Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

lisaruz .!.:

canım sahurdan sonra yaptım platesten vazgeçtim
platesi iftardan sonra yapacağım
muhteşem terden sırılsıklam oldum ben halim kalmadı o hala bomba gibiydi

Genişletmek için tıkla...

kkadının enerjisini gördükçe daha çok hırslanıyorummm yüzünde gümsemeyleee

RainbowColors .!.:

canım ben sadece dünkü menüne bakarak yaptım bu yorumu .Mutlaka çorba iç baktın menüde yok çorba al hazır çorba( artık katkısız oluyor çorbalar ve kaloriside oldukça düşük ) bebeğim olduğu için çok araştırıyorum bu tarz konuları.Sonra salata ye.ana yemektede her ne varsa 5/6 kaşık ye.

olabildiğince pilav türü şeyler yeme yada makarna eğer yiyeceksen az ye ve o öğünde ekmek yeme.tatlı canın çekti ise dondurma ye canım evde yoksa süt ısıt at şeker at.

sonuçta ev hanımı değilsin istediğin gibi diyete uygun menü hazırlaman zor fakat olmayacak diyede bir şey yok.az daha azim sabır.hadi görüm seni.iyi haberlerini bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

evet ev hanimi olmadigim için zor oluyor menü falan hazirlamak, hazir çorbalari çok severim bugün evdeyim ak$ama yaparim in$allah, diger günler ise zamanim olmuyor mesela dün eve geldigimde oruçlarini açmi$lardi zaten ko$tura ko$tura susuz ölüyordum hemen oturdm sofraya.
artik daha dikkatli olacagim ve dedigin besinlerden uzak duracagim in$allah, bana verdigin morel için Allah razi olsun, çünkü çok bunaldim tartildikca agliyorum

Genişletmek için tıkla...

twilight11 .!.:

kurallara hergün tartılmak yasakmı yazsan pufy çoğunluk aynı dertten müzdarip,fazla çıkıyoruz :18:

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

evet ev hanimi olmadigim için zor oluyor menü falan hazirlamak, hazir çorbalari çok severim bugün evdeyim ak$ama yaparim in$allah, diger günler ise zamanim olmuyor mesela dün eve geldigimde oruçlarini açmi$lardi zaten ko$tura ko$tura susuz ölüyordum hemen oturdm sofraya.
artik daha dikkatli olacagim ve dedigin besinlerden uzak duracagim in$allah, bana verdigin morel için Allah razi olsun, çünkü çok bunaldim tartildikca agliyorum

Genişletmek için tıkla...

ağlamak yasaaak bak burada çoğu kişi ağladı bu durumu için ( başta ben sabahtan başlardım akşama kadar ara ara sinir olurdum kendime )
sistemli bir şekilde sağlıklı yemeye alıştığımızda vereceğiz zaten. bak bana doktorum ne dedi biliyor musun .. ramazanda genelde kilo alınır fakat sakın kasma kendini veremesen bile almamış olman güzel birşey olacaktır tam gaz devam edeceğiz ramazandan sonra.. bellki bizim metabolizma kilo yapmaya eğilimli o zaman kilo almamamız bir başarı olmaz mı bir de hazır çorba yerine ne bileyim şehriye çorbası yap tel çorba yap kolay kolay pişir koy akşama çok katkı maddesi oluyor tatlım .. çok canın çektiğinden tadına bakımlık ye hepsinin tadı ona benzer işte.. suyu bol tüket .. ben tarçınlı çayın yararını gördüm onu da yapabilirsin bak .. yada devlet hastanesinin bi diyetisyenine git özel olmasına gerek yok .. yeter ki moraller bozulmasın .. bak benim de15 kilo fazlam var ama bu topic sayesinde moral bulmuştum 1 ayda 2.8 kilo verince moralim bozulmuştu .. ama yılmak yok bak burada bi sürü arkadaşız kilo veremesek bile almayacağız !! yasaklardan uzak durdukça hepimiz 38 beden hatun olup çıkacağız gör bak

BeyazBulut .!.:

selam kızlar giremedim ya çok halsizim birde migren sağolsun yakamı bırakmadı
nasılsınız nasıl gidiyor ramazanda diyet ben dün geve felakettim tatlıya saldırdım sonrada kendime kızdım durdum
ben pazartesiye kadar tartılmıcam kızlar sürekli aynı kilom morelim bozulmasın boşuna

Genişletmek için tıkla...

evet evet kesinlikler.. kilo almamak bile beceri bence .. tatlı krizi arada olur öyle ama arada olur inşallah en çok bu konuda korkuyorum

lawes .!.:

canlarım p.tesiyi bekleyelim çıkmayalım tartıya
hadiii moral bozmak yokk
miss gibi ezogelin çorbası yapıyorum şimdii hepinizi iftara beklerim

Genişletmek için tıkla...

ohh.. çok severim .. nerdesin bir koşu uçup geleceğim

BeyazBulut .!.:

egzersizden bahsedilmiş
ben yapamıyorum ya ((
hem kızım uyumuyor geç yatıyor
hemde çok halsiz kalıyorum
siz nasıl yapıyorsunuz (((

Genişletmek için tıkla...

ben de yapamıyorum .. namazdan sonra devrilip kalıyorum bi çaree olmalı buna ..

iremerek .!.:

ben de yapamıyorum .. namazdan sonra devrilip kalıyorum bi çaree olmalı buna ..

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

bende yapamıyorum çünkü gün bopyu ayaktayım birde her gün mutlaka mecburi yürüyüşlerim oluyor market vs.bugün 1.5 saat gezdim acayip yoruldum spora giriyor sanırım

leslie indirdim ama en azından 1 mil falan yaparım umarım :26:

Genişletmek için tıkla...

tatlım fazla yorma kendinii.. değilse halsiz düşersin bak allah korusun geçen günki gibi olma ..

iremerek .!.:

tatlım fazla yorma kendinii.. değilse halsiz düşersin bak allah korusun geçen günki gibi olma ..

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

saol canım ,eşimde çok kızıyor, yapı meselesi işte.e birde küçük çocuğum olunca sabahın erken saatinde kalkıp sürekli koşturuyorum.Oruçlu acayip zor oluyor ama sayılı gün geçiyor

Genişletmek için tıkla...

_CeyDa_ .!.:

selam kızlar nasıl gidiyo oruç..
sahurda kahvaltılık yedim..
bugun aksam corba pilav barbunya varrrr hepsını silcem süpürcem


demiyorum tabi
kararınca hepsinden yicemmm

bende spor yapamıyorum ya gündüz kötü olurum diye yapmıyorum
gecede teraviden gelince ders calısıyorum aslında dersim olmasa yapardımmm

kızlar bişey sorucam imzanızı profilinize nerden ekliyosunuz ve imzanızı hangi siteden yapıyosunuz bahem bi Allah ın kulu cevaplayabilirmi

Genişletmek için tıkla...