ne zamandır yazmamışım. en son elimdeki fazlalıkları çıkarmaya çalışıyordum. atılacak ve verilecekleri hallettim ama satılacaklar için hala bir şey yapmadım. satış sitelerine koymam gereken ürünler var.
temizlik ve yemek rutinim sürekli değişiyor.
bir süredir evi iki kısım halinde temizliyorum. oturduğum ev büyük olduğu için temizlik sorun oluyordu. şimdilerde salon, mutfak, kiler, hol ve alaturka tuvaleti bir gün, yatak odaları ve banyoları da diğer gün temizliyorum.
yemeği konserve yapmak yine büyük kolaylık oluyor ama her zaman da konserveye uygun yemek olmuyor.
iki hafta sonra aöf sınavlarım başlıyor. beslenmenin temel ilkeleri, besin güvenliği ve hijyen dersleri benim için daha önemli olduğundan bu derslere çalışıyorum. farkettim ki ne kadar sağlıklı bir menü oluşturmaya çalışsam da ön ergenliğe girmek üzere olan oğulcanın ekstra proteine ihtiyacı var. ve vücut tarafından en sağlıklı ve kullanılır birincil protein kaynağı yumurta. her sabah bir adet haşlanmış yumurta ve akşamları da mutlaka sebzeli yumurtalı bir yemek planı oluşturmam gerekiyor. uzun zamandır süt içirmiyorum, ayranı da bizimkisi sevmiyor fakat ilaç olarak verdiğim her şeyi içtiği için ayrana probiyotik şase ekleyip verirsem yeni bir alışkanlık edindirmiş olurum. özellikle antibiyotik kullanımı sonrası probiyotik takviye oldukça önemli.
temizlik ve yemek rutinim sürekli değişiyor.
bir süredir evi iki kısım halinde temizliyorum. oturduğum ev büyük olduğu için temizlik sorun oluyordu. şimdilerde salon, mutfak, kiler, hol ve alaturka tuvaleti bir gün, yatak odaları ve banyoları da diğer gün temizliyorum.
yemeği konserve yapmak yine büyük kolaylık oluyor ama her zaman da konserveye uygun yemek olmuyor.
iki hafta sonra aöf sınavlarım başlıyor. beslenmenin temel ilkeleri, besin güvenliği ve hijyen dersleri benim için daha önemli olduğundan bu derslere çalışıyorum. farkettim ki ne kadar sağlıklı bir menü oluşturmaya çalışsam da ön ergenliğe girmek üzere olan oğulcanın ekstra proteine ihtiyacı var. ve vücut tarafından en sağlıklı ve kullanılır birincil protein kaynağı yumurta. her sabah bir adet haşlanmış yumurta ve akşamları da mutlaka sebzeli yumurtalı bir yemek planı oluşturmam gerekiyor. uzun zamandır süt içirmiyorum, ayranı da bizimkisi sevmiyor fakat ilaç olarak verdiğim her şeyi içtiği için ayrana probiyotik şase ekleyip verirsem yeni bir alışkanlık edindirmiş olurum. özellikle antibiyotik kullanımı sonrası probiyotik takviye oldukça önemli.