kuzum sen şimdi benim 1.sayfada gruplandırdığım ZAYIFLARKEN SIKILAŞMA PROGRAMINDASIN. 1.sayfadaki ilk yazımı okursan orda detaylı detaylı ne nerde nasıl yazdım linklerle birlikte.
Pazartesi program içeriği güncellenecektir.
Rica ederim kuzum ben gerçekten çok seviniyorum siz yapınca değişiklik görünce çooooookkk mutlu oluyorumm :103:sevgili kedi ve diğer ark.lar hariasınız.sayenizde severek spor yapıyorum.squats ı szin kadar fazla yapamıyorum 80-100 yapabiliyorum şimdilik.kardiyo ve popo bacak hareketlerini yapıyorum kedi arkadaşımızın verdiği.artık ayva göbek hareketine de başlıycam.sporu sayenizde bıkmadan düzenli yapıyorum,bazen 30 dk bazen 60 dk.ama yapıyorum sonuçta ve resimler fazlaca motive ediyor.herkese teşekkurlerrrr
Saol kuzumhayırlı olsun kediii... nick değişmiş pro olmuşsun
Buda güzel kzuum bende yapıyrum ara ara bunu yap buda güzel bir videokediciğim linkteki programı yapıyorum 3-4 gun oluyor başlayalı devam etmelimiyim ne yapsam bilemedim Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout - 32 Minute Free Online Pilates Class, Fitness Blender - YouTube
seni öylece gönderemem kusura bakma canım :)) önce ne zamandır spor yaptığını öğreneyim sonra da spor olarak ne yaptığını.bravo ya benim belim inceliyo bacak ve popo sabit ://
kuzucgum ben masa üstünden atıyorum böyle geliyor :26:istemiyoruz o yaglari.... kedicim ben de resimleri senin gibi tam boyutda yuklemek istiyorum ama nasil yapicam yardimci olurmusun?
evet cildirocam yahu halbuki ne kadar guzel resimlerim var...Değişim müthiş, ama senin gene fotolar küçük yahu