yarım yufka ekmeği,et sote,domates,maydonoz,koca bir bardak ayrandaha 3. günüm üstelik.sen kendine kızma hiç o kadar kiloyu vermişssin sonuçta.ben nası yaptım bunu daha şimdidenofffffff ne kadar iradesizim ya,kola da geldi aklıma ama şükür ki onu içmedim
slm random,ben de akşam çok abarttım ya
bugün ev temizliği yaptım cam sildim ve çok yoruldum akşam da yarım saat yürüdüm.ama yine de o yediklerimi eritmez o yürüyüş
bi kadın geldi işte. bakınıyo reyona. yardımcı olabilir miyim? dedim. gülümsedi yok cnm gözümü doyuruyorum dedi. anlamadım tabi gülümsedim bnde. diyet yapıyomuş kadın canı tatlı bişiler istemiş. bizim orda kutu içinde acı badem ve koko satılıyo. ikiside birbirinden beter kalori olarak. aldıklarınızı kendiniz yemeyeceksiniz değil mi? diye sordum. cnm çok tatlı istedi aldım dedi. işte diyete ne zaman başladığını,kaç kilo verdiğini,diyetisyene gittiğini öğrendim. bide yazık çok spor yapıyomuş. bende diyet yapıyorum artık tatlı şeyler ilgimi çekmiyo ,o kadar emek harcamışsınız bnce yemeyin dedim. hangisini bırakayım diye sordu. acıbademi bırakın isterseniz çok şekerli dedim. ama diğeride hindistan cevizli dedi. yerinizde olsam yemem. bence sizde yemeyin dedim
. birazcık muhabbet ettik. çok memnun kaldı almayın deyişime. bnm yerimde başkası olsa zorla aldırırdı kadına herhalde. 
çalıştığım yerde bi sefer para kazanmasın ama di mi
bugün yaşadığım küçük olaydan bahsetmek istiyorum.
iş yerindeyken en sevdiğim arkadaşımın reyonuna gittim (unlu mamüller) yazık kız tek kalmış yemeğede gidemiyodu. sen git gelesiye kadar bakarım dedim
köstek değil, destek olmak lazım di mi ama iyi yapmışsın canım
hatta biri var bnden baya büyük. o zayıfken ben kiloluydum. şimdi ben ondan zayıfım . kıskandım seni. bnde kendimi toparlayıp başlıcam kapışak mı dedi slm random sabah menümü yazıyorum gerçi hep aynı ama olsun
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haş. yumurta
5 yeşil zeytin
1 çay k. bal
salatalık
2 kupa çay
artık her sabah tartılmıycam. anneme tartıyı saklattım. tartılıp tartılıp moralimi bozuyorum. uzun bir süre de tartılmayı planlamıyorum. 
