Ben bel fıtığı olduğumda sağlığım için 4 ay özel plates dersi aldım, orta seviye benim için yeterli olduğundan daha sonra bu seviyeden kendim devam ettim. Plates yaparken bel ağrımdan eser kalmadı, kendimi öyle sağlıklı hissediyordum ki... Ayrıca sırtımda biraz duruş bozukluğu vardı, bu tamamen ortadan kalktı, haftada 5 gün çok düzenli olarak yapıyordum, omuz başlarım aşağı düşüktü, bunu benim vücut yapım zannediyordum, fakat plates sayesinde öyle olmadığını öğrendim, yukarı kalktı ve köşeli oldu. Artık otururken asla eğik olmuyordu sırtım, yere eğildiğimde ise sırtımda bir kambur beliriyordu öncesinde, fakat bundan da kurtuldum. Farkı çevrenizdeki yakınlarınız bile farkedip size söylüyor.
Fakat bunların hepsi platesi bırakır bırakmaz size bir iki ay içinde geri dönüyor. Nitekim öyle oldu. Bel ve sırt ağrım, boyun ağrım, duruş bozukluğum geri döndü. Yani platesle ilgili tavsiyem, bunu bir yaşam biçimi haline getirmenizdir, yemekten içmekten nasıl vazgeçemiyorsak, platesten de vazgeçmemeliyiz. Platesten ne umuyorsak, ona sadık kaldığımız sürece bunu bize veriyor, terk ettiğimiz anda ise tüm verdiklerini geri alıyor. Böylece verdiğiniz onca emek çöpe gidiyor... Geri başladığımda ise haftada 5 seanstan bir ay sürüyor o sağlığı hissetmeye başlamanız ve değişiklikleri yeniden farketmeye...
Çalıştığım için çok defa başlayıp bırakmak zorunda kaldım, özellikle kısa kış günlerinde, Ramazan ayında bırakınca tekrar adapte olmam zor oluyor. Şimdi ise hamilelik düşündüğüm için kararsızım başlamakta... Ama platese muhtaç olduğumu biliyorum.
Plates 70 yaşında dahi sağlıklı bir şekilde merdiven inip çıkmanızı, ayakkabı bağınızı kendinizin bağlamasını sağlar...
Her şeyden önce sağlıktır...
Herkese tavsiye ederim...
1 hafta oldu sayılır. zorlanıyorum ama yapıyorum bi şekilde.
aynı zamanda fitness a gidiyorum haftanın 3 günü. ayın 20 sinde fitness ta ölçülerim alınacak. bakalım kaç cm vermiş olucam. ilk ayımı doldurduğumda her yerden 1 cm gitmişti. ümitliyim pilatesi seviyorum ancak ebru çooook konuşuyo yaaa. bide hatun kendini harekete kilitleyip öyle başlıyo bıdı bıdı yapmaya. bendede sürü psikolojisi var o ne yaparsa bende aynısını yapıyorum. bıdı bıdısı başlayınca büklüm büklüm oluyorum morarıyorum resmen yaaa
