canım hoşgeldin. bu vucutlara kavuşmak için düzenli spor gerekir yaz geliyor diye değil her zaman her daim hayatında olması gereki sporun 1senede bu hale gelebilirsiniz yaniherkese iyi akşamlar tesadüf bu topiği keşfettim......o nasıl vücutlar öyle...bunlara sahip olmak için ne yapmak gerekiyor....çok samimi soruyorum
canım hoşgeldn. bu vucutlara kavuşmak için düzenli spor gerekeir yaz geliyor diye değil her zman her daim hayatında olması gereki sporun 1senede bu hale gelebilirsiniz yani
tatlım ne istiyorsun zayıflayıp sıkılaşmakmı yoksa bölgesel sorunların mı var.?boyun kilonçok zamanım yok ama evde kendi imkanlarımla yapabileceğim birşeyse ben o disiplini sağlarım