
Döner salata ayran

Hastayım halim yok
Saat 22’de 1 fıstıkezmeli wasa yedim sadece

Su 1 lt yoktur

Spor
30 dk tempolu yürüyüş 150 p
Cordelia 1. Video 500 p
Cordelia. 2. Video 1000 p
Adım 8417841 p

dolunaydagel .!.:
Emek veren çabalayan arkadaşlarımın benim yüzümden eksi olmalarını asla istemem zorla da olsa tamamladım cuma günü böyle hissetseydim masterfite devam etmezdim umarım yarin kendimi harika hissettiğim bir güne uyanırım hayırlı geceler canlar
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun

Cordelia .!.:
Sabah 10.30

2 yumurta
2 dilim sucuk
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 kk peynir

Ara 15. 00
Sütlü kahve şekersiz
2 kare çikolata

Akşam 20.30
2 tabak bamya yemeği kıymalı (12 kaşık vardır)
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

Spor
Haftanın videoları 1500 puan

Adım 8172 adım 817 puan

Toam 2317

Kinoalihatun kaptanimmmm
s i d e l y a ortimmmm
Zipzip- büyük kaptannnnn

Cordelia · 14 Şubat 2022

İyi geceler. Herkese afiyet olsun. Muhteşem sporlar. Haftanın videoları da yapılıyor.

Yansın yağlar.

DombiliKus .!.:
Günaydınlar kızlar. Günlerdir içimi yeşerten sebzelerden tabiki yine beklediğim gibi bir sonuç alamadım ama...
Eki Görüntüle 3004531
Geçen hafta :85.3
Bu hafta 84.3
Yüzde: 1,17
@fesang Zipzip- Cordelia @60kiloyum

Ve masterfit devam

Bu alıntı rötar yapmış. Tebrikler canım.

KarlarKralicesi .!.:
Gunaydin
Geçen cuma 66.2
Bu cuma 65.5
Fark -700 buna da şükür
Zipzip- Cordelia

Bir rötar daha. Tebrikler canım.

dolunaydagel .!.:
Geçen cuma 81.9
Bu cuma 81.6
Far -300
Sanırım asıl mücadele şimdi başlıyor
Zipzip- @60kiloyum

Tebrikler canım.

Kinoalihatun .!.:
Günaydın kızlar

00:30 ne desem ki?

fesang .!.:
Günaydınnnnn birazdan tartılacağım çok korkuyorummmm

KarlarKralicesi .!.:
Malesef dün ki adımlarım saatimin kordonu kopmuş telefonda sanırım doğru saymıyor. Zipzip- Cordelia

60kiloyum .!.:
13 Şubat 2022

sabah 12.00
peynirli biberli omlet
3 zeytin
1 ceviz
2 çeri domates
2 dilim ekmek

aralarda 2 züber lokma ve 1 avuç çekirdek

akşam 18.50
balık
3 yk taze börülce salatası ve 3 yk yeşil salata
1,5 dilim ekşimaya ekmek

yatana kadar 1,5 lt den fazla su Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

L u c i a .!.:
Sabah
Az sucukla yumurta
Salatalık
4zeytin
Peynir
İki dilim tb ekmeği

Öğlen
Yarım elma
Sütlü nescafe

Akşam
4köfte ızgara
Bir kase zeytinyağlı fasulye
Ayran

Zipzip-

fesang .!.:
Cordelia Zipzip- Kinoalihatun

Bugünkü adımlar

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
10:00 - 2 haslanmis yumurta, 1 avuc findik, biber, 1 dilim peynir.
Ara: 1 avuc findik, 1 kase salata
17:00- izgara et bir porsiyon, 1 kase salata, 1 ayran.

Su: 2 lt
Spor: 10 dk kol sirt videosu
20 dk tum vucut eglenceli dans videosu
11200 adim
Cordelia
Zipzip-
Kinoalihatun

Kinoalihatun .!.:
13 şubat menüm

15.00
Haşlanmış et
Salata
Yoğurt

Su:2 litre
Spor:1. Ve ikinci spor videosunu yaptım+11666adım attım
Eki Görüntüle 3005703

Zipzip- Cordelia @limonlutarcinlikek

sara_28 .!.:
Eki Görüntüle 3005720

Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

DombiliKus .!.:
İyi akşamlar kızlar. Bugün çok iş vardı, öğleden sonra gelemedim pek. Şimdi de menümü adımlarımı paylaşıp hemen kaçacağım. Yarın kaçırdığım yerden tamamlarım.

Sabah 12.00
2 yumurta ve ıspanakla omlet,
2 wasa (denemek için bende aldım tabiki)
1 parça peynir, 5 tuzsuz zeytin.

