- 3 Nisan 2008
- 562
- 1
- 36
ok bide bu kayısılı cayı deniyim peki yemekten sonramı öncemi iciyorsunuz bunu bu arada hosbulduk
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2011
- 143
- 0
- 35
canım kete nedir ? hamur işi ise beğenmedim menünü karbonhidrat ağırlıklı olmuş
tatlım 4 dolma yemişssin yanında 2 dilim pide bana çok geldi açıkçası
aynı 3 mil ise 2.milde kate denilen kadın yaptırıyor ozaman süper oluyor nasıl bir enerjidir diyorum
bende 2 gündür 48 dak.leslie yapıyorum canım sende indirip evde çok rahat yapabilirsin normal yürüyüşten daha çok terletiyor
kızlar kesınlıkle vucut alışana kadar tartılmayın benim gibi moreliniz bozulurrr
canım sahurdan sonra yaptım platesten vazgeçtim
platesi iftardan sonra yapacağım
muhteşem terden sırılsıklam oldum ben halim kalmadı o hala bomba gibiydi
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
ok bide bu kayısılı cayı deniyim peki yemekten sonramı öncemi iciyorsunuz bunu bu arada hosbulduk
aç tok farketmiyor keyifle içilebilecek bir çay markasıda doğadn kayısılı form çay.dıtlanacakmıyım acaba
- 14 Temmuz 2011
- 143
- 0
- 35
Slm kızlar nasılsınız
iftar menüm belli oldu
1 bardak su
1 hurma
1 kepçe çorba
fırında karışık kızartma yapmış annem z.yağıyla 1 kaşık yemeği düşünüyorum
1 porsiyon mevsim salata
4 kaşık yoğurt
bol bol su
limonlu yeşil çay
ve 22.30 gibi meyve
hangi meyveyi yiyeceğime daha karar vermedim
iftar menüm belli oldu
1 bardak su
1 hurma
1 kepçe çorba
fırında karışık kızartma yapmış annem z.yağıyla 1 kaşık yemeği düşünüyorum
1 porsiyon mevsim salata
4 kaşık yoğurt
bol bol su
limonlu yeşil çay
ve 22.30 gibi meyve
hangi meyveyi yiyeceğime daha karar vermedim
- 3 Nisan 2008
- 562
- 1
- 36
- 3 Ocak 2011
- 1.191
- 538
- 26 Ekim 2008
- 600
- 6
bende aynı durumdayım
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
arkadaşlar ne yerseniz yiyin, sonrasında onu yakın..1000 kalorı aldıysanız 1000 kalorı yakın..gerekırse daha fazlasını
yediklerimiz kılo yaptırmaz..ıstersenız ıskender mantı yiyin ama onemlısı yedıgınızı yakana kadar egzersız
haklısında canım o kadar egzersiz yapmakta çok zor
keşke yapabilsek.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
Arkadaslar size bol bol sohbetler benim halim kalmadı uzanıp yatcam ben.Önerileriniz icin tesekürler kesinlikle denicem buarada.görüsmek üzere
canım kabızlık için meyve ye mutlaka
şeftali karpuz ne olursa
susuz kaldığımız için iyi oluyo
bir de aç karna ceviz iyi gelir..
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
arkadaşlar ne yerseniz yiyin, sonrasında onu yakın..1000 kalorı aldıysanız 1000 kalorı yakın..gerekırse daha fazlasını
yediklerimiz kılo yaptırmaz..ıstersenız ıskender mantı yiyin ama onemlısı yedıgınızı yakana kadar egzersız
normalde yaptığım buydu ama bu uzun günlerde oruçken spor pek olmuyo
akşam en fazla yarım saat o da hafif tempoda..
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
sahurda yemeğin-kahvaltının ütüne 1 bardak ılık süt için şekersiz çok iyi gelecek.
not:sütten önce dişlerinizi fırçalayın dişlerimi sonra fırçalarsamda acayip susuyorum ben.
- 3 Ocak 2011
- 1.191
- 538
haklısında canım o kadar egzersiz yapmakta çok zor
evet tatlım :) ben de ımkanı olanlar ıcın soyledım..benım de yok maalesef..evde bısıler yapıyorum kendımce :)) shakira kemerı aldım dans ederım bolbol :)) twist aletı de aldım plates bandı ama 1 aydır bana bakıyorlar..ben de bı 3 kılo versem ohhh miss :)
- 26 Ekim 2008
- 600
- 6
- 7 Ağustos 2009
- 623
- 16
- 3 Ocak 2011
- 1.191
- 538
dıyorlar kı mesela ıftarda corba ıctıkten sonra masadan kalkın 15 dk bekleyın dınlenın..sonra dıger yemeklerı cok cokk cıgneyerek yıyın dıyorlar..her turlu hâl kalmıyor maalesef..ımkanınız varsa evlıysenız esınızı kandırın yuruyun ya da aılenızı .. :)
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
çokmu kötü besleniyorum
her$eyden tadimlik yiyorum, bana destek olun o zaman kizlar ne olur, bugün tartildiktan sonra yeterince agladim morelim çok bozuk
ailemle ya$iyorum ak$ama kadar çali$tigim için anca iftara zar zor yeti$iyorum annem ne yapiyorsa ondan yiyorum
birde $unu ekliyeyim gün boyu nerdeyse oturmam, günlük 1 saat tempolu yürüyü$ümü yaparim, çali$tigim i$ yerinde 5 dk oturmuyorum hatta bir o yana bir bu yana ko$turuyorum, birde hiçbir arkada$im veya kuzenim falan benimle bir gün geçiremiyor tempoma ayak uydurabilen göremedim bu güne kadar $öyle söyliyim çar$iyi saatlerce gezdikten sonra eve gelince herkes bir kö$ede dinlenirken ben yemek yapip sofrayi kurup toplarim ve tekrardan gezmeye giderim o derecede hareketliyim hatta annem benim için "bir avuç ate$" der hep ama gel görki kiloya yansimiyor
her$eyden tadimlik yiyorum, bana destek olun o zaman kizlar ne olur, bugün tartildiktan sonra yeterince agladim morelim çok bozuk
ailemle ya$iyorum ak$ama kadar çali$tigim için anca iftara zar zor yeti$iyorum annem ne yapiyorsa ondan yiyorum
birde $unu ekliyeyim gün boyu nerdeyse oturmam, günlük 1 saat tempolu yürüyü$ümü yaparim, çali$tigim i$ yerinde 5 dk oturmuyorum hatta bir o yana bir bu yana ko$turuyorum, birde hiçbir arkada$im veya kuzenim falan benimle bir gün geçiremiyor tempoma ayak uydurabilen göremedim bu güne kadar $öyle söyliyim çar$iyi saatlerce gezdikten sonra eve gelince herkes bir kö$ede dinlenirken ben yemek yapip sofrayi kurup toplarim ve tekrardan gezmeye giderim o derecede hareketliyim hatta annem benim için "bir avuç ate$" der hep ama gel görki kiloya yansimiyor
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
çokmu kötü besleniyorum
her$eyden tadimlik yiyorum, bana destek olun o zaman kizlar ne olur, bugün tartildiktan sonra yeterince agladim morelim çok bozuk
ailemle ya$iyorum ak$ama kadar çali$tigim için anca iftara zar zor yeti$iyorum annem ne yapiyorsa ondan yiyorum
birde $unu ekliyeyim gün boyu nerdeyse oturmam, günlük 1 saat tempolu yürüyü$ümü yaparim, çali$tigim i$ yerinde 5 dk oturmuyorum hatta bir o yana bir bu yana ko$turuyorum, birde hiçbir arkada$im veya kuzenim falan benimle bir gün geçiremiyor tempoma ayak uydurabilen göremedim bu güne kadar $öyle söyliyim çar$iyi saatlerce gezdikten sonra eve gelince herkes bir kö$ede dinlenirken ben yemek yapip sofrayi kurup toplarim ve tekrardan gezmeye giderim o derecede hareketliyim hatta annem benim için "bir avuç ate$" der hep ama gel görki kiloya yansimiyor
canım ben sadece dünkü menüne bakarak yaptım bu yorumu .Mutlaka çorba iç baktın menüde yok çorba al hazır çorba( artık katkısız oluyor çorbalar ve kaloriside oldukça düşük ) bebeğim olduğu için çok araştırıyorum bu tarz konuları.Sonra salata ye.ana yemektede her ne varsa 5/6 kaşık ye.
olabildiğince pilav türü şeyler yeme yada makarna eğer yiyeceksen az ye ve o öğünde ekmek yeme.tatlı canın çekti ise dondurma ye canım evde yoksa süt ısıt at şeker at.
sonuçta ev hanımı değilsin istediğin gibi diyete uygun menü hazırlaman zor fakat olmayacak diyede bir şey yok.az daha azim sabır.hadi görüm seni.iyi haberlerini bekliyorum
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
arkadaşlar ne yerseniz yiyin, sonrasında onu yakın..1000 kalorı aldıysanız 1000 kalorı yakın..gerekırse daha fazlasını
yediklerimiz kılo yaptırmaz..ıstersenız ıskender mantı yiyin ama onemlısı yedıgınızı yakana kadar egzersız
bence bu yanli$ çünkü ben yedigim kalorileri yaktigima inaniyorum fakat yinede kilo aliyorum, yedigin besinlere göre bence kilo alip verme meselesi
