Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

RainbowColors .!.:

çikolata yemesen iyi olacakmış ama hayır abartmadın. ara vermeden yersen işte orada hata edersin.

bugün gürkan kubilayda aynını söyledi hafif bir açılış yapıp ara vermezseniz ramazan sonrası kilo vermek istesenizde veremezsiniz dedi.önemli bir nokta bu.

gerçi bende pideyi abarttım açılışta ama öğreneceğiz hata yapa yapa:)

Genişletmek için tıkla...

mattika .!.:

İftar:
1,5 kepçe sütlü çorba
4-5 yk et sote
1,5 sb ayran
1 kepçe hoşaf
1 lokma pide,1 çatalın ucu pilav
1 fıstık sarma


yazınca fazla göründü gözüme ama sadece tatlı fazla o da kaçamak olsun
haftasonu kaçamağı

tartıya bakılırsa kilo vermiş görünüyorum
hatta eşim de vermiş gayet iyi yediği halde
çorbadan sonra ara vermek etkili sanırım baya

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

seninde farkında olduğun gibi tatlı fazla olmuş ama maaşallah veriyorsun bu şekildede. kesinlikle ara vermek etkili.

Genişletmek için tıkla...

mattika .!.:

300 kalori fln olsa yediğim tatlı
şimdi yürüyüş yapar yakarım ben onu
sırf bi dilim baklavaya yürümüş olcam 30 dk
yeter ki erisin napalım

Genişletmek için tıkla...

yagmurcini3 .!.:

kızlar ramazanın ilk günleri sahurdan sora olsun iftara yakın olsun tartıldıgımda 94 ü gösteriordumm 2 gündür tartılıorumm 91.5 ti bugün tartıldım weeeeeeeeeeee 90.1 cıktımmmmmm cooooooookkkkkk mutluyummmmm :):):)

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

tebrik ederim canım fakat kilomuzu pazartesiden önce miktar olarak belirtmiyoruz canım.sürprizi kaçmasın diye.

şimdi listeyede baktım kilo bilgilerin yok.İşin espriside olsa 1.yi seçeceğiz çünkü bildirim günü.

Genişletmek için tıkla...

yagmurcini3 .!.:

ayyy ööle mi cnmm ben de cok heyecanlandım da söleim demstmm :) tmm cnm p.tesi tam bildirim yaparım mktar beli,rtmem bundan sora da :) baslangıc kilom 94 ramazandan 1 gün öncesi tartıldım asıl hedefm 79 ramazan hedefm 87

Genişletmek için tıkla...

nurefsani .!.:

ya benide listeye eklermisiniz başlangıç klom 87 pazartesi tartılmıştım 72 geldim

Genişletmek için tıkla...

kardelen5233 .!.:

selam kızlar
benim iftar menüm
bir kase çorba bir but(poşette pişti)
yanına patates tabiki,öyle abartmadan ama
iki kaşık yoğurt
3 dilim ekmek kadar pide
işin kötüsü eşim tatlı almış,ben şimdi nasıl dayancam,daha yemedim ama eşime verirken canım çekcek muhakkak.

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

Canım menü güzel ama papates olduğu için ekmek bana fazla gibi geldi tatlıdanda ye mutlaka ama sadece tadına bakmak için 1 dilim falan.umarım kendine hakim olabilirisin .

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

canım benim
bilgin olsun diye söyledim yoksa heyecanlanman çok normal maaşallahiyide vermişsin diliyorum ki hep bu hızla devam etsin inş.

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

iftar

3 kepçe cacık -3 avuçiçi büyklüğünde pide

ara 1 saat

1 armut

tavuk göğüs ızgara( 2 kk kadar)-soğan ızgara

arada armut yemem uygun olmadı yemekten en az 2 saat sonra tüketmeliyiz meyveyi ama işte olmuyor bazen

Genişletmek için tıkla...

kardelen5233 .!.:

farkındayım ama pide ye dayanamıyorum kiiii.
o kadar tembihliyorum pide alma,aynı senin hikaye,bi bakıyorum almış.

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

ne kadar zamanda verdin cnm bu 15 kiloyu

Genişletmek için tıkla...