Akşam 18.30
1 büyük tabak kelle paça çorba,
Bir parça haşlanmış tavuk ile salata.

Su: 2 lt.

Spor: haftalık ödevler (20 dk tabata, 10 dk üst vücut) +
Eki Görüntüle 3005722
Kinoalihatun Zipzip- Cordelia

dolunaydagel .!.:
İyi geceler canlarım
Menüm
Kahvaltı 12.30
2 haşlanmış yumurta
2 çatal kavurma
2 parça peynir
5 zeytin

Ara 15.30
1 avuç yer fıstığı
5 hurma

Akşam 19.00
1 tabak yoğurtlu karnabahar
2 çatal patates kavurma

Su 3lt
Adım sayısı tamamdır
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun

oya17 .!.:
İyi geceler arkadaşlar
Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

60kiloyum .!.:
Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

Eki Görüntüle 3005736

pastel34 .!.:
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun @Elhan

Kahvaltı 13.00
1 d tambuğday kızarmış az tereyağlı
1 h yumurta
Yarım dilim beyaz peynir
1 parça tel peynir
4 zeytin
Bolca maydanoz domates salatalık

Akşam 18.00
1 tam kase tavuk çorbası
1 tabak marul, 3/2 h tavuk göğsü, 4 kaşık sarımsaklı yoğurt ile salata, üstüne yağlı salçalı mantı sosu koydum azcık
1 d tam buğday

Su 1,5 lt

Spor
20 dk tempolu yürüyüş 100 p
Cordelia 1. Video 500 p
Cordelia 2. Video 1000 p
Adım 8.047 804 p

KarlarKralicesi .!.:
11 kızarmış yumurta 2 dilim tB ekmeği domates marul 6 7 zeytin
16 Bir avuç çekirdek
19 3 4 kaşık kuru fasulye 3 4 kaşık pirinç pilavı şehriyeli tavuk çorbası bol salata
Cordelia Zipzip-
Adımları ayrı ayrı ekledim saati lastikle bağlayıp atabildim dışarıda ikende telefondan

Elhan .!.:
13 Şubat
12.00 Bir haş. yumurta, peynir , bir dilim kızarmış tahıllı ekmek, iki ceviz
13.00 Sade Türk kahvesi
14.00 Tarçınlı muz
16.00 Çeyrek yufkadan kıyma dürüm, taze nane
19.00 Fıstık, fındık , badem avuç içi kadar
İki litre kadar su, bitki çayları
Zipzip- @ugurbocuuu pastelfit Cordelia
Eki Görüntüle 3005776

Cordelia .!.:
İyi geceler 13 Şubat spor

11.083 adım 1108 puan
Haftanın videoları 1500 puan
2608 puan
Zipzip- s i d e l y a Kinoalihatun

Aomine Daiki .!.:
Kaptanlarım haftasonu misafirim olduğundan giremedim. Şimdi adım bildirimlerimi yapıyorum hepinizi seviyorum
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun

Lavinia_98 .!.:
10.315 adım Cordelia

Cordelia · 14 Şubat 2022

Afiyet olsun. İkimiz de kuru fasulye yemişiz Ben piyaz olarak yedim. İkimiz de tarhana çorbası içmişiz. Ortim benim. Gelsin eksiler.

s i d e l y a .!.:
İyi geceler. Çok halsiz ve yorgunum. Hemen menümü
Yazıp yatacağım

Sabah 10
4 yk yumurta salatası
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim tb ekmeği

Ara 13
1 fincan sütlü kahve
1 kare çikolata

Ara 15
1 elma
Biraz fıstık ve leblebi

Akşam 19
1 kepçe tarhana çorbası
2 yk pilav
5 yk kuru fasulye
2 yk kuru biber kavurması
Salata

2 lt
Su
923 puan
Eki Görüntüle 3005805
Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

DeryaOnDiet · 14 Şubat 2022

Cordelia .!.:
İyi geceler. Herkese afiyet olsun. Muhteşem sporlar. Haftanın videoları da yapılıyor.
Yansın yağlar.

Bu alıntı rötar yapmış. Tebrikler canım.

Bir rötar daha. Tebrikler canım.

Tebrikler canım.

00:30 ne desem ki?

Iyi geceler canim. Spir videosu seviminde bir harikasiiiin. Sen secersin paylasirsin da biz uyapmaz miyiz hic

Cordelia · 14 Şubat 2022

DeryaOnDiet .!.:
Iyi geceler canim. Spir videosu seviminde bir harikasiiiin. Sen secersin paylasirsin da biz uyapmaz miyiz hic

Çok teşekkür ederim beybim.

