Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

  • Ankete Katılan
    105
korkmaz aldım şekerim onun yerine belki başka alırım.tavsiyen için teşekkür ederim.kızlar bu spor gerçekten fark etti ya! ben kendimi daha sıkı hissediyorum.bide zayıf ve sıkı oldum mu ben tamamım
 
merhabalar.......otobuslambası cnm senın meslegın ne? yanı ona göre sana soru sormak istiyorum....bu tarz bır topic actıgına göre bedenci ,fikik tedavı vs olmalısın?
 
EsmerKralice .!.:

ben bugün baya zorlandım açıkcası
100leri 200leri nasıl yapacağız
hiç umutlu değilim bacaklarım titriyor
Genişletmek için tıkla...

Umudu kesmek yok 5-10 sn ara verirsek kiloları geri almayız ya Bende korkuyorum ama yapacağıma inanıyorum

beba92 .!.:
ay çok güldüm yaa deme öyle deme, geriye kalanlar yeter sana
Genişletmek için tıkla...

Heheh ilk sağlıklı olalım sonra taş gibi hatun


Aa ben bunu biliyordum unutmuşum teşekkürler hatırlattığın içinnnnn
 
Tünaydın herkeslereeeee :)) kalkalı oldu epey, kahvaltımı da yaptım ekran karşısında oturuyorum tembel tembel. :))
 

Valla çok sevindim canım aradaki farkı görünce :)) inşallah bir ay sonunda popomdaki farkı da görürüm o zaman before-after yaparım bende :)

ya ben çok ara vermek istemiyorum squatsı yaparken o arada terim soğumasın diye ya odanın içinde yürüyorum hızlı hızlı ya da bacaklarımı sallayıp devam ediyorum tekrar.bugün 80 yapıcam, yarın rest. :)
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
akustikadin
Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
Zeynep2650
Z
Hayalinizdeki Bel İçin 5 Pratik Hareket
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
Caddy
İncecik, ip gibi bir bel için: Hula hop!
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
44K
handantek
En Çok Kilo Verdiren Egzersizler
Yorumlar
0
Görüntüleme
8K
Nevreste
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…