bende senin kadar içebiliyorum bazen daha bile az her bünyeye göre değişiklik gösteriyor bu mutlaka en az 2 lt.içmek gerekiyor ama içemeyincede zorlanmıyor.aslında haklısın ya :) teşekkür edrrim burası çok güzel bi yer olmuş insan morel buluyo :) ben 2 litre suyu zor içiyorum ama genelde iftardan sahur bitene kadar 1.5 litre su içiyorum yetermi sizce .yoksa patlıcam güm diye
lisacım rapidden nsıl indireceğim anlamadım ben yalinki buldum ama saolasın
saol cnm ya yapabildim şükür iniyor şu an.
evet canım malesef çok az ama midemi üşüttüm galiba bulantı var birşey yiyemiyorum
kızlar az yediğimi düşünüyorum ama kilo vermiyorum bakın listem
ilk gün sahurda
1 y k patates kavurması
2 kase komposto
1 bardak su
iftarda
1 kase çorba
1 bardak fanta
ve tabiki 2-3 bardak su
daha sonra 2 top sade dondurma ve muz yedim ama kilo veremiyorum
az değilmi canım ya.sahur menüsünü biraz daha fazla tutmalıyız ki gün boyu bununla idare edeceğiz.