Hallederiz · 14 Şubat 2022

Günaydın kızlar. :KK15:

İşlerimi bitirdim, işe gitmek için hazırlanmadan önce geldim.

Kilom : 84.1 yani -200 gr. Tahmin ediyordum o nedenle fazla takılmadım sonuca :KK14:

Kinoalihatun

Zipzip-
Bunlar da sabah sporlarım;

Cordelia Hadi ben kaçtım

pastelfit · 14 Şubat 2022

Sabah sabah yine düşmüşüz

KarlarKralicesi · 14 Şubat 2022

Günaydınlar
Cuma 65.5
Pazartesi 65.4
Fark -100
Buna da şükür

Zipzip-

Cordelia

Cordelia · 14 Şubat 2022

pastel34 .!.:
Sabah sabah yine düşmüşüz

s i d e l y a · 14 Şubat 2022

Cordelia .!.:
Afiyet olsun. İkimiz de kuru fasulye yemişiz Ben piyaz olarak yedim. İkimiz de tarhana çorbası içmişiz. Ortim benim. Gelsin eksiler.

Evet ortim inşallah. Bugün güzel bir eksiyle ödemlerimden kurtulsam motivasyonum artacak inşallah.

Bu arada sporları buraya mı Bildiriyoruz

Cordelia · 15 Şubat 2022

14 Şubat spor

ugurbocuuu .!.:
Adımlarım bu kadar
Tamamlamak isterdim ama şimdi iğne olacağım iğne sonrası anestezi almış gibi bayılıp gidiyorum
2 gündür çok şiddetli ve sebebsiz ürtiker im var her yerim kıpkırmızı ve çok kaşıntı yanma yapıyor iğne ile biraz hafifliyor ama iğne de çok fazla uyku yapıyor
Cordelia Zipzip-

60kiloyum .!.:
14 Şubat 2022

sabah yok

öğlen 12.30
1 servis kaşığı etli kuru fasulye
1 servis kaşığı bulgur pilavı
biraz karışık turşu
1/2 elma

ara 16.30
3 hurma

akşam 19.30
1 kase sulu köfte
1 yk taze barbunya yemeği
salata
1 dilim ekşimaya ekmek
1 züber lokma

ara 20.30
1 avuç çekirdek

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu

Eki Görüntüle 3006413

fesang .!.:
Cordelia Zipzip- Kinoalihatun

Ay şükür tamamladım

sara_28 .!.:
Eki Görüntüle 3006496

Maalesef adım bu kadar fazla olamadı

Zipzip- Cordelia

Aomine Daiki .!.:
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun

HanimKelesimiGetir .!.:
13 şubat menüm.

10:30 Maydonoz domates 5 zeytin bir parça b.peynir çay 1 yumurta 1 dilim ekmek.

17.30 3 kaşık ıspanak 2 kaşık yoğurt 1 wasa

1tane yeşil çay 3-4 tane hurma.

Su 1,5 litre spor yok 7200 adım.

Aomine Daiki .!.:
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun

Masterfit Yarışması 22.Etap				Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
	Kırmızı Takım
1	@ugurbocuuu	58.3	Kırmızı Kaptan
2	@Elhan	65.3	Kırmızı
3	@60kiloyum	81.3	Kırmızı
4	s i d e l y a	73.1	Kırmızı
5	@sara_28	99.9	Kırmızı
6	@Nefesimmmsin	64.8	Kırmızı
7	K KarlarKralicesi	65.5	Kırmızı
8	@Lavinia_98	62.15	Kırmızı
9	@oya17		Kırmızı-Sarı

	Mavi Takım
1	Kinoalihatun	76.35	Mavi Kaptan
2	@fesang	61.1	Mavi
3	Cordelia	66.8	Mavi
4	pastelfit	65.0	Mavi
5	DeryaOnDiet	73.0	Mavi
6	Hallederiz	84.3	Mavi
7	@mavilimYesilim	55.5	Mavi
8	@dolunaydagel	81.6	Mavi
9	@Aomine Daiki		Mavi-Sarı


	Yeşil Takım
1	@sandriyon	67.7
2	@limonlutarcinlikek	61.7
3	@AhSen_2504
4	@L u c i a	87.5
5	@eceboce	66.9
6	@Tutku44	82.6

❤️💙Spor günlüğü Elhan ile MasterFit💙❤️

To be or not to be…

❤️Aşkitom❤️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

To be or not to be…

Popüler Üye

❤️Aşkitom❤️

Popüler Üye

To be or not to be…

Nirvana

To be or not to be…

Benzer Konular