Benim de son buluyordu ama maşallah ikinci pazartesiye de gördüm bu sefer.ya benim buyuk bi hevesle basladigim diyetler 1haftada son buluyor
gobek -basen icin tavsiye varmi kizlar ? shakiranin turk versiyonu gibiyim, şakire diyolla bana
Basenler için bacağı yana açma hareketi iyidir.
Bir de mezdeke koyup oyna.
Kaç kilosunu aldın?3 ayda 14 kilo verdim ama aldım
Hahaha şakiree miiiya benim buyuk bi hevesle basladigim diyetler 1haftada son buluyor
gobek -basen icin tavsiye varmi kizlar ? shakiranin turk versiyonu gibiyim, şakire diyolla bana
oy benm tatlı şakireemmmm
bana da cenıfır löpet diyollaaa
Banada sılına gımezzHahaha şakiree miii
Su içiyorum iki litre.Kefiri denemedim kardeşim çok içer onu.Bir ara kendi de mayalıyordu ama hiç denemek gelmedi içimden.Yoğurt yiyorum ben bol bol.Bir inek şart oldu artık eve.Aynen ya benm kahvaltimda öyle. En sevdigim öğündü bir zamanlarben kefir de içiyorum adra,bir de günde 2.5 litre su. Kesire metabolizmayi hizlandiriyor bagirsaklari çalıştırıyor. Yürüyüş yapamiyoruz evet,Azcik hareket etsek hızlı kilo vercez de
HepisiniHepsini
[/QUOTE]
Neyse yeniden başlarsın.
Hahaha şakiree miii
Maşallah maşallah bana.mash diyelim de devami gelsin adram:)
bende mi baslasam napsam yine:) kac kg verdin peki? su anki kg kac
Daha yeni başladım bir kilocuk verdim.
Başla tabi çok şikayetçiysen kilondan.Kilomu söylemeyeyim boşver. Hadi hep birlikte rejime.Adra bizi gaza getir bizde başlayalım
Aslında rejim değil sağlıklı beslenme diyelim.
Dün kendime yulaflı kurabiye yaptım.Ben yerken evdekiler acıyor bana.O kadar beğenmediler. Ama çay da boş içilmiyor mecburum yani.Benim çok ihitiyacım varHadi hep birlikte rejime.
Ayyy o çay hiç boş gitmiyor sonrada gelsin kilolar
kotuSelam canım ne haber
hiçkimse beğenmemiş poğaçamı Yok ya bence çok iyisin.Benim çok ihitiyacım var
Devam et canım sonra nasıl güzel olacak onu hayal et
Evet çay boş içilmez bizde.Benim yulaflı kurabiyelerim var onlara gözüm gibi bakıyorum.İki gün daha idare eder beni.İnşallah canım. Selam canım.
