Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?


  • Ankete Katılan
    105
merhaba kızlar bende evde spor yapıyorum düzenli olarak pilates ve fitness hareketleri... en son olarak twister ve ayak ağırlığı aldım bakalım hareketimiz daha da artıracak bu şekilde..
 
kediiciğim ben nerdeyim şimdi bi detaylı sorsam sana olar demi
kuzum sen şimdi benim 1.sayfada gruplandırdığım ZAYIFLARKEN SIKILAŞMA PROGRAMINDASIN. 1.sayfadaki ilk yazımı okursan orda detaylı detaylı ne nerde nasıl yazdım linklerle birlikte.

Pazartesi program içeriği güncellenecektir.
 

seni öylece gönderemem kusura bakma canım :)) önce ne zamandır spor yaptığını öğreneyim sonra da spor olarak ne yaptığını. bravo ya benim belim inceliyo bacak ve popo sabit ://
 
nasılsınız ne yapıyorsunuz hanımlar
spora pazartesi başlayacağım ben ama bugün yürüdüm biraz, yememe içmeme dikkat ediyorum. gelip resimlere bakıyorum gidip aynaya bakıyorum
 
sevgili kedi ve diğer ark.lar hariasınız.sayenizde severek spor yapıyorum.squats ı szin kadar fazla yapamıyorum 80-100 yapabiliyorum şimdilik.kardiyo ve popo bacak hareketlerini yapıyorum kedi arkadaşımızın verdiği.artık ayva göbek hareketine de başlıycam.sporu sayenizde bıkmadan düzenli yapıyorum,bazen 30 dk bazen 60 dk.ama yapıyorum sonuçta ve resimler fazlaca motive ediyor.herkese teşekkurlerrrr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…