- Konu Sahibi randomlife
-
- #581
Canım dikkatimi cektidevögünlerde hic ekmek yemiyormusun??
6 ocak menüsü
kilo: 72
sabah uyanınca: 2 kuru incir, 1 tatlı kaşığı keten tohumu.
kahvaltı: çavdar ekmeğinden peynirli tost, ayran. (misafir vardı ancak bu kadarını yiyebildim. mutfakta çabuk çabuk yiyişim vardı ki görmeniz lazım)
ara: 1 fincan az şekerli türk kahvesi
öğlen: 1 fırında tavuk but, yine fırında yarımdan az patates, 1 kepçe mercimek çorbası, ayran.
ara: 3 hurma, 1 kupa yeşil çay, 3-4 kaşık pırasa yemeği.
akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 tabak lahana yemeği(kapuska da diyolar), yoğurt.
-2 lt su içtim.
-sabah sporu tamamdır.
-yeşil çay da demliycem.
saygılar :))
Canım dikkatimi cektidevögünlerde hic ekmek yemiyormusun??
bende simdi seni düsünüyordum acaba ramdomin menüsü nasil. dört gözle seni bekliyordum
bende kacamaklar yaptim bugün, haftasonu hep böyle oluyor zaten
ama bosver tatlim yarin yeni hafta basliyor yine full diyete baslariz.
iyi yemissin bugün tatlim afiyet olsun. menü fena degil aslinda sadece 5 ekmek ve 5 köfte fazla olmus ama olacak o kadar
Bende 7 leri görünce sevinçten yemeğe başladım.yarın yeni birgün olacak.
randomlife sende çok iyi gidiyorsun.hafta sonu o kadar kaçamak olabilir.yarın düzelticez:128:
Merhaba,aranıza katılabilirmiyim
8 ocak menümü yazıyorum.
kahvaltı: önceden belirteyim hayvan gibi yedim :)
-peynir
-5 zeytin
-peynirli omlet
-kahvaltılık salça
-çeri domates, salatalık
-5 dl çavdar ekmeği (dilimleri küçük ama yedim en nihayetinde :)) bi de öğleni buldu kahvaltı etmemiz. hafta sonu olunca böyle oluyo. pişmanım
-1 çay bardağı siyah çay
-1 tatlı kaşığı kadar bal
ara: yok
öğlen:
-5 köfte
-yoğurt.
ara:
-dışardaydım. kafe latte içtim. bir kupa şekersiz.
akşam:
-1 kepçe sebze çorbası, 1 tabak lahana yemeği, cacık.
annem sağolsun kazanla yapmış bu yemeği kaç gündür bitmedi.
*bugün spor yok. salon kapalı. ama 1 km kadar yürüdük arkadaşlarla.
*henüz 1 ltdışarda su içemedim haliyle.
*gece de yeşil çay içicem.
hafta sonu içine edilmiş bir menüyle karşınızdaydım sayın seyirciler.
saygılar öpücükler :)
Sanirim hafta sonlari herkesin kabusu :)) nekadar kendini tutmaya calissa da insan olmuyor genellikle :)
Neyse Allahdan bitti hafta sonu :))
bugün çok dikkat edicem :)) dün yediklerime sayarım artık :))
aynen katılıyorum
aaaa 79 mu oldun canım tebrik ederim ya çok sevindim. ahh ben de bi 69u görebilsem:/
Bu günki menüm
1 kayısı,1 bardak su
sabah 2 dilim çavdar ekmeği,kk lor peyniri,2 siyah3 yeşil zeytin
arada 1 elma
öğle salata ,domates çorbası,tavuk parçası
arada 1 greyfurt
akşam 2 dilim çavdar ekmeği,yoğurtlu kereviz salatası
2 lt su
1 kupa yeşil çay
1 kupa bitki çayı
10 ocak menüm;
sabah: çavdar ekmeğinden peynirli tost, peynir, 5 zeytin, rafadan yumurta, çay.
ara: 4 hurma.
öğlen: yağsız tavada pişmiş 2 parça tavuk, çeri domates, sumaklı soğan salatası.
ara: 2 kuru incir, 2 kuru kayısı, tarçınlı süt.
akşam: tarhana çorbası, taze fasülye.
spora gidemedim.
yeşil çay da içmedim.
su 1 lt'yi yeni geçti.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